Szomatotípus és a sport, hogyan határozza meg a humán szomatikus
A mai bejegyzésben fogunk érinteni a téma, hogy érdekesek lehetnek a sok ember. Egy korábbi cikkben már beszélt a fajta az emberi test, de az utóbbi években ez a téma sok érdekes információt, amit szeretnénk megosztani veletek.
Így, szomatikus - egyfajta emberi test, jellemző a fejlesztési csont-, izom- és zsírszövetben, valamint testrészeket. Ezen túlmenően, a koncepció a szomatikus magában foglalja a program a jövő fizikai fejlődését egy személy. A mérete és alakja a test egy személy genetikailag programozott, hogy a program örökletes. A látogatás a tornaterem, a betegség és a stressz képes megváltoztatni az ember megjelenése, hanem szomatikus maradnak. Ez attól függ, a metabolikus jellemzői a krónikus betegség és más tényezők.
- Ectomorphs - az emberek az ilyen típusú magas állóképesség, hogy van egy alacsony testzsír és egy nagyon gyors anyagcserét. Ezek hosszú, vékony karok és lábak, keskeny vállak. Csukló heveder - kevesebb, mint 17,5 cm, magassága 160 cm kezdődik egy alak, mint a „H” betű ;.
- Mezomorf - van széles váll és a mellkas, a gyors anyagcserét, de az átlagos szint a testzsír. Wrist heveder - kevesebb 17,5 - 19 cm, magassága 160 cm kezdődik a szám hasonló a levél «V».;.
- Endomorphs - túlzott mennyiségű zsírt, lassú anyagcsere, és sima, lekerekített test vonalát. Wrist heveder - több mint 19 cm, magassága 160 cm kezdődik finom alakja a „O” betűvel ..
Az egyik művét William Sheldon megpróbálta megtalálni összefüggéseit pszichológiai jellemzői a személy és a fajta fizikuma. 1970-ben arra a következtetésre jutott, hogy a testalkata, nem csak nincs hatása az elme és a lélek, hanem a fizikai jellemzőit. Így a vita arról, hogy a genetika megakadályozhatják izomnövekedésnek, vagy éppen ellenkezőleg, hogy dobja le a túlsúly, megalapozatlanok.
Sheldon vizsgálatok arra utalnak, hogy minden olyan személy jelen egyszerre mindhárom testalkat, de egyikük mindig kifejezte élénkebben. Ő teremtett egy pontrendszerben 1-7 golyó, ahol 1 - legalább a test típusa súlyosságától, és a 7, illetve, azzal jellemezve, hogy egy hangsúlyos inherens tulajdonságait az egyik típusú, vagy egy másik. Egy személy értékeltük három somatotipom így létrehozott sor pontszámok a három összetevő. Például, egy személy lehet endomorf 4 pont, 3 pont mezomorf, ektomorf 3 pont. testalkata, ebben az esetben a kijelölt 4-3-3. Továbbá a különböző testrészek az ember is vonatkozhat különböző szomatotípus.
A legutóbbi vizsgálatok szerint, a sebesség és a minőség egy sor izomtömeg függ az anyagcsere, az asszimiláció izomszövet protein, de nem szomatikus típus. Az elmélet által kifejlesztett Sheldon somatotypes nem sportolók, megpróbálta megtalálni egy teljesen más törvények, nem próbálta bizonyítani, hogy mi ektomorf soha felfújni a méretei a Hulk.
Gyakran előfordul, hogy az emberek, akik tartják magukat, hogy egy ektomorf, vagy éppen ellenkezőleg, endomorf, teljesen más szomatikus. Egyszerűen nem tud megbirkózni a problémákkal az élelmiszer, és nem tudják szervezni a saját képzési folyamat. Somatotypes támaszkodnak, hogy igazolja a lustaság és a rossz minőségű megközelítés izomtömeg vagy zsírégető feleslegesen, mivel és nincs tudományos alapja.
Akkor sikeres a képzés és az izomnövekedést!
