Takarmány és vastag
Az egyik kérdés, hogy érinti a nők szülés után - a változás az ábrán. Sajnos, ez a téma, a gondolat nem hagy sok az egész szoptatási időszak alatt. Túlsúly, narancsbőr, a rossz zsír a has és a csípő nem biztató, és annak szükségességét, hogy vesz új dolgokat a méret, ha nem több, „doberemennyh” adhat okot komoly pszichológiai kellemetlenséget. Sajnos, a hizlalási szoptató nők több mint a fogyás. Ez főként a nagy fogyasztása az élelmiszer, valamint komoly hormonális változások a szervezetben. Hormonális változások vezetnek, hogy a szoptatós anyák akar többet enni, ezek folyadék a szervezetben, és nehezebb a folyamat zsírégető több késleltetett. Ez az állomány a „éhes” hónap - üdvözlet előtti időkben, amikor a hatalom a primitív ember volt szabálytalan, és az anyatejben - az egyetlen, ami megmentheti az életét egy gyermek - kellett kidolgozni a megfelelő mennyiségben. Annak ellenére, hogy az éhség, mi már nem fenyegeti, még mindig akar, és szüksége van. Ez azt jelenti, meg kell győződnünk arról, hogy az étel a kiegyensúlyozott, magas minőségű, de volt a tej és az energia, és nem késleltetheti a mi csípő. Hogyan lehet ezt elérni? Van néhány közhelyeknek:
- Az étrend előnyben kell részesíteni a szénhidrátok. Zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék és gabonanövények, teljes kiőrlésű kenyér a növényi olajok hozzáadásával kell pótolni a nagy része a diéta. A fennmaradó szakaszában a hatalmi piramis tejtermékek és húskészítmények.
- Igyon sok folyadékot. És a folyadék többnyire egyszerű ivóvíz hideg víz, gyümölcslé (vízzel hígítva), gyógyteák cukor nélkül (tea). A folyadék tartalmaz 0 kalóriát javítja metabolizmus, kiválasztás a felesleges nátrium-és salak elősegíti égő zsír. hiánya folyadék okoz annak megtartását a szervezetben, a vesefunkció. A folyadék mennyisége (beleértve a zöldségek és gyümölcsök) legyen 2 liter naponta. Víz csökkenti az éhség.
- A gondozó a gyermek nehéz megtalálni időt vesz igénybe a főzés a nap folyamán, így van egy tendencia, hogy harapni. Ezután táplálékra teljesen, legyen gyümölcs, nyers zöldségek, tejtermékek, gabona keksz, nem szendvicsek vajjal. Időt takarít meg, főző-, mint a mikrohullámú sütő és a gőzös - az étel főtt bennük zsiradék hozzáadása nélkül, és ezért kevesebb kalóriát és könnyebben emészthető.
- Ellenőrzi az állapotát, inni vitaminokat a szoptatás, főleg télen és ősszel. Vitaminok is hozzájárulnak normalizálására anyagcserét.
- Az ideális testmozgás - séta a babakocsi egy óra mérsékelt ütemben az erdőterület. Próbálja járni a gyermek, és általában több időt töltenek a levegőben - az oxigénhiány is komolyan befolyásolja az anyagcserét.
A fenti, akkor adjunk hozzá egy csomó úgynevezett három szó - az egészséges életmód. És még egy fontos pszichológiai hangulat. Semmilyen esetben nem élnek vissza, és ne hibáztasd magad a plusz súly, szereted magad és a baba mosolya ismét megerősítik, hogy te vagy a legszebb anya a világon.
Megetetem csak 3,5 hónap. és vastag a szemében. De ahelyett, hogy a kétségbeesés és a gyűlölet a testem, szeretem őt. Én egy erős ember, így tudom, hogy mire van szükség, hogy lefogy, akkor, de most nagyon örülök, hogy ebben az időszakban. Fogyni lehet az egész élet, kivéve, persze, nem hormonális zavarok, és szoptatás előbb-utóbb vége, mint kész, és a terhesség, amelynek során számos buduyuschie anya ideges megváltozása miatt az alakja. Meg kell tanulnunk értékelni az élet minden pillanatát, és élvezni, amit a természet ad. És ami a legfontosabb - egy hatalmas köszönöm a férjemnek, aki abban az időben a kétségbeesés, azt mondja, hogy - a legszebb nő a világon.
táplálására egy éve szerzett több, mint 10 kg-ot. amely indult rögtön a GW 2 hónap
és elkezdtem hízni etetés után megszűnt, és a kislány lett egy nagy, teljesítmény osztályok és sétál vele kezdtek kevesebbet költenek, és enni az egészet, mint sok, és ami virágzott.
