Sport az emberek életében, a szociális háló a pedagógusok
Az egészséges ember a leginkább
értékes természet terméke ...
Mindannyian - a gyermekek a természet. Ma már világos, hogy mi az egészség függ az egészségét. A természet mindig működött, mint egy barát és a védő az ember, ő adta neki áldást, megteremtette a feltételeket az élet. Természet, mi sokat köszönhetünk az egészség és a jó közérzet.
Man nagy lehetőséget, adott neki a természet. Nehéz még felsorolni a pozitív hatások, amelyek előfordulnak a szervezetben az edzés közben. Valóban - mozgás az élet.
Betegség - a csapás az emberiség. Hogy sok százezer ember életét, és hogy idő előtt. Hány ember elveszi az öröm. Járványvédelmi gyógyítás. Ő nagy lépéseket tett. De messze nem minden betegséget legyőzni azt.
Ha az ember erős, edzett, testét mo Jette aktívan ellenállnak bolez yum. Azt is gyengítette az emberek ellenállása csökken, és gyakran beteg.
Reggeli torna, Testnevelésórán vett ment a sportklubok, szabadtéri játékok és a sport szórakozás - mindez erősíti az egészségügyi és védi a szervezetet a betegség.
Mivel az egészséges - természetes vágya minden emberi lény. A jó egészség - örömteli élet értelmét, nagy teljesítmény mellett.
„Számomra a sport az öröm, a játék arra kényszeríti a tökéletes emberi méltóság, a gyors reakció, szellemes, a képzelet, a meglepetés és felfedezés” - mondta az elmúlt felismerte a korcsolyázó és ma már széles körben ismert világ edző Stanislav Zhuk.
Occupy sátorozási lehetőség - azt jelenti, hogy a szigorú képzési és fokozatosan növekvő terhelés eléréséhez az eredményeket sokih.
A „sport” eljött a magyar nyelv az angol (sport) - freestyle csökkenti a kezdeti szó szórakozik - játék, szórakoztatás chenie.
Programok a fizikai kultúra különbözik, hogy egy kötelező versenyképes része. És a sportoló és a sportoló használja az órákon és képzése ugyanazt a gyakorlatot (például futás), de a sportoló mindig összehasonlítja az eredmények az eredmények más sportolók a versenyeken. A sport sportos hangsúly csak a személyes fejlődés. Ezért nem nevezhetjük egy sportoló vidám öreg újra mozog a pályák a park - keveréke a gyors és lassú hod futtatni. Ez a drága ember nem egy sportoló, aki nat uplifters segítségével gyaloglás és futás, hogy megőrizze egészségét trendeket és azok hatékonyságát.
3. Hatás Sport az emberi fejlődésre.
„Tíz évvel a nagy sport, esztendei küzdelem. Futottam minden építő jellegű. Voltak nehézségek, az öröm, a győzelem és a keserű vereség, tanultam, és a legszebb dolog a világon - az emberi barátság „- mondja magáról a híres síelő Jean-Kod Kili.
Sport együtt a festészet, szobrászat, zene, balett és fokozatosan meggyőzni az embereket, hogy az emberi tökéletesség - az egyik legszebb értékeit az élet. Sokan azt mondják, hogy a szó a sport a nyilvánosságra hozatal az emberi képességeket. És ez nem csak a fizikai. Sport teszi az emberek természetes, közelebb az ideális.
3.1. Önfejlesztés - munka magad.
Önsegítő kulcsa
tényező a siker. folyamatos önfejlesztés
Ez vezet az a tény, hogy nincs határa eredményeiről.
Sportoló javítja a erő, állóképesség, hajlékonyság, saját maga, a képesség, hogy ezt a mozgást gyors, pontos, erős. Sportoló fut át magát, meg kell tanulni magad, amennyire csak lehetséges. Ez nem könnyű, ez nem mindig érdekes, néha - ijesztő. Ez - keményen dolgozik, aprólékos.
