Alapvető technikák Taekwondo (WTF)
Dob felülete a lábakat.
Megkezdése előtt a képzés gyakorlat és az agyvérzés megérteni a helyes kialakulását a sokk a lábak. Need for speciális képzési sokk pontot lábak világosabbá válik, ha figyelembe vesszük, hogy az által kifejtett erő az izmok a láb, majdnem kétszer magasabb, mint a fegyverek erejével.
APCHUK- bázis ujjak lábát. A Taekwon-rúgó láb gyakran alkalmazzák bázis ujjait. Ahhoz, hogy eredményesen hatást kell hajlítani, amennyire csak lehetséges az irányt a sípcsont lábujjak sok törzs őket a bokáját.
BALNAL - a szélén a lábát. Úgy véljük, a fő támadó ügynöke. Ez a része a láb használják támadások célja felé. Az ütközőfelület korlátozott része alkotó harmadik láb hossza, kezdve a sarok. Az ütközés pillanatában, akkor ajánlott hajlítani a lábujjak felfelé, összpontosítva a becsapódási pont. Boka rúgó láb feszült.
BALNAL DONG - az ellenkező szélén a lábát. Használt támadás és védekezés. Eltérően a korábbi becsapódási pont főleg vezetés közben megáll függőleges pozícióját a támogatási síkra.
DVITKUMCHI - sarok. Használja a sarok területén az egyedüli, mint általában, amikor egy rúgás vissza. Lehet, hogy a használata és védelme.
DVITCHUK - vissza a sarok. Erőteljes olyan támadás. Ezt alkalmazzák a köríves rúgás.
Baldung - emelkedik. Az ütközési felület játszik területe felemeli az alapja a lábujjak fel a lábát. Használt az első rúgás.
MURUP - térd. Csakúgy, mint abban az esetben, könyök, használt közelharcban. Puncs lehet alkalmazni alulról felfelé, és egy körpályán. Hatékony eszköze a támadás.
rúgásokkal.
Az előnye, rúgások, hogy hajlamosak többször erősebb ütések, és lehetővé teszi, hogy legyőzze az ellenséget nagyobb távolságokra. szinte lehetetlen elvégezni nélkül rúgás kombinációk. Másrészt ezek végrehajtására költenek, mint általában, több időt és energiát képest az ütéseket.
A különböző rúgások itt csak a legalapvetőbb, a leggyakrabban használt a teljesítménye Poomsae és harcol.
PALCHAGI (ütéstechnikák).
- Egy olligi - max lábbal előre;
- Egy olligi - hinta, kívülről befelé;
- Bakkat olligi - egy swing kifelé belülről;
- Up-Pal - sújtotta az első láb állva;
- Tit-Pal - sújtotta hátulról álló láb;
- Up-gomba - közvetlen rúgás előre;
- Dolio-gomba - rúgás oldalán, oldalsó ütközés;
- Palbakko - változás a pozíció a láb;
- Joop-gomba - egy rúgás az oldalán, egy telitalálat;
- Nerio-gomba - egy rúgással fentről lefelé;
- T-Dvitiya (tweet) -chagi - első kick egy fordulattal;
- Sevo en-gomba - rúgás oldalon, a „függőleges” gyalog a hüvelykujj;
- Hurio (Furio) -chagi - körkörös rúgás;
- Thorne (Tio Tirro Dora) Dolio-gomba - egy oldalsó rúgás viszont egy hátsó (180 fok);
- Világ-gomba - toló, rúgás egyenes;
- Palchagi set-bon Dari - kombinációja három ütés per csomag;
- Modumbal - Technika két stroke egy ugrás;
- Dubaldan (diád) - technika két löket egy ugrás léptető.
rúgásokkal. Alapvető technikák.
Mesterkurzus tanár edző SC „bar” Yeremyan Mountain Grayrovicha
(Master of Sports, II Dan, Hungária Champion Taekwondo WFT)