Szemérem PC izom
Fő »Javított potenciája” szemérem PC izom oldja a stresszt, serkenti az agyat
Szemérem PC izom rövid LK izom, egy kicsi, de nagyon csodálatos intim izmok, ami hatással van nemcsak a szexuális egészség a férfiak és a nők, hanem közvetlenül csökkenti a stresszt, és serkentik a szellemi képességek.
Gyakran ez az izom a szeretet kapcsolódó Kegel-gyakorlatok. A.Kegel tényleg egy nagy hozzájárulás a népszerűsítése, de ez eredetileg leírt keletre taoista gyakorlat, ahol nagy figyelmet fordított a fejlesztés intim lehetőségeinek javítása a testi és lelki fejlődés és az aktív élettartam.
Hol van szemérem PC izom
Szemérem PC izom között található farokcsontja és a herezacskó. mélységben körülbelül 2,5 cm
Meg lehet kitapintható vagy ritmikus feszültség, vagy például, feküdjön a hátán, a lábak kissé szét a kezében, egy nagyító tükör megfigyelni a viselkedését a közepén a comb, amikor megpróbálja a PC izmok feszültségét. Ahhoz, hogy megértsük, hogyan kell irányítani ez az izom, képzeljük el, hogy megszakítja az áramlás vizelés közben. Ugyanakkor tartsuk az izmok a fenék, a has, comb, ha lehetséges nem feszült.
Mindez valószínűleg nehéz lesz, mint egy képzetlen izom.
Vonat szemérem PC izom
Számos változatban ezt a gyakorlatot. Ott van leírva elég energia takarékos megoldás. A tény az, hogy milyen hatással van a test egy magas szintű a testmozgás és a visszaélés (növeli az intenzitást vagy gyakorisága az ismétlések) könnyen okozhat súlyosbodását meglévő urogenitális betegségek (különös tekintettel a gyakorlása szarvas a hanyatt fekvő helyzetben, így ez a technika nem tekinthető).
Gyakorlat Deer ülő helyzetben
Sőt, mi történik, ha a „szarvas” gyakorlat gyakran használják a metafora, hogy a tömörítés és felengedi a piszkos szivacs folyóvízben. Aktiválódnak, és a tisztítást az egész urogenitális rendszer. Különösen ez a gyakorlat is ajánlott, mint a hosszú ideig tartó önmegtartóztatás, amikor a meglévő problémákat a prosztata, a korai magömlés. hogy fokozza erekció, és valószínűleg, hogy megszülethessen a gyermek.