A szobrász ismeri a sajátosságait márvány, agyag, bronz, fa; művész - ingatlan akvarellek, olaj, pasztell, gouache, papír, vászon; Tailor - eltérően a tiszta gyapjú szövet nejlon. És így - mindenütt. Master - az, aki érti a dolgát.
3.2 Kialakulása az akarat.
Semmi sem történik magától, erőfeszítés nélkül és akarata nélkül az áldozat és a munkaerő.
Will ember, majd a szilárd emberi borzasztóan magas.
Sokat lehet az emberi akarat, a hatalom szörnyű, hogy szinte nincs határa.
Túl sokszor szembesülnek egy csomó ilyen megnyilvánulásai akarata az arénába, és a célvonalon. Sport nem csak fejleszti az izmokat, hanem az indulatok a szellem.
Különböző megnyilvánulásai az akarat nevezik - akaraterő. Akarati tulajdonságok szükségesek sportolók leküzdeni az akadályokat - jelentése:
2.Nastoychivost és kitartás
3.Reshitelnost és bátorság
4.Initsiativnost és függetlenség
5.Vyderzhka és az önkontroll
De egy sor akarati tulajdonságok egy speciális állapotban van: a fejlesztés a minőség nem lehet használni az összes többi. Ez a minőségi - céltudatosság.
Emberi céltudatos megkülönböztetni képes összpontosítani tevékenységét alapján a fő, a legfontosabb.
3.3.Vospitanie bizalom magadban, és a képességeit.
A sportban, pontosabban, mint bármely más tevékenységre, akkor lehet mondani, hogy ki kicsoda. Ez hozzájárul a rendszer sportok besorolás: 3, 2 és 1 junior szinten; 3, 2, 1 - felnőtt, a mester a sport jelöltek, a mester a sport, a mester a sport nemzetközi osztály, és végül megbecsült mestere sportok.
Sporttevékenység lehetővé teszi, hogy hozzanak konkrét célokat, monitor forgalom, hogy értékelje tevékenységét időpontjával kapcsolatos célokat. Ez a funkció a sport egy bizonyos hatást gyakorol a formáció az emberi természet, a fejlesztési önbizalom és bizalom, képességek kialakítása, amelyek a kívánt cél elérésére.
3.4. Hogyan sport segít értékelni magukat.
Tevékenységek a személyt, lelkes, - ez a kedvenc, hogy életbevágóan fontos. Ezért a sportoló önbecsülés gyakran értékelése alapján az sportolási lehetőségek, eredmények, képességek és perspektívák. Miután elért bizonyos sikereket a sportban, a személy kezd, hogy tartsák tiszteletben magam.
4. A fontos sport az egészség fenntartásában.
Testnevelés és sport hasznos bármely életkorban, különösen korunkban, a kor, a tudományos és technológiai forradalom, amikor a részesedése a fizikai munka jelentősen csökkent. Ugyanakkor nem szabad elfelejteni, hogy a kor előrehaladtával az emberi test különösen érzékeny a hiányt izomműködés, amely jelentős hatást gyakorol az egészségre.
4.1. A hatás a sport a szervezetre.
Sport: 1.Ukreplyaet izmokat.
2.Sohranyaet izületmobilitás és ereje szalagok. 3.Uluchshaet ábra. 4.Povyshaet perc kiesés a vér és növeli a légzési térfogat a tüdő. 5.Stimuliruet anyagcserét.
7.Blagotvorno hatása az emésztőszervek. 8.Uspokaivaet idegrendszerre.
9.Povyshaet ellenállás a megfázás.
Miután egy ilyen meggyőző listát, amely mindenki tudja, miért az emberek, hogy ne?
És ők nem vesznek részt. Kötelező a vonzóbb bizonyítékokat.
