Taekwondo (taekvondo)
Taekwondo szó - egyfajta modern koreai harcművészet nem ismer azonos teljesítmény és a hatékonyság technológia. Az összetevői a művészeti fegyelem, a technika és a lélek részt vesz a gyógyszerek fejlesztését az igazságérzet, feszességét és a humanizmus és odaadás. Ez a szellemi kultúra különbözteti igazi mestere amatőr és javítja csak a technikai szempontok a harcművészetek. Az alapító és promotere Taekwondo tekinthető általános Choi Hong Hi (a nyugati transzkripciós Choi Hong Hi).
Koreai „Tae” azt jelenti, „csinál egy rúgás”, „Kwon” - „ököl”, „a” - „art”, „út” - az igazság útja, letapossák a múltban, borított szentség és a bölcsesség. Ötvözi együtt, azt látjuk, hogy a neve azt jelenti: „The Way láb és ököllel”, „Taekwondo”: olyan rendszer, lelki képzést és önvédelmi technikákat fegyver nélkül, továbbá az egészségügyi, valamint a minősített teljesítménye sztrájkok, tömb és ugrálás, futás puszta kézzel és láb megütni egy vagy több ellenfél. A nyugati országokban levelet taekwondo, amely átalakul a magyar, mint a taekvondo taekvondo vagy néha írni, vagy kötőjellel taekvondo taekvondo. Találkozhatsz és egyéb változatai: taekwondo, taekwondo, taekwondo, taekwondo, stb, amelyek esetében magas torzítás ugyanúgy .. A sok különböző lehetőségeket legközelebb a jogot, hogy „Taekwondo”.
Taekwondo - harcművészet jellemzi a legerősebb technika rúgások és a kapcsolódó ezt a technikát taktika és stratégia. Az harcművészetek néven közismert önvédelmi rendszer és a támadás fegyverek nélkül, és a különböző típusú kések: Karate, Kung Fu (Wushu), thai boksz, judo, jiu-jitsu, kendo, kyudo és mások.
Versenyezni Taekwondo (WTF) nem használják a fegyvert, vagy nem használt ütés fejre. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a szabályok taekwondo (WTF) célja, hogy meghatározza, ki a jobb harcok láb, lehetetlen lenne, hogy tartalmazza a szabályok ütés fejre. Hasonlóképpen, boksz szabályok célja, hogy meghatározzák a legjobb harci fegyverek, vagy a szabályok a különböző birkózás (judo, Sambo, freestyle és a görög-római birkózás) - az egyetlen, aki jobban birtokolja dobás technikák.
Van is egy tévhit, hogy a modern Taekwondo - ez a sport, nem egy harcművészeti és a sport és harcművészet - teljesen különböző dolog. Tény, hogy a sport és harcművészet - ez ugyanaz a dolog. Harcművészet - ez, más szóval a szakmában, a harci és küzdősportok - a művészet a harc bizonyos szabályok szerint.
Van is egy tévhit, hogy a modern Taekwondo - ez a sport, nem egy harcművészeti és a sport és harcművészet - teljesen különböző dolog. Tény, hogy a sport és harcművészet - ez ugyanaz a dolog. Harcművészet - ez, más szóval a szakmában, a harci és küzdősportok - a művészet a harc bizonyos szabályok szerint.
Bizonyos értelemben Taekwondo - ez egy életstílus. Egyszerűen fogalmazva, taekwondo - az egyik művészeti önvédelmi fegyver nélkül. Ez azonban még nem minden.
Taekwondo - tudományosan megalapozott módon használja a test önvédelmi, amely lehetővé teszi az intenzív fizikai és mentális tréning bővíteni a rendkívüli körű egyéni emberi képességek. Taekwondo lehetővé teszi a gyenge, hogy erős fegyverek, mester az önbizalom, hogy meg tudják védeni magukat és másokat.
A helytelen használat Taekwondo halálos lehet. Ennek megelőzése érdekében meg kell folyamatosan fejlesztésére összpontosít erkölcsi jellegű a diákok.
Folyamatos képzés - szükséges feltétele, hogy fenntartsák a jó formában és fizikai állapotát. Edzés közben rengeteg minden izom a test. Csak a tanulás, hogy ellenőrizzék az izmokat akkor lehetséges, ha a hatalom, hogy összefoglalja a mozdulatok, hogy dolgozzon ki mindegyik. Elsajátítása után ez a képesség, hogy megtanulják, hogyan lehet átvinni, hogy a hatalom a test az ellenfél (beleértve a mozgásban), irányítja azt testtájakat hol vannak gyenge pontok. A képzés során az időszakban, akkor kell folyamatosan emlékeztetni szó, hogy Taekwondo jött létre, mint egy önvédelmi művészet, amelynek célja a gyors kiürülését a mozgó agresszor.
A legtöbb támadás Taekwondo alapul kölcsönhatása két erő. Az első a hatása az ellenfél teste miatt hatással, a második - a tehetetlenség mozgó ellenfél testén szegmensben. Helyesen használva előrehaladó mozgás rivális szervezet, meg kell alkalmazni nem erős ellen-csapás megváltoztatás azt.
Folyamatosan részt vesz a taekwondo, valamint a mester az ilyen típusú harcművészet, gyakorolják a művelet automatikusan, akár egy második NE tétovázás. Azt lehetne mondani, hogy az intézkedések váltak feltételes reflexek.
