Tánc helyett töltés titkok a hölgyek
Minden reggel megfelelnek a töltés munkahelyi csinál torna termelés. A változás, próbálja tartalmaz egy sor gyakorlatok táncos elemekkel. Végtére is, a modern kicsit - tánc nem szükséges táncolni párban. Táncukat egy kört, csoportosan vagy egyedül. Ilyen Choreo - terápia pozitív hatással van a szívre, a hang a izom- és idegrendszer, segít szabályozni a tömeg, fenntartani a harmonikus testtartást és egyszerű, szép járása.
Ezzel a kérdéssel kezdjük a történetet a tánc, amely felveheti a tartományban napi torna, tánc a villa teraszán, a táncparketten lenne zene. Kívánatos, hogy megvásárolta a lemezek „Dancing megszakítás nélkül”, vagy „a hullámok az emlékezetemben”, ők gyártják a „Melody”.
Erre a vidám tánc ritmikus zene illik bármilyen 4/4, például úgy működik, zeneszerzők uszony „Az élet szép” ( „Dancing megszakítás nélkül”), vagy Tuhmanova „Jó éjszakát” ( „A hullám a memóriám”).
A bemutató tánc következő rövidítéseket használjuk: IP - a kiindulási helyzet, közép - jobb láb, bal láb, IL. A számok azt mutatják, a bal oldalon a sorszám lépést jobbra, a zenén keresztül.
Végzett két ciklusban. SP - természetes láb helyzetét. Tömeg a H Karjainak elhajlása a derekát.
1. LF előrelépést I
2. PN cross mögött LF
egy zömök II
3. LN előrehalad és jobbra 180 ° III-IV
4. PN lépés előre, súly LF I
5. LF cross mögött Mo
egy zömök II
6. Mo előrehalad és balra fordul 180 ° III - IV
Megjegyzés: ezt a mozgás, képzeljük el, hogy csúszik a jég, és a keze ásás lapáttal föld: a lépcsőn az 1., 2., 4., 5., karok behajlítva, a könyök és a lépcsőn a harmadik, 6 th Straighten.
Elfelejt némi mozgás, ismételje meg az egész tánc az elejétől a végéig.