4.2. Sport és a várható élettartam.
„Öregség - ez egy rossz szokás,
amelyekre nincs idő az aktív emberek. "
Még egy egészséges és fiatalos ember, ha ő „ülő” életmód és nem vesz részt a testmozgás, a legkisebb fizikai aktivitás felgyorsul a légzés, pulzus jelenik meg. Ezzel ellentétben, a képzett személynek könnyen megbirkózni jelentős fizikai megterhelés. Mindenkinek van egy nagy lehetőséget, hogy megerősíti és fenntartja az egészséget, hogy megőrizzék a munkaképesség, a fizikai aktivitás és életerő idős korban. Motoros aktivitás pozitív hatással van a szervezetre.
Például. nyúl tovább él, mint a rokona a nyúl inaktív.
Testmozgás javítja az anyagcserét, lehetővé teszi, hogy megerősítse a szív és az izmok, hozzájárulnak a betegségek megelőzéséhez, növeli az immunitást, javítja az alvás, hogy egy személy éber és vidám, növeli a szellemi és fizikai teljesítményt. Mindez hozzájárul a jelentős növekedés várható élettartam.
Van egy csomó sport, és minden hasznos a maga módján.
5.Moy kedvenc sport - úszás.
Mindig is érdekelt, és vonzzák az úszás, így lettem részt ebben a sportban. Edzés után, mindig felemelte a hangulat.
Úszás javítja a belső szervek működésének, fejleszti a szív- és érrendszeri és a légutakat. Egy további tényező, edzés forgalomban aktív „torna” a vérerek: a rések csökken, majd bővült annak érdekében, hogy a szervezet az optimális hőmérsékletet. A feltételek elhúzódó tartózkodás vízben történik keményedését a szervezetben. Ezért fürdés hasznos lehet azoknak, akik hajlamosak a megfázásra.
Úszás - a legkevésbé traumás sport, segít a helyes testtartás, görbület a gerinc. Gyermekeknél az anyagcsere javításával, elősegíti az intenzívebb növekedést.
5.1. úszás stílusok.
Modern búvárkodáshoz négyféle:
1. csúszás, vagy freestyle - a leggyorsabb módja annak, hogy úszni. Arra emlékeztet úszás víz feletti, amely oly szívesen használják sok tizenéves.
2. A sárgaréz - nagyon hasonló a mozgás a béka. Ez a stílus nem túl gyors, de mivel a könnyű és hatékony mozgás tudnak úszni nagy távolságokra.
3. hátúszás - a leggazdaságosabb stílusban.
4. BUTTERFLY - az angol szavak jelentése „pillangó”. Valóban, az úszó kezét csapkodó a víz fölött, mint a szárnyak. A gyorsaság pillangó a második csak a Crawley. De ez a módszer nem igényel nagy fizikai erő, így az úszók szakosodott pillangó, mindig látszanak erős fizikum.
Az elmúlt években, úszás méltán az egyik legbőkezűbb a sport rekordokat. Nem utolsósorban szerepet játszik fürdés és Magyarországon. Úszók hazánk nyerni különböző bajnokságok és a bajnok a világ és Európa.
5.2. Saját idol - Alexander Popov.
Alexander Popov - a nagy magyar úszó, aki már többször elnyerte a Világ-és Európa bajnokságok, világcsúcstartó, négyszer nyerte az olimpiai játékok.
Ő nagy figyelmet fordított a képzés és a győzelem Aleksandra Popova kétségtelenül az eredmény az ő munkáját. Töltött körülbelül 7 óra egy nap a medencében, és úszott 80-90 kilométer per hét, ez sokkal több, mint úszni leginkább.
Alexander Popov nyerte mindenhol: a világbajnokság, Európa-bajnokság és más nagy versenyeken.
A szülők Aleksandra Popova beszélni büszkeségét felismerhetetlenné fia után ő lett részt a sportban: „Ne legyen probléma a vizsgálatok, kiterjesztett érdeklődés minden, ami jó. Az ő példáját, meg voltunk győződve arról: az ember számára hasznos sport. Tanulás, hogyan kell hatékonyan tölteni az időt, a fiunk egyre igényesebb magadnak össze, visszafogott, hogyan lett egy példát a többiek! ... "
6. Saját kutatás.
Interjút ő osztálya 20 fő a 4 kérdés:
1) Van egy kedvenc sport?