Szabályzata a CrossFit versenyek, tartalom platform
Álláspontban.
A gazdaság CrossFit versenyek
Versenyek CrossFit (a továbbiakban - versenyek) azért végzik, hogy:
1.1 Promotion fejlődésének irányát és CrossFit Angarsk.
1.2 bevonása a fiatalok sport.
1.3 növelése sportszerűség.
1.4 azonosítása a legerősebb résztvevők.
3.Organizatory eseményt:
3.1 versenyeket szervezett és vezeti a Sportklub „Energia”.
3.2 levezetése versenyek rendelt hivatásos sportolók, valamint a zsűri.
Főbírónak a verseny -.
4. Követelmények a versenytársak és a feltételeket, hogy bevezették.
4.1 részt versenyeken a férfiak és nők 18 évesek megfelelő testedzés, regisztrált, kifizette a belépési díj és öltözött sportruházat.
4.1.1 utal, hogy a sportruházat:
- T-shirt;
- sport harisnya vagy nadrág;
- sportcipők (cipők vagy sportcipők);
Sportolók, akik nem rendelkeznek a sport űrlap a verseny nem ismerte.
4.1.2 Tájékoztató a belépési díjat.
A nevezési díj minden résztvevő 200 rubelt versenyt.
A belépési díjat kell fizetni a regisztrációs és a költségek esetén (terembérlet, vásárlási díjak).
4.2 Minden résztvevő köteles rendelkezik személyazonosító okmány.
4.3 versenyeket rendeznek egyéni ranglistán külön a férfiak és a nők.
4.5 Minden versenyző köteles bizonyítani sportszerűség.
4.6 sportszerűtlen magatartás, például a vita, kinevetik, sértés a szervezők a verseny, más atléták és a bírók a verseny lehet büntetni egy pontlevonást, kizárást, ha törlik a versenyt.
4.7 A verseny lehetővé tette a használatát rugalmas pólya, karszalagok, kesztyűk, klánok, kétpontos biztonsági övek súlyemelés és erőemelő. kompressziós ruhák, sapkák, ágyék védelme és a kezek, a magnézium, a talkum.
4.8 Ön nem használhatja a hevedereket, horgokat, kesztyű horgokkal, ragasztók, overall a guggolás és a padon ingek és öltönyök a külső vázat, és így tovább. N. erősítők.
5. Verseny programot.
5.1 A verseny program magában foglalja 3 fokozatban.
5.2 Az egyes szakaszában a sportolók kell végezni bizonyos versenyképes kihívásokra.
5.3 A verseny feladatai között lehetnek a gyakorlatok:
· Guggolás (testtömeg, a súlyokat a hátán, mellkasán, a feje fölött)
· Jump (magasság, hosszúság helyén szekrényhez curbstone egy oldalon);
· Push-up (a hangsúly fekszik a padlón egy margin tenyér a legalacsonyabb pont);
· Rises testet a hanyatt a földre;
· Jumping kötél;
· Fekvenyomás súlyok állt, egy pad shvung jogging shvung;
· Súlyemelés a mellkason (egy rack a nyeregben, Visa);
· Charge súlyokat (a rack, egy nyereg Vis);
· Mahi súlyok (súlyzó);
· Valamint más gyakorlatokat a mozgását a saját tested, vagy a külső objektumok szervezők döntése alapján.
5.4 Minden verseny összetett térő beépített motor álló feladatai különböző mozgások mozgó testét, valamint a felügyeleti és ellenőrzési külső objektumok.
5.5 A verseny feladatok szerepelnek a versenyprogramban kerül be a résztvevőknek legkésőbb 1 órával a start.
5.6 Ha a sportoló nem folytatja a következő feladatra bármilyen okból (sérülés, felfüggesztés, és így tovább. P.), Az általános táblázat a sportoló lesz a végén a lista, elvégre aki teljesítette a feladatot, és nem lesz képes menni a következő szakaszban a verseny .
5.7 Méretezés vagy változás verseny feladatokat tilos.
6. meghatározása a nyertesek.
6.1. A sportoló a legjobb eredmény az első és megszerzi 1 pont, majd a sportoló a következő eredményt, amely 2 pontot, és így tovább. D.
6.2. Ha sportoló megmutatta ugyanazt az eredményt, akkor minden a sportolók, az eredmény ugyanaz elnyerte az azonos pontok száma, a következő sportolók kezdik tekinteni a sorszám, például: 1,1,3,4, ...
6.3. Minden szakaszában a verseny pontozása közösek. A győztes határozza meg a legjobb összesített eredményei az összes feladatot a program keretében a versenyeken.
6.4. Ha vannak sportolók mutatta ugyanezt az eredményt, hogy mind a feladatok, az a győztes, sportoló, aki megmutatta, hogy a legjobb eredményt az utolsó sor gyakorlatok. Abban az esetben, hogy az utolsó sor az eredmények, az összehasonlítás alapján végzik az eredmények a második, és így tovább. D.
7.Sudeystvo versenyt.
7.1. A bírák feladata nyomon a mozgását szabványok és megerősítése az eredmény a sportoló.
7.2. Mind a bírák kell alávetni az összes telepített szervezők tájékoztatók. A bíró nem volt jelen az eligazítás, nem szabad megítélni.
7.3. Megsértése sportoló előírt követelményeket forgalmi szabványok vagy Fail amplitúdó vezet megismétlődését.
7.4. Megtagadása, hogy kövesse a bírák szóváltás vagy megpróbálja megalázni a bíró vagy a verseny személyzet vezethet büntetések vagy kizárás a versenyből sportoló.
7.5. A verseny bírái a jogot, hogy állítsa le a sportoló beállítást bármikor a verseny, ha azt feltételezzük, hogy a sportoló a kockázata a fizikai sérülések és / vagy másoknak.
8.1. Óvásokról kapcsolatos mozgását ítélve szabványok, szabályok és pontozási egykor főbírája.
8.2. A sportolók nem a kínálat viszonylag tiltakoznak bírói ofszet ismétlések, vagy egyéb minőségi mozgások sportolók.
8.3. A vitatott döntés során a verseny végleges, és nem változtatható.
Főbíró:
Mi a CrossFit.
CrossFit - teljesítmény funkcionális tréning, speciális képzési rendszer, melynek célja, más, mint a vásárlás általános fitness. CrossFit célja, hogy növelje az állóképességet és kitartást, reakciók és robbanásszerű erővel. Általában CrossFit egy képzési program, számos fitness gyakorlatok célja, hogy dolgozzanak ki az összes izomcsoportot. CrossFit használja a technikát, amely magában foglalja technikák különféle sportpályák:
-súlyemelés
-atlétika
-torna
-erőemelő
-testépítő.
CrossFit van egy nagy változatosság:
-gyakorlatokat saját súlya (guggolás, ugrás, Burpee, push-up, ugrókötél, kitöréseket)
-gyakorlatokat kagyló (szöget a párhuzamos sávok, bebújós csörög, vegye fel a kötelet)
-gyakorló súlyokkal (felhúzás, push, swing súlyokkal, guggolás).