Tai-bo mi ez mobil változata
Tai-bo: mi ez?
Mi tai-bo? Ez nem egy harcművészet, a lányok, mint azt sokan hiszik. És nem táncolnak szerint a többiek. Tény, hogy beszélünk fitness fajok szerinti céljai közel aerobik: A dinamikus gyakorlatok zenét, kalóriát éget, így hasznos a szív és az izmok. És ha keres egy kényelmes, de ugyanakkor hatékony módszer az otthoni cardio, egyértelműen van értelme csinálni pontosan tai-bo. Önképző nem kapsz sok baj ... és ha úgy gondolja, a tapasztalt sportolók, egy húsz perces edzés segít elégetni akár kétszáz kalória!
Húsz perc - időtartamát az első ülésen. Idővel, a stressz lehet és kell növelni: a fizikai állapota javulni fog, és az állóképességet. És ha az első rúgás a láb és a kéz úgy tűnik, nagyon fárasztó, egy hónappal később te magad is akar gyakorolni még, még, még ... Minden mozgások tai-bo kölcsönzött Taekwondo és Muay Thai: úgy tűnik, hogy sztrájk fúj a levegőben, és a Dodge a láthatatlan az ellenség - ez izgalmas. Harcolj a fantom belül felébred valami vad. Ahelyett, fáradt úgy érzi, túlfeszültség az erő, szenvedély, őrült adrenalin. Tai-bo - kiváló módja annak, hogy kezelni a stresszt, és eltávolítja a felesleges agresszió. Rossz hangulat? Ne üljön a szőnyeg alá - sztrájk! Nem az igazi elkövető, így legalább képzelni.
Csatlakozz a karcsú soraiban rajongói tai-bo, akkor most. Meg kell csak néhány méterre a tér sík padló, kényelmes ruha rugalmas, ritmikus zene ... és persze, meg kell tanulni a gyakorlatokat. Itt vannak:
Minden a gyakorlatok nagyon természetes és könnyen érthető - összetettsége teljesítményük kizárólag gyors ütemben. Kezdő dance csata „tíz percen belül a motor elkezd cselekedni ... túlmunka kell kerülni: ha a szív kezdetben nem hajlandó, hogy ellenálljon a magasabb dinamikus terhelések, neki megkönnyebbülés. Idővel megszokták. Az oktatást három vagy négy alkalommal egy héten, és nem a teljes gyomor után egy könnyű edzést.
Nincs kapcsolódó cikk.