Aya nem szoptatott gyermek, úgy van ez a keveréke. de még mindig ez lett kövér és megduzzad. amíg mondta visszafogni magát. lányok a legfontosabb dolog az időt, hogy a magad! hagyja Cton a rodyh létrehoz egy megjegyzést, hogy kövér, és úgy viselkedik, mint egy atombomba !! élesen korlátozza a diéta nem szükséges, eszik, amit akar, de a lényeg, miután 18 00 srl semmi sem lehetetlen! többet isznak, és egy kis vizet kefirchik almával. Fogytam két hónap, és most csendben bejutni zhdinsy azokban hogy én viseltem a terhesség előtt. Boldogabb és egészségesebb a gyerekek !!
A szülés után a baba, hogy nekem ez volt 12 kg túlsúly. Úgy gondolom, hogy minden attól függ, hogyan kell etetni. Barátom szült, majd azt mondta, hogy az éjszaka nem ébred fel a gyermeket, és a nap etetés nagyon ritkán. Ennek eredményeként, akkor jobb lesz, és a tejet ő hiányzott. A test, a következő kapcsolat - tejét on-demand. Minél többet csecsemőetető, tobish annál eszik belőled, annál több tejet termelnek. Ez az „tej” a szervezetben egy jelentős energiafogyasztó, és hozzájárul a fogyás. Én nem kampányol cici a szájában állandóan (vagy anélkül), de az első hónapban etetni 3 óránként (éjjel is), nos, akkor dobott az éjszaka etetés a rendszer a nap spereryvom 3 apotom 04:00. Tehát, az etetési idő, elkezdtem fogyni, hogy ne lefogyott soha. Hetente egyszer, Kezdtem a mérlegre és a nyíl mutatta, kevesebb súly. baba etetés megfosztja a nők sok energiát mintegy 900 kalória naponta. Ez pohlesche mint bármely torna. Soha nem fogom elfelejteni, hogy amikor elkezdtem etetni mindig éreztem meleg. Számomra ez nagyon szokatlan. I merzlyachka. És itt ülök, a takarmány Ljalju és a verejték. =). Minden híztak, és még maradt a 4 hónap. Láttam ugyanazt az eredményt a tapasztalat két barátja, aki szült engem, és kövesse a lépteimet.
Tudok tanácsot csak a takarmány gyakrabban és sok vizet inni, de enni tejföl és tejszín mértékkel. Van egy csomó zsírt, kotoryi marad a pápa.
Seichas én egy kicsit irigy emlékeznek az etetési időszak. Most hogy néz ki SOBO folyamatosan, és ha enni és elvékonyodik. Ez a kegyelem. =)
Azt hiszem, „meglehetősen nagy” fiú majdnem 2 évig. Szültem neki 4200. És mindig volt egy jó étvágy a tejet. Rejtegetnivalója, és most Tityaev -Főbb neki az életben. De a saját 53 féle futottam kg 70 teljesen és visszavonhatatlanul. Nem eszem 18 nap után, nem eszik liszt és a kenyér általában a mobilitás már elég is, de ez nem ad semmilyen eredményt. Tehát minden relatív. Minden szervezet reagál a maga módján. Igen, mert még mindig nem rossz közérzetet, amit még etetni! Ha a gyermek nem, akkor hozok magam akkor. Merev módszerek :)
Megetettem a baba majdnem 2 évig a születés után volt 11 kg-mal több doberemennogo állapotban. Ez táplálunk be, az első néhány hónapban szinte minden alkalommal közel volt a mellkasán. Minden 11 kg elvesztette az első 5 hónapban. És ne hívjon. Véleményem szerint, ha etetni intenzíven, akkor nem valószínű, hogy jól húz.
Azt takarmánnyal 10 hónap, és hízni 11 kg. Katasztrófa! A szülés után esett 11 kg a korábban felhalmozott terhesség alatt, azt hittem, szerencsés nem javul. De rosszul tévedett! Súly gyűjtöttem lassan, de biztosan. Próbáltam sportolni, de hatással van a fáradtság, és azonnal elvesztette a tej. És szeretném megtartani! Leültem egy étrend, korlátozott étrend - a hatás ugyanaz, és az összes a súlyt adunk hozzá. A férje támogatja, azt mondja, hogy „a jobb, hogy táplálja a baba akkor is, legfeljebb 1,5 év, és van valami. Szeretlek, aki vagy.” Remélhetőleg fogok fogyni. A remény hal meg utoljára. Ha valaki tud arra utalnak, hogy - segíteni.
Opjat kiegyensúlyozott étrend, gyalogos, vitaminok. Igen, ez mind befolyásolja kis mértékben. De minden nőgyógyász és endokrinológus fogja mondani, hogy a súlygyarapodás a szülés után jelenléte miatt a nők bizonyos hormonok, főleg a prolaktin, és a „mértékű befolyással” a testén. És itt semmi radikális predprimesh nem, legalábbis még nem etetett. A hatása hormonok az anyagcsere annak a ténynek köszönhető, hogy a nők egy része „eszik, mint egy ló, és katasztrofálisan fogyni”, és mások, mint, és nem különösebben valamit, és sokat eszik. A mérleg sóvárogva :-) És a „sétált a babakocsi egy óra mérsékelt ütemben”, akkor nem valószínű, hogy komoly változás (tesztelt% -)
és én csak nem tud lefogyni :( lánya fél év már. mint a szülés után gyorsan csökkent, de aztán minden megállt., és nem eszik sokat kenyér, cukor, nem iszik (főleg rizs, zöldség, csirke, hal, tej sovány) .a súly tart. és a hasát. ez egy rémálom.
