Szárított sárgabarack diéta véleménye, receptek, diétás ételek
Szárított sárgabarack diéta ma használatos elég gyakran, és ez nem is meglepő. Ez a termék lehetővé teszi változatossá a diétás menük szép, telítés vitaminok és tápanyagok, javítja a bőr és a haj, feldobja a hangulatot diéta alatt. Vannak más okok, hogy miért olyan fontos a fogyás sárgabarack.
Szárított sárgabarack diéta
Nézzük meg őket, és nézd meg, hogyan érdemes felhasználni a leírt termék fogyni anélkül, hogy kárt egészség javára a megjelenés és az érzelmi állapotot.
hasznos tulajdonságai
Kálium, kalcium, magnézium, foszfor, vas, pektin, az A- és B - ez nem egy teljes listát hasznos anyagoknak ezt a terméket. Ez gazdag különösen fontos a diéta, ha a szervezet nem rendelkezik számos nyomelem. A termék segít, hogy töltse ki a tartalékok glükóz, nélkülözhetetlen a normális agyműködést és a koncentráló képesség.
Szárított sárgabarack nagyon tápláló
Ez elegendő kalóriát (körülbelül 100 g terméket 220 kcal), de nagyon tápláló. Mindenki tudja, hogy milyen gyorsan aszalt sárgabarack egy teltségérzet és életerő annak ellenére, hogy sokan nem esznek.
Sok vélemény potverzhdeno hogy sárgabarack segít megszabadulni a székrekedés, javítja az emésztést, tisztítja a beleket, így -, és az egész testet. Ez rendkívül fontos a fogyás, valamint a képességét, ezt a terméket, hogy normalizálják az anyagcserét, és visszavonja a felesleges folyadékot.
Cellulóz, amely a szárított sárgabarack, biztosítja a hosszú távú jóllakottság érzését, ami egészséges szárított gyümölcsök tökéletes uzsonna étkezések között. Emellett, sárgabarack olyan megelőző hatással bír, mint elleni biztosítékként tumorképződés, anémia, anémia, a szívbetegség. Ez javítja a haj állapota, a köröm, a bőr és regenerálja az egész testet.
Hogyan kell használni
Sok fajta diéta különböző ajánlásokat sárgabarack kell elérni a legjobb hatást a fogyás. Tekintsük a legmegfelelőbbnek.
- A böjt nap. Egy nap meg lehet enni csak szárított sárgabarack, előre átitatott este. Szükséged lesz 2 csésze aszalt gyümölcsök. Ezeket úgy kell osztani 6 egyenlő részre - ez a napi adagban. Előfeltétele az ilyen egynapos étrend túlzott alkoholfogyasztás: inni nem kevesebb, mint 3 liter tiszta vízzel.
- Monodiets - 2-5 napig. Optimális fogyasztás idejét szárított sárgabarack fogyás ilyen étrend kell tekinteni egy három napos időszak. Szárított (körülbelül 300 g) áztattuk és a föld egy keverőbe, hogy egy püré. Akkor adjunk hozzá egy kis barack levét. Püré 4 adagra osztva, és enni a nap folyamán. Drink ezekben a napokban lehet tiszta víz, vagy zöld tea édesítés nélkül.
- Fogyás diéta aszalt gyümölcsök. A fő termék itt még mindig ugyanaz sárgabarack, és szükséges, hogy válasszon ki egy további 1 vagy 2 féle szárított gyümölcs (napi mértéke a keverék - körülbelül 500 g). Megjegyezzük azonban, hogy a füge és dátumok nagyon magas kalória, így jobb, ha nem használja (vagy csökkentse a hangerőt a keverék 300 g). Szárított sárgabarack, aszalt szilvával fogyás szinte tökéletes tandem. Egy másik jó ötlet, hogy adjunk nekik mazsolát vagy aszalt alma. (Ez a menü nem kívánatos kitartanak 5 nap.)
további tippeket
Vannak más ajánlások, hogyan lehet fogyni a szárított sárgabarack.
- Például az adatok azt tanácsolják, hogy cserélje ki a szárított gyümölcs édesség és édes sütemények, valamint alig lehet megenni egy csomó, jelentősen csökkent kalóriatartalmú étrend (nem beszélve a megnövekedett egészségügyi ellátások).
- akkor lehet, hogy a nassolás étkezések között aszalt sárgabarack, aszalt szilvával: csak néhány bogyók segítségével kielégíteni éhség és elviselni a fő prima ételt.
- Használhatja a szárított gyümölcsök a főzéshez gabonafélék, saláták és más étrendi ételeket. Ez nagymértékben javítja az ízét, és gazdagítja a készítményt, és segít elkerülni a káros adalékanyagok. Például, amivel egy kis zabkását szárított sárgabarack, akkor könnyen leiratkozhat vajat és a cukrot.
- Kiválasztani a megfelelő sárgabarack, figyeljen a színe: világos sárga fényes bogyók gyakran retusált. Nyers szárított gyümölcs több sötét és egy kicsit unalmas szín.
Koktél aszalt sárgabarack készítsen egész könnyen. A folyamat maga 5-10 perc. Az egyetlen dolog - ne feledjük, hogy a szárított gyümölcsök kell előre áztassa vízben.
Koktél aszalt sárgabarack
Főzési idő: 5-10 perc.