Taekwondo nem maradi a dogma, de folyamatosan átalakítja és a fejlődő együtt Society of Arts. Ez egy nagy arzenál technikák venni a korábbi stílus az ősi koreai harcművészetek és átalakult a modern életstílus. Összességében - ez a sebesség a modern élet, és a fiatalság energiáját és a bölcsesség az ókorban.
Ez a sport egy hatékony eszköz nem csak fizikai, hanem erkölcsi tökéletességre, harmonikus személyiség fejlődését, mint Taekwondo képezi a belső emberi kultúra, karakter, a fegyelem, akarat, elősegíti a csapatmunkát, kialakuljon bennük az elkötelezettség és felelősség. A tanulságok Taekwondo ember fejlődik sebesség gondolkodás, intuíció, a képesség, hogy ellenőrizzék a test és az érzelmek, van bizalom a tetteikért.
- Ismeri és használja az elmélet a hatalom Taekwondo helyesen.
- Ismerve a célja és végrehajtása a technika által használt minden mozgását.
- Szinkronizált nézet, kar és a láb mozgását, és a légzés, amellyel a koordinált cselekvés.
- Minden egyes sebezhető támadási pontja, hogy használja a megfelelő ütést.
- Végezze el az összes mozgás a megfelelő távolság és a derékszög.
- Amikor végre szinte minden mozgás tartani a karok és a lábak kissé behajlítva.
- Nagyon kevés kivétellel, az összes trükköt kezdődik a mozgás az ellenkező irányba. Mivel az elején a mozgás addig a pillanatig, amikor eléri a célt nem tehet leáll.
- Megfelelően használja az ruganyos mozgását a térd, közös középső pálya kölcsönöz testtömeg mozgást hullám alakú.
- Így minden egyes kilégzés, amikor a mozgás, kivéve mozgalmak kapcsolódnak egymáshoz.
készülékek támadás
Megkülönböztetni hatféle támadó kezében - tsirugi, Tulkut, terigi, Gutka, nulo és törés. Az első három támadás nagyon hasonlít a rendeltetését és a végrehajtás. Tsirugi főleg kártérítési kíséretében belső vérzés. Az utóbbi forgatásával a kar a végső fázisában a rúgás. Amikor végez Tulkut megüt egy sebezhető pontot kíséretében egy kis kar elfordulását a végső fázisban. A cél a használó terigi -, hogy elérjék a megsemmisítése izmok vagy csonttörés egy sebezhető pontja. Amikor végző terigi kar kezdeti hatással fázist lényegében nem forog.
Támadó tevékenységek sorolják függően által elfoglalt a támadó szegmenstest viszonyított iránya az ellenfél, és használt támadási módszert rack. A könnyebb ismertetés azt feltételezi, hogy a magassága a cél helyét (magas, közepes vagy alacsony) tartják képest a növekedés a támadó.
- A medence és hasi homlokfal kell lassan az elején a mozgás és élesen elején sokk interakció. Medence elindul egy kicsit korábban, mint az egyéb kapcsolatok a test, annak érdekében, hogy aktiválja a nagy izomcsoportok a medence, a hasi és végtagi.
- Kölcsönöz kéz maximális gyorsulás (különösen, ha alkalmazni tsirugi) kell ellátni a fordulópont.
- Abban a pillanatban, a testtel érintkező az ellenfél kell húzni a hasizmok elvégzésével éles kilégzést.
- Hogy megakadályozzák, hogy elfog egy rivális karok és kezek, hogy a kiinduló helyzetbe a kezdete az új cselekvési érintkezve azonnal a szervezetben egy ellenfél kezében kell visszatért eredeti helyzetébe.
- Amikor az ellenfél támadását, amelynek székhelye előtt a támadó, a kar és a vállak képezik egyenlő szárú háromszög.
- Támadó és védekező intézkedéseket kell kísérnie lélegzet.
Berendezés védelmi intézkedések
Arsenal védelmi intézkedések felosztva blokkoló-menés. Az első védelmi hasonló operatív intézkedéseket, és a második - A húzó csata miatt a katonai taktika. Ezek az alapelvek a védelem:
- Kevés kivételtől eltekintve, amikor a konvergencia és az eltávolítását a versenyző mindig kell elhelyezni, hogy a félig megfordult.
- Mindig tartson kényelmes álláspontot.
- Legyen mindig résen, úgy, hogy az első adandó alkalommal, hogy végezzen egy ellentámadás.
blokkoló
blokk típus függ a szegmens végezzük blokk, ahol az ellenfél képest a zár helyét, amely blokk kerül, mi a végső célja blokkoló, stb Az alábbi szabályokat kell figyelembe venni, amikor beállítja a blokk:
- A reteszelőkar kell hajlítani a könyök át 15-45 ° annak érdekében, hogy elérje a csatár szegmens ellenfél.
- Soha hordoznak blokkoló szegmens túl a tervezett helyen a kapcsolatot a reteszelő szegmense az ellenfél testét.
- A vállízület egy reteszelőkart kell kissé leeresztett.
- Kevés kivételtől eltekintve, azonnal érintkezik a testtel, az ellenfél blokkoló szegmens előtt meg kell tisztítani.
- Kevés kivételtől eltekintve, a reteszelőkar ponton érintkezik a testtel, az ellenfél és a váll hézagok alkotnak egy háromszög, ahol az érintkezési pont a testtel az ellenfél kell elhelyezni alatt a reteszelő váll ízületek.