Táplálkozás a bőrrel (diéta a szép bőr)
Szöveg: Olga Kim
Egy egészséges test - ép lélek! Az egészséges táplálkozás - egészséges bőr ... Bőrre tükrözi az előnye és hátránya a táplálkozás, akkor figyelmeztet, ha ez rossz, és hála az egészséges táplálkozás és színe rugalmasságát.
Gyakran kaviár tanácsos használni a maszkot a bőrre - mondják, hogy van egy fiatalító hatása. Befelé, hogy elfogadja azt is nagyon hasznos! A diéta a szép bőr kaviár fontos szerepet játszik - tartalma miatt a folsav, amely nemcsak helyreállítja a bőr tökéletesség, hanem kezeli néhány bőrbetegségek.
Szép bőr - a válasz helyes táplálkozás
Érdemes megemlíteni három fontos anyagok a szervezetben, felelős a szépség, hogy jelen kell lennie az étrend egészséges bőrt. a melanin, a hemoglobin és a karotinoidok. A melanin felelős pigmentáció, hemoglobin gazdagítja a vér oxigénnel, ami elengedhetetlen a bőr karotinoid felelős színe és természetes antioxidánsok, amelyek megakadályozzák a bőr korai öregedését. Fejlesztési melanin a vérben hozzájáruljon: marha- és sertés máj, vörös hús és hal, avokádó, mandula, bab, barna rizs, datolya, szója termékek, valamint a banán és a mogyoró. Emelje fel a vér hemoglobin segítségével hajdina, dió, gránátalma leve, étcsokoládé, datolyaszilva és zöld alma. A karotinoidok találhatók gyümölcsök „őszi lomb színe”: sárgarépa, sütőtök, görögdinnye, paradicsom, zherdele (vad sárgabarack), datolyaszilva, homoktövis, zöldségek (petrezselyem, spenót, zsázsa, metélőhagyma). És ez csak egy kis része a hasznos ételt a szép bőr.
Diéta a szép bőr
Ha a bőr kezd száradni, és húzza le, ez azt jelenti, hogy ő nem elég a szénhidrátok és zsírok. Chief asszisztens van vitamin, lehetséges, hogy összegyűjtse fényes (piros és narancssárga) a gyümölcs- és zöldségfélék.
Ahhoz, hogy megakadályozza a ráncok sürgősen vissza kell állítani a C vitamin szintje a diéta, és az egyetlen „élő” C-vitamint, így nincs konzerv gyümölcsök, zöldségek és csomagolt gyümölcslevek - csak friss. Továbbá, mivel a hiány a C-vitamin a bőrön keletkezett seprűvénák.
Kerülni kell a megereszkedett bőrt segít H-vitamin (biotin). Megtalálható a diófélék, tojássárgája, tej, máj és sörélesztő. De nem vásárolnak sört. Érti, hogy az csupán egy töredéke hasznos élesztők, és a többi - a tartósítószer.
Ha a bőr könnyen ranitsya, repedések és a sebek nehezen gyógyulnak - hiányzik fehérje. Ez ugyanaz a fehérje, mint az aminosavak megújításához szükséges a bőrsejtek, lehet pótolni, többek között az étrendben a friss hal, pulyka, csirke, otthon és a szója sajt - tofu.
Sharp, füstölt és sült ételek okozhatnak gyakori öblítése a bőr, próbálja elhagyni, vagy legalábbis korlátozza ezek az élelmiszerek, valamint a desszert borok a diétát.
Mindenféle krémek is, vitaminokat, és természetesen, akkor kiad egy csomó pénzt rájuk, és nem követik a megfelelő étrend, hogy fenntartsák a szépség, a bőr és hódolhatnak kedvenc finomságokat káros. A döntés mindig az Öné!
Diéta akne: választani csak egészséges ételek
Ha a bőr vagy a haj hatással van, érdemes töprengett, hogy a szervezet, hogy valami hiányzik. Ezért meg kell vizsgálnunk, és megtudja, pontosan mi hiányzik, és pochemu.V a helyzetem, azt is kutatni kezdett, és rájött, hogy nem így van. Megverték vitaminokat szükség kívülről. És egy nagyon jó felkészülés - Perfectil. Létrehozta a brit cég a nők, és a nők egészségére. Ez jó, hogy miután egyre jobb lesz. Egyértelmű, hogy nem tudjuk nyomon követni annak hatását mindkét lázcsillapító, de az eredmény mindenképpen jó az én észrevételeit.
Abban a pillanatban azt használja a gyógyszertár videstim bőrét. Krém minden alkalommal, de én személy használja, mint egy hidratáló, sebgyógyító szer (amikor a fagy-repedezett ajkak), a kéz, arc, az ajkak és a test egyéb részein. De fogjuk használni, mint egy hidratáló, és még videstim segít leküzdeni sok betegség bőr és hagyjuk még a kis gyerekek!
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]