A döntő kilövellés, hogyan kell tölteni az elmúlt hónapokban a vizsga előtt
Az elmúlt hónapokban, készít egy egységes állam vizsga a legfontosabb, hogy megfelelően kiosztani időt és erőfeszítést igényel. Egyszerű izgalom a vizsgálat előtt még hasznos is - serkenti a munka, de ha egy kicsit túl messzire az érzelmi stressz, a helyzet fordított: a stressz és a depresszió - a legrosszabb „barátok” a vizsgázók. „Uchoba.ru” gyűlt össze, szakértői tanácsadás, pszichológusok, tanárok és friss diplomások tanulni, hogyan lehet hatékonyan felkészülni a vizsgára.
Fotó: oarranzli / Flickr / CC BY-ND 2.0
Figyelmeztette - a forearmed
Nem tárgy nem lehet megtanulni egy pár hónap, de tudni, hogy a dolgok nagyon hasznos lesz. Ha már előre ismeri a szabályokat és a vizsga eljárást. ez segít megszabadulni az idegesség - a kevésbé meglepetés lesz közvetlenül a vizsga, annál magabiztosabb fogja érezni magát.
Például, sok idő megy el a töltés terén regisztrációs űrlapok - tanácsadás a közönség mindent megmagyaráz a vizsga előtt, de az izgalom is hiányzik valami, bejutni a felhajtás még erősebb Start kérni újra -, és a beszélgetések alatt tilos vizsgák. Gyakorlat idő előtt, hogy töltse ki formák például a nyomtatási zselés toll (nem minden gyorsan képesek megírni).
A tanárok azt tanácsolják, hogy nyomtassa ki a válasz lapok (ők a vizsga helyén) és megoldani a feladatokat a felkészülés a vizsgára, akkor ők, hanem egy notebook (különösen azoknál, ahol van egy esszé-érv) -, így látni fogja, hogy hány szó a kézírást lapra helyeztük, és nem lesz a vizsgán, hogy időt számláló és ideges, hogy nem elég, vagy túl sok. Emellett potreniruetes ismét levelet simán és tisztán.
Tudás - erő
Ismét olvassa el a hivatalos anyagok, amelyek előestéjén a tanév minden tantárgyból megjelennek FIPI oldalon. demo változata a vizsgálat leírásban és codifier. Gyakran előfordul, hogy valójában a helyes válasz nem számít, vagy kap kevesebb pontot, mert nem megfelelően rögzített. Egyes feladatok alapvetően fontos tételére irányuló eljárás válaszok formájában. Ha ez nem működik, akkor kiderül, hogy a feladatellátás hibázott. Figyelmesen olvassa el a leírás a vizsgálati anyagok - vannak egyértelműen meghatározott részét.
Hogyan kell megjegyeznünk
Értékes tanácsokat megjegyezni az anyagot adott honlapján USE. A legfontosabb dolog - a forgalmazás ismétlések időpontja:
- Ismételjük azonnal ajánlott anyag, 15-20 percig, 8-9 óra és 24 óra.
- Érdemes megismételni az anyag 15-20 perccel lefekvés előtt és reggel egy friss elme.
- Minden ismétlése annak szükségességét, hogy értelmezze a hibát, és figyelni, hogy nehezebb helyeken.
- Ismétlés lesz hatékony, ha az anyagot a saját szavaival, hogy játsszon, közel a szöveget.
- Fellebbezés a szöveg jobb dolga, ha emlékszel az anyagot nem lehet 2-3 percig.
- Annak érdekében, hogy vigyen át adatokat a hosszú távú memóriát, meg kell csinálni ismétlés után a második napon, és így tovább, fokozatosan növelve közötti időintervallumok ismétlést.
A legfontosabb dolog - a nyugalmat
A leghasznosabb dolog az utóbbi hónapokban a vizsga előtt meg kell elérni - a helyes hozzáállás. Az alapján, hogy - megfelelő ahhoz, hogy a helyzetet. Vizsga - egy fontos esemény, amely koncentrációt igényel, de ez nem a vége a világban, de csak az egyik életszakaszban. Értékeljük erejüket és magunkat ésszerű célokat. Be kell, hogy igazodjanak a siker, de fontos megérteni, hogy minden egyes ember hibázik, vagy szembe kell néznie azzal a kérdéssel, azt a választ, amit nem ismer. Ismerje meg, hogy összpontosítson, ami biztos, és munkahelyeket, amelyek megkérdőjelezhető, hagyjuk későbbre - ez egy jó képesség, amely segít a vizsga alatt anélkül, hogy túl sok stressz erőinek elosztása.
Friss diplomások azt tanácsolják, hogy vegye körül magát hasonló gondolkodású emberekkel idején készítmény egy olyan környezet megteremtése, amely támogatni fogja és motiválja a tanulást. Whiners és alarmisták egy ilyen helyzetben, nem csak kárt magukat, hanem „megfertőzni” az összes többi negatív.
Felkészülés a vizsgára ne vegye teljesen egész idő alatt. Figyelem és koncentráció gyengíti, ha hosszú ideig folytató monoton munka. Változtasd meg a szellemi tevékenység fizikai: a séta és a kedvenc hobbija - fáradtság elkerülése érdekében. De ne szorítsa vakáció. Optimális hogy 10-15 perces szünetek után 40-50 perc képzés. By the way, a vizsga ugyanezt kell tennünk - egy kis pihenés után 40 percenként az összpontosított munkát.
De mindez általános tanácsokat és optimális képzési rendszer legyen az egyén, mert mindenki más. A fejlődő személyes stratégiák, hogy a szülők: a gyerekek magyarázzák azok erősségeit és gyengeségeit, hogy megtalálja a saját stílusát tanulási tevékenység, fejleszteni a képességét, hogy saját szellemi erőforrásokat és sikeres legyen.
Figyeljük alvás és pihenés. Ha a megerősített mentális stressz növelni kell alvás közben egy órát. Az aktív agy számára ez megköveteli a sok folyadék, így érdemes inni egyszerűbb vagy ásványvíz, zöld tea. Élelmiszerek, mint a hal, sajt, diófélék, szárított sárgabarack, és így tovább. G. ösztönzése agyműködés. A vizsga előtt hasznos enni egy csokit. És egy ilyen vidám, vidám hangulat, hogy átmennek a vizsgán bravúrral.