Táplálkozás a terhesség alatt, hogy mit eszik a terhesség alatt
Táplálkozás a terhesség alatt és n ultiple tipp, hogy javítsa a diéta:
Néhány tipp a legnagyobb nyereség súlya, ha a diéta terhesség alatt:
1. Válasszon élelmiszerek táplálkozási és kalóriatartalmú, de nem a kötet, amely képes kielégíteni a gyermek, és anélkül, hogy túlzott gyomor töltés (diófélék, szárított gyümölcs).
2. Válassza ki a sovány húsok, tejtermékek, vaj vékonyan kenyeret.
3. Ez egy hiba, hogy távolítsa el a szénhidrátok a diéta teljesen. Hasznos a komplex szénhidrátok (barna rizs, bab, borsó, zöldségek és gyümölcsök, burgonya az „egységes”). Ők jó neked (csökkenti az émelygést, székrekedést és a diabétesz kialakulásának kockázatát a terhesség alatt).
4. Limit egyszerű szénhidrátok (fehér torták, kekszek és édességek, szörpök, liszt, fehér rizs), mert ők szegények táplálkozási, de magas kalória és növelje a súlyát.
5. Állítsa a szokások. Egészséges táplálkozás kell egy családi ügy, mivel nehéz kezelni az azonos szokások az étrendben. Jó kezdeményezések „aláássa” rossz szokások.
Összegezve mondjuk egy dolog: „Anya, hogy megteszek a születés fizikailag és mentálisan egészséges baba. Terhesség és az egészséges táplálkozás elválaszthatatlanok. "
![Táplálkozás a terhesség alatt, mit evett a terhesség alatt (terhességi) Táplálkozás a terhesség alatt, hogy mit eszik a terhesség alatt](http://images-on-off.com/images/49/pitanievovremyaberemennostichemvipitalis-e9f066e7.jpeg)
Elhelyezés egy gyermek az iskolában: lépésről lépésre
10 tény a immunitás: igaz vagy hamis?
A legveszélyesebb élelmiszer-allergének
Pass küldetés gyermek és nem ébred a baba
![Táplálkozás a terhesség alatt, mit evett a terhesség alatt (a baba be-iskola) Táplálkozás a terhesség alatt, hogy mit eszik a terhesség alatt](http://images-on-off.com/images/49/pitanievovremyaberemennostichemvipitalis-18532791.jpeg)
Nyílt halmaz tesztelésre pelenkák
Milyen előnyei vannak a szelíd pelenkák
Itt vannak dédelgetett csíkok! Mi a következő lépés?
Kapcsolódó hozzászólások a témában „Táplálkozás a terhesség alatt”
Táplálkozás a terhesség alatt: a hetek és trimeszter
![Táplálkozás a terhesség alatt, mit evett a terhesség alatt (Elhelyezés gyermek iskolai) Táplálkozás a terhesség alatt, hogy mit eszik a terhesség alatt](http://images-on-off.com/images/49/pitanievovremyaberemennostichemvipitalis-a03e1eb7.jpeg)
Táplálkozás a terhesség alatt: a kérdés az élet és halál
![Táplálkozás a terhesség alatt, mit evett a terhesség alatt (gyermek iskolába lépésről lépésre) Táplálkozás a terhesség alatt, hogy mit eszik a terhesség alatt](http://images-on-off.com/images/49/pitanievovremyaberemennostichemvipitalis-7f15b2ae.jpeg)
Táplálkozás a terhesség alatt: a hetek és trimeszter
![Táplálkozás a terhesség alatt, mit evett a terhesség alatt (teljesítmény) Táplálkozás a terhesség alatt, hogy mit eszik a terhesség alatt](http://images-on-off.com/images/49/pitanievovremyaberemennostichemvipitalis-717d5b8d.jpeg)
Singer Julia Savicheva anya lett először
![Táplálkozás a terhesség alatt, mit evett a terhesség alatt (terhességi hétre trimeszter) Táplálkozás a terhesség alatt, hogy mit eszik a terhesség alatt](http://images-on-off.com/images/49/pitanievovremyaberemennostichemvipitalis-0faca2a3.jpeg)
Köhögés, orrfolyás és más bajok: Hívom az orvost otthon?
![Táplálkozás a terhesség alatt, mit evett a terhesség alatt (terhességi hétre trimeszter) Táplálkozás a terhesség alatt, hogy mit eszik a terhesség alatt](http://images-on-off.com/images/49/pitanievovremyaberemennostichemvipitalis-b85ec6de.jpeg)
Elhelyezés egy gyermek az iskolában: lépésről lépésre