szőlő diéta
Szőlő - ez a gyümölcs, amely jobban fogy ősidők óta, mert a gyógyító tulajdonságait. Már régóta élt a történelem előtti időkben, görögök és rómaiak használták annak érdekében, hogy javuljon az egészségügyi és wellness. A mai napig is széles körben használják gyógyászati célokra, kezdve a bőrt, és befejezve a csontokat.
Étkezési szőlő. lehet hatékonyan és gyorsan fogyni, tisztítsa meg a testet, hogy megszabaduljon a méreganyagok, toxinok és a koleszterin takarmány test C-vitamin és ásványi anyag, hogy megvédjék magukat a korai öregség, a rák és a stressz.
Szőlő diéta nagyon alkalmas könnyű fogyás és a táplálkozás a test egészére. Átlagosan 3-4 nap szőlő diéta súlya csökken 2kg.
Részletes leírás és alkalmazása a szőlő diéta
Több fajta szőlő diéta:
Három napos diéta
Az első napon eszel 500 gramm szőlőt, a második - 1,5 kg és a harmadik - körülbelül kettő. Célszerű választani szőlő héja vékony, és nem kell a csontokat. Ők is okozhat egy kis székrekedés, de ha alkalmazza a javasolt eljárásokat idején mentesítés vagy terápiás étrend (elütő zuhany reggel és este séta legalább három kilométeres reggeli előtt vagy után vacsora, könnyű tornagyakorlatok, normális alvás), akkor nyelje le csontokat. Egy bizonyos részük ajánlott rágni alaposan, mert a csontok tartalmaznak értékes tanninok, nélkülözhetetlen a bél.
Vannak bogyók kívánatos kétóránként egy azonos számú bogyók. Szőlő bő vízzel. Ezért a második és harmadik napon a szőlő diéta lehet inni kevesebb - liter tiszta, nem elég ásványvizet.
A négy napos diéta
Ez a diéta nagyon kényelmes, akkor fogyni, nem éhezik. Ez a diéta lehetővé teszi a sütést tápláló és ízletes, diétás sokféleség garantált, így a depresszió kísérő néhány éhezés étrend, akkor nem is emlékszem.
Szőlő speciális tulajdonságai, hogy a normál anyagcsere és a szervezet tisztítani a salak. Hogy válasszon egy diéta Szőlő mag: többet tartalmaz polifenolokat, ellentétes az öregedési folyamatok.
Reggeli: müzli szőlő, a narancs és a joghurt.
Recept: 150 g joghurt, evőkanál müzli, fél narancs, 100 g sötét szőlő. Fűszeres íz reggel fog adni az étel a sült napraforgómag.
Ebéd: saláta - 250 g sütőtök, szőlő 100 g 150 g saláta, evőkanál apróra vágott diót.
Recept: tök kockákra vágva, és enyhén megpirítjuk a vaj, a szőlőszemek osztott félbe vágva saláta, és keverjük össze a sütőtök.
Az olajban sült tök, ahol, adjunk hozzá egy negyed csésze növényi húsleves, adjunk hozzá egy kevés ecetet és a mustárt - ez lesz öltözködés az étel. Megszórjuk dióval.
Egy ilyen saláta lehet enni egy pár darab sovány sertéshúst.
Vacsora: gyümölcs saláta (100 g fehér szőlő, 50 g ananász, papaya gyümölcs negyedekre, evőkanál citromlé), és egy darab csirkemell.
Az energia értéke étel csak 800-850 kcal.
Reggeli: citromos joghurt (150-200 g alacsony zsírtartalmú joghurt, egy evőkanál citromlé, minden üt egy turmixgépben), amely akkor töltse ki 150 g szőlő.
Ebéd: rizs garnéla.
Recept: 5 evőkanál rizs, 100 gramm szőlőt, 5-6 apró garnéla.
Forraljuk a rizs és keverjük össze a szőlő, garnéla megsütjük egy kis olívaolajat, só, bors és feküdt a rizs-szőlő álláson.
Vacsora: krumpli zöldségekkel.
Recept: 100 g burgonya-1 sárgarépa, szár póréhagyma, zeller bit. Szeletelt zöldségeket öntsük csésze húslevest, és főzzük 10-15 percig egy fedél alatt, az íz sózzuk, babérlevél, bors, és a kész étel, hogy töltse egy teáskanál tejföl.
A desszert lehet enni sötét szőlő.
Energia értéke 750-780 kcal.
Reggeli: szendvics sajttal túró (zsemle teljes kiőrlésű terjedt vastag túró, tedd a vágott felét a szőlő).
Ebéd: hal párolt káposztával és a szőlő.
Recept: 150 gramm savanyú káposzta, egy izzó, 300 g halfilé, 50 g sötét szőlő.
Káposzta és hagyma pároljuk egy kis mennyiségű növényi olajat 10 perc; káposzta feküdt halfilé és szőlőszemeket, majd eloltani annyi újra, akkor bors.
Vacsora: szőlő zselé.
Recept: 5 g zselatint. 150 ml szőlőlé, 50 g szőlő, alma fele. Itatni zselatint egy kis forró vízzel, majd oldjuk fel a lé, öntsük a folyékony zselé szőlő és alma szeleteket, helye hűtőszekrényben egy órán.
Energia értéke 650-700 kcal.
Reggeli kenyér túró (a teljes kiőrlésű kenyér szelet hozott, 100 g túró, sóval és borssal, megszórjuk snidlinggel), 100 g sötét csemegeszőlő.
Ebéd: Szőlő palacsintát.
Recept: 2-3 evőkanál lisztet, 100 gramm vizet, egy tojás.
Gyúrjuk a tésztát, és süssük néhány palacsintát.
Töltelék: 100 g alacsony zsírtartalmú cottage cheese, egy evőkanál ásványvíz, 50 g szőlő. Palacsinta meghintjük őrölt fahéjjal.
Azt lehet enni palacsintát egy kis főtt rizst.
Vacsora: pulyka zöldség és gomba.
Recept: 50 g pulykamell, 100 g brokkoli, sárgarépa. 50 g gomba, 2 evőkanál tejszín, 50 g vörös szőlő.
Pulykahús vágjuk vékony csíkokra, és megsütjük; brokkoli főtt forrásban lévő vízben 2-3 percig; carrot Grate, gomba felére csökken.
Minden kombinálni egy serpenyőbe, adjunk hozzá fél csésze húslevest, és főzzük 10 percig. Végén a főzés, adjunk hozzá tejfölt és a szőlő.
Energia értéke 800-850 kcal.
A hét napos terápiás diéta
Úgy kezdődik a napi böjt, majd kénytelen megtisztítja a gyomrot. Ezt követően meg kell enni naponta 1,5 kg szőlő nem kevesebb, mint hat fogadások, és 1,5 liter ivóvíz tiszta, ásványi és szénsavas vizet. Bármilyen szennyeződés formájában tea vagy kávé, nem is beszélve a só, vagy bármilyen étel, jobb kizárni. Nincs szükség a szokásos étrend csipkebogyó húslevest, de halvány nyugtató gyógynövény főzet lehet inni.
Mossuk ki a szőlőt a meleg vagy hideg elég sós vízben. Ez segít eltávolítani a maradék műtrágyák és növényvédő szerek, amelyek alkalmazzák az egész fórumon. Aztán, ha akarja, a szőlő lehet hűteni a hűtőszekrényben vagy öblítsük le tiszta vízzel. A hét napos diéta lehet, hogy egy fejfájás vagy vissza. Fejfájás igyon egy kis forró vizet, és próbálja járni. Hátfájás menni egy-két masszázs - ezek egyáltalán megjelenjenek kirakodás étrend. Ha ezeket az egyszerű intézkedések nem segítenek, mint az állapota rosszabbodik, állítsa le a diéta. akkor lehetősége van arra, hogy ismételje meg. A tested túlterhelt méreganyagok, és tisztázni kell fokozatosan.
Veszélyes tulajdonságok és ellenjavallatok szőlő diéta
Szőlő diéta nem mindenki számára. Azok, akik szenvednek a gyomorhurut és gyomorfekély, bogyók kell cserélni friss gyümölcslé. Ebben az esetben meg kell kezdeni a két pohár gyümölcslé és fokozatosan növelni az adagot, hogy öt.
A szőlő étrend szükséges elfelejteni az emberek, akik súlyos formájának a gyomor- és nyombélfekély. Nem ajánlott a cukorbetegek, szív- és veseelégtelenséget okozhat. Ezen felül, akkor nem kell visszaélni a szőlőt akut formái tuberkulózis és az elhízás.