Nem értem, hogy lehet kapni zsír, etetni a babát? Azt takarmány egy év és négy hónap, és csak a fogyás. Ez hippo etetni magát, és hízik - így kell lennie egy csomó szendvicset enni :) Az összes ember, akit ismerek szoptatott sokáig egyikük sem gyógyult.
Híresen írt! de uzho és nem táplálkoznak sokáig, és a zsíros lerakódások a gyomrot maradt. (És nem tudom elűzni őket :( PLAC
Tverskoy bulvar Boulevard 88 lesz a mágikus fa, 30 LED-es csodálatos állatokat, és egy igazi állatkert mókusok, kecskék, sertések és más állatok. Állatsimogató az ünnepek Moszkvában csodákat! Minden Tverskoy bulvar Boulevard lesz egy varázslatos erdő által lakott fantasztikus ember és a háziállatok. Tehát, egy speciálisan felszerelt kabin fűtéssel élnek hét gyerek, három kismalac, liba, kendermagos tyúk, egy mókus a „The Tale of cár Saltan”, sőt.
A ajánlásaival összhangban biztosított az Országos program, hogy optimalizálja etetés gyermekek életének első évében Magyarországon: „Az ételek bevezetésének gyermekek célszerűen évesen 4-6 hónap. Időzítése etetőszerkezettői egyedileg minden egyes gyermek számára, figyelembe véve a jellemzői az emésztőrendszer, elosztó szervezetek anyagcsere szinten fejlettségi fokát és jellemzői működése a központi idegrendszer, vagyis ahhoz a felfogáshoz.
Sok évszázados hogy mozzarella az alábbiak szerint: a fejés után azonnal, tejet óvatosan leszűrjük, hozzáadjuk a folyékony kovászt és fűtött rá, hogy ez megfagy. Future sajt érik a szérumban mintegy 8 óra, amely után ismét melegítettük és kevertük, amíg, amíg homogén, rugalmas tömeget. Még meleg neki „motstseryat” - leszorítják kis darabokra, amelyeket azután dobták a jeges vízbe, ahol fagyasztható. Ezért minden golyó mozzarella egy kis farok - a helyszínen.
Képzeld szerető pár. Mindkettő nagyon szereti egymást, és nagyon szereti csókolózni. Ő bízik abban, hogy ez idill örökké tart. De egy nap, amikor találkoztak a kedvenc hirtelen elkezd forogni eltekintve az ajkát, korlátozott kéz és pat a vállát. Ugyanakkor azt mondja, hogy szereti őt még, csak úgy döntött, hogy már kinőtt „borjú érzékenység” és „elég volt”. Vajon úgy vélik, az ő szeretett, hogy semmi sem változott a kapcsolatuk?
Egy szóval, a hirtelen elválasztás kell egy nagyon jó oka.
Kívánok mérjük az összes bizonyítékot, és a legjobb döntést maguk az időzítés és módszerek az elválasztás.
Minden, amit írok ebben a blogban az én személyes tapasztalat. Nem állítom, hogy a végső igazság, ez az én szubjektív véleményem, hogy helyezze el objektív nem tervezem :) Mindenkinek megvan a saját igazság. Nem fogom elmondani az új hipermodern étrend, és anélkül, hogy hallottam róluk. Nem fogom elmondani, hogyan kell fogyni, kezdjük azzal, hogy hogyan kell szeretni magukat. Mivel a kora tavasszal, mert hideg volt, elmentem McDonald Tula, hogy felmelegedjen egy csésze kávé (ez az egyetlen dolog, hogy hagytam magam ott.
Említette kondigépek otthon lehet több név és foglalkozás rezsim.
Takarmány és vastag. A gondozó a gyermek nehéz megtalálni időt vesz igénybe a főzés a nap folyamán, így van egy tendencia, hogy harapni.
És itt fogok írni - a téma nagyon jól, nem érdekel. Gyomor nagyon fáj - Cocoa 1,5 hónapos, naponta egyszer, és ez nem mindig a saját (((Baby-Calm nem segít az én speciális diéta -. Hajdina, pulyka, nyúl leves, zabpehely, túró, sajt sütemények, Kefír tej, sajt bizonytalan, joghurt ivás adalékok nélkül, alma sütőipari, néha banán, párolt cukkini. desszert (próbálja korlátozni magunkat) sült alma, szárítás egyszerű darab kenyeret időnként vajjal, házi almaszósz, Mandula, dió, talán az összes. teljes Guards elvesztettem közel 10 kg tömegű Doberemennogo de a nagy nem volt.
Én minden tetszik! Azt rágni banán, sajt, hús, pirítós szürke (nos, ez ott a mag) kenyér margarinnal, és mivel még a listán :)
Bár, mint én nem szerzett, de mozgok sokat.