Supersport 10 profi röplabda egészségügyi vitaportal - Health and Medicine
Röplabda tanítja ősszel
Az a képesség, hogy megfelelően esik nagyon fontos az életben, különösen az idősebb emberek, ami képes lehet menteni nem csak az egészséget, hanem még az élet.
Azt tanítja, röplabda, hogy ellenőrizzék az őszi, például, amikor megkapta a labdát esik finoman csúszó mozgás nélkül helyett támadás alatt ízületek és a fej. Most fontos, hogy a magas emberek, akiknek nehéz összetapad az ősszel.
Röplabda hű alakra
Ez a játék nem igényel semmilyen sprinter készségek vagy a jó állóképesség. Játék lehet gyakorlatilag bármilyen alakú. Észrevétlenül vonat minden izomcsoport, a fejlődő légutakat.
Ezen túlmenően, röplabda - érintésmentes sport, amely csökkenti a sérülés veszélyét. Ennek köszönhetően a röplabda alkalmas a játékosok minden korosztály, és ez biztosítja számukra a biztonságos gyakorlását.
Röplabda edzés kommunikációs készség
Nos játszott röplabda csapat nyer a legtöbb esetben felülmúlja az erők ellenfelek, akik együtt játszanak először. Az a képesség, hogy egy szerkezettel, hogy megértsük egymást szavak nélkül, biztosítani és fenntartani, majd együtt, hogy élvezze a győzelem - ez az, amit tanít röplabda játékos. Így a játék röplabda tekinthető pszichológiai képzést azok számára, akiknek problémájuk van összeköttetésben.
Röplabda erősíti szalagok
Történeteket, hogy az emberek megszabadultak az ízületek válság kezdett, hogy vegyenek részt röplabda - nem ritkák. Constant ugrás röplabda egy jó stressz az ízületek és szalagok, növeli a vér áramlását hozzá, és a tápanyagok. Ennek eredményeként erősebb ínszalagok, ízületek erősebb és mozgékonyabb, eltűnik ropogtat, kényelmetlenséget, sőt ízületi fájdalom. Röplabda alakul gerinc rugalmasságát, és megszabadulni a kezdeti megnyilvánulásai osteochondrosis.
Röplabda alak modellek
Különösen strandröplabda - a nehézségeket gyorsan mozgó a homokban jól képzett izmok a láb és a fenék, tökéletes állapotban, és amelyeknél a sportolók. De rendszeres röplabda a teremben, így a szükséges napi terhelés, erősíti az izmokat, és véd a fizikai inaktivitás.
Röplabda edzők szemek
Az órák röplabda szükséges nézni a labdát, ami valami több, valami közelebb a játékos, így a röplabda is lehet nevezni a töltés a szemnek - növeli a vér áramlását a szervek a látás, a szem izmait képzik. Ezen túlmenően, a fejlett szem becslés, mert a játékosnak kell kitalálni a leszállási pont a labdát, hogy elérje, hogy megfelelő.
Röplabda javítja a koordinációt
Mastering olyan fejlett technikák, mint egy ugrás, támadás hit, Lock megköveteli a jó koordináció. Az új technológiák fejlődését teszi az agy munkáját, alkotó új kapcsolatok az idegsejtek között, ez lesz egy kiváló gyakorlat nem csak a neuromuszkuláris rendszerre, hanem az agyban.
A röplabda fontos taktika
Röplabda - ez nem csak, aki ugrál a labda. Fontos, hogy azonosítsa az erősségek és gyengeségek az ellenség, és dolgozzon ki egy megfelelő stratégiát, ami a győzelem. Leggyakrabban, taktikai lépések kéri edző, de az amatőr szinten, a játékosok meg kell találni magának egy játék tervet, és szerepeket.
Röplabda reakció alakul
Gyorsaság, a pontosság válasz, agilitás - adottságok elengedhetetlen röplabