szójatej
Növényi termékek - az élet alapja, ajándékok a természet és a személy kell ügyesen használni őket, hogy ne bántsd magad, és figyelembe veszi az előnyöket és ellenjavallatok. Érdemes-e szójatej - a kérdés már régóta zavarja a lakosságot.
Sok beszélni és elítéljük a termék készült szója, eltekintve attól a ténytől, hogy ez helyettesíti a hibás fehérje, tej és húskészítmények. Mások kifejezni véleményét a szója hasznosság, beleértve a tejtermékeket. Kinek van igaza, lássuk?
A szójatej hasznos?
Csak szeretnék rámutatni arra, hogy számos tanulmány a kompozíció és akciók a szójatej emberekre és az állatokra vezetett egyértelmű választ - javára több mint kárt. Ezért fogjuk vizsgálni, és tanácsot ad a készítmény alkalmazásával kapcsolatban. Miután a tej értékes, hogy alacsony kalóriatartalmú, ellentétben tehén tartalmaz sok fehérjét, és így alkalmas a különböző diéták.
Mi szójatej? használja a terméket.
Ha nem ismeri a terméket, tudod - a nevét is kapta, mert egy hasonló összetételű állati termékek. De a tej a szó szoros értelmében nem jelenti azt, hogy ez a tej. Csak egy italt, feszült-törkölyt feldolgozott termék - szója, mandula, rizs. Mint látható, tej (helyettesítő) eltérő lehet. Ebben az esetben beszélünk az ital szójadara.
Eredetileg a termék Kelet-Ázsiában, ez az, ahol megkezdődött az első termelés. Ebből a célból, az áztatott babot, majd az egész masszát főtt és pyuriruetsya, majd lehűtjük. Ezután a masszát szűrjük, és melegítjük, hogy egy bizonyos hőmérséklet. Így megkapjuk a végterméket, ami nagyon ízletes és hasznos.
Kutatás a szója tej és eredmények
Tudnia kell, hogy a fehérje található szója, hosszú főzés, és a nagy hővel denaturált, és az előnyök nem lesz ilyen termék. ezért biztos vagyok benne, a gyártó képes lesz kiválasztani a hasznos termék. Tej vagy főzni otthon, a recept később adjuk.
Azt találtuk, hogy a fitinsav a tej lassítja a vas felszívódását, kalcium, magnézium származó egyéb termékek. Az biztos, hogy bizonyított tény, de ebben az esetben, akkor ne egyidejű fogyasztása szójatej, szezám. Például, ha azt akarjuk, hogy az előnyöket a két termék.
Használata szójatej férfiaknak
Amennyiben az igazság nem ismert, de a tény, hogy a szójatej izoflavonoidok és más fitoösztrogének világossá teszi -, hogy használja az élelmiszer és ital szójatej egy liter egy nap nem szükséges azok számára, akik szeretnének lenni pápa. De a többi szójatejet fog egyetlen jó mértékkel.
A jótékony hatása a szója hím van, amely szabályozza a tesztoszteron termelését, így az időskori csökkenti a prosztatarák kockázata. Továbbá, a szója csökkenti a szívroham kockázatát, és figyeli a nyomást.
Szójatej. Előnyök a nők számára, az értékelés azt
Összetétel szójatej
Szója - egy termék, amely toxikus a nyers formában. és feldolgozott használják mindenhol. A legnagyobb gyártók eddig az Egyesült Államokban.
lehet kapni szójatej kellemes íze Japánban és Thaiföldön minden szupermarketben - csokoládé, vanília, eper, egyszerűen azért, mert azt hiszik, hogy ízletes és hasznos. By the way, a japán és a thai nézd fiatalos és úgy érzi, minden nap frissül, ellentétben az európaiak.
Tej tartalmaz sok fehérje - 30% -át a teljes tartalom az ital, nyomelemek - kalcium, foszfor, kálium, magnézium, szelén, cink. És persze, könnyen felszívódik a szervezetben tartalma miatt az aminosavak, lecitin, zsír és glükóz. E-vitamin - egy nagy mellett a tej - antioxidáns és vitamin ismert női szépség.
Száraz szójatej, az előnyök és ártalmak, amelyek szintén függ a termék környezetvédelmi teljesítményének, értékesítik a polcokon melletti termékek cukorbetegeknek, allergiásoknak. Ez is helyettesítheti a tehéntej, valamint kész tejjel a Tetra Pak. Vélemények ennek a tejnek főként pozitív.
A kalcium a készítmény kevés, ezért a gyártók megpróbálják gazdagítják a terméket, ami megy az értékesítés kalcium és B12-vitamin. 100 gramm szójatej tartalmaz 33 kalóriát, ami egyenértékű 140 kJ energia.
- Fehérje - 2,85 gramm
- Zsír - 1,60 gramm
- Szénhidrátok - 1,75 gramm
Szójatej egyáltalán nincs koleszterin. Ezért alkalmazható étrend. Akár egy cukorbeteg vagy allergiás, vagy csak tartani illik, szójatej jó neked. Ez vitaminchiki szépség a bőre, annak használata segít megtisztítani és frissíti a bőrsejteket, és javítja a feltétele a haj (cink, szelén, E-vitamin).
És ami a legfontosabb - szójatej, amelyek használata bizonyított Női tartalmazza fitoösztrogének (izoflavonok, genisztein és mások). Ezért, a tej fogyasztása jótékony hatással van a reproduktív funkciót, az csökkenti a mellrák állapotát javítja a menopauza idején.
Azaz, fogyasztása tej, akkor növeli a kínálat a saját ösztrogén. Ez az, ami hasznos a nők számára a szójatej. Egy pohár tej egyenértékű a hormonok alkalmazásával, beállítja az egyensúlyt a hormonok. Miért isznak gyógyszer, ha van egy természetes termék?!
szója italfogyasztás nyújthat mind előnyök és ártalmak bizonyos esetekben. Mivel a tej tartalmaz sok fehérjét, hasznos a sport, a nők, akik vigyázni magukra, ez a osteoporosis megelőzésére és erősíti a csontokat és az izmokat. Használata szójatej nem bizonyított a terhes nők, de nem cáfolták.
Szójatej előnyök és kár, hogy a gyermek
Ismeretes, hogy a szójatej használják csecsemőtáplálással, hanem azt adunk az elegyhez. Az ilyen étrend ajánlott csecsemők laktóz intolerancia vagy galaktóz. De azzal a feltétellel, hogy a gyermek nem lesz probléma, és allergiát szójafehérje. Ezért anyukák kell nagyobb figyelmet fordítanak a táplálkozás és figyelemmel kíséri a baba.
Gyermekek szója ital, amely felhasználja a hatalmas, ajánlom, amely próbálkozás után idén, nézd meg ezt, hogy nincs allergia szójafehérje. Ha minden normális, az azt jelenti, hogy a termék csak akkor előnyös. Az idegrendszer, mert tartalmazza a B12-vitamin és az általános egészségi állapot, a gyermek növekedését.
Az előnyök a szív és az erek
Az izoflavonok foglalt szójabab, a koleszterinszint csökkentésére és a vér nyomást tartunk fenn a norma. Továbbá, az emberek hajlamosak a szívkoszorúér-betegség tartalmaznia kell az étrendben a szójatej, hogy csökkentsék a betegség és kapok egy szívroham. A termék továbbá erősíti a vérereket miatt a magnézium, tiamint és riboflavint.
Szójatej előnyei és hátrányai a fogyás
Szója tej 7 gramm cukor egy részét az üveg termék. míg a tehenek Édességük 12 gramm. Ez a nyilatkozat megadja a jogot, hogy osztályozzák a termék az egészséges élelmiszer-források. Azok, akik fogyni szeretnének, vagy aktívan fogyás, mérsékelt fogyasztása a tej segít és erőt ad.
Ez tartalmaz egy bizonyos mennyiségű növényi olajok és állati zsírok nem létezik egyáltalán. Használata szójatej fogyni indokolja 100% és még, ez magában foglalja a sok egyszeresen telítetlen aminosavak, segít felvenni ásványi anyagok és a felesleges zsírt kiválasztódik.
Felkészülés a szójatej magukat
Recept az első szója tej óta ismert ókorban. Úgy gondolják, hogy ő meg Kínában, amikor egy ember jött egy italt az anyja, aki súlyos állapotban. Szerette a szója, de már nem volt foga. Ezért fia főtt szójabab húsleves, majd őrölt folyadék és összevonták. Ez az ital meg a gyógyító és a nő hamarosan vissza.
Így az ital nagyon népszerű Kínában és Japánban és az európai országokban is van hívei az egészséges táplálkozás, mint a mi. Nézzük előkészíti a tejet együtt. A készítmény a néhány használat szója tejpor, amelynek előnye is rendelkezésre áll. De mi megy minden előkészítő szakaszában, ez egyszerű, és a minimális készlet termék tartalmaz olyan mennyiségű víz 1 liter és 500 gramm bab.
- Áztassuk babot vízben 8-12 órán át, néha változik a víz;
- Pour vízzel együtt egy keverőben, majd csavarja a maximális a homogén állapot;
- Mass hozott egy lassú tűzön. Ha szükséges, víz hozzáadásával - ha vastag, forraljuk 15 percig;
- Akkor kell szűrjük át gézen egész kompozíció és sütemény leküzdeni.
A kapott tejet adjunk hozzá cukrot ízlés szerint, kakaó, vanília, fahéj, amit akarsz. Ha okara (sütemény) gazdag fehérjék fogjuk használni az élelmiszerek előállítása, akkor jobb, hogy az adalékanyag egy kész tej transzfúziót egy pohárba. Ha nem használja okara, adjunk hozzá 5 perc múlva a főzés vége.
Kávé szójatej előnyök
Tejeskávé egy nagyszerű lehetőség, hogy egy dupla haszon - energiával és töltsétek be a test fehérje. Oly gyakran, ez hozzáadódik kávét és különféle italokat, ételeket, leveseket, és így tovább. A szója rázza bogyók nagyon ízletes és hasznos.
Szója ital ALPRO szója
Nézzük meg példaként szójaital vanília, mi az értéke és az ízt.
Először is, a következetesség - ez egyáltalán nem ugyanaz, mint a kézzel készített tejet. Ebből következik, hogy a tejet vízzel hígítjuk szokásosnál több, van egy kellemes illat, a szín, emlékeztető erjesztett sült tej. Deflálják az ízét, de még mindig a fő célja -, hogy vigyázzon az egészségre, így próbálja meg objektív.
Emellett a fehérjék, zsírok és szénhidrátok aktív terméket belga tartalmaz továbbá:
Válassza ki a legjobb ital szója ALPRO adalékok nélkül, csomagolás helyesen - szójabab és a víz. A különböző gyártók sokféle tej adalékokkal, de a szója ital ALPRO szója - tej, a belgiumi, ahol a viszonylag tiszta levegő, és akkor nyugodtan próbáld ki, és ízt a kész termék, amit akar.
Szójatej, az előnyöket és a hátrányokat
Mint tudod, tekintve elfogadása tudomány élelmiszerek és a szójatej nagyon ellentmondásos. Mivel a szója nagyon erősen elnyeli a nehézfémeket a talaj és a levegő. Mellesleg a japánok nem aggódni emiatt, számukra a szokásos szójatermék, hogy nincs ellenjavallat.
Ha él a szennyezett országban folytató szójabab ültetés és a főzés, még nem tejet. Az is jobb elhagyni a vásárlás szója és tej ökológiailag kedvezőtlen területen.
Legyen óvatos a tej a szoptató anyák és a terhes nők, hogy otthagyják, ha van egy rák kialakulásának kockázatát, illetve már a betegség. És az emberek problémáival a reproduktív rendszer.
A többi szójatej, előnyös tulajdonságait, amelyek a létesítményben az emésztőrendszer, csak akkor képes hasznosítani. És ami a legfontosabb - ez egy termék natív női egészség, szépség bőr, megszabadulni a ráncok és a bőr hidratáltságát.
Termék, amely legfeljebb hasznos fehérje és alacsony szénhidrát képest tehén. Szójatej - egy harcos koleszterinnel. Mi teszi a koleszterin - Ártalmas vér letétbe az oldalán és a belső szervek ...
Még mindig azt hiszed, hogy egy pohár az italt ... vagy feladni, de már fut keresni a leginkább környezetbarát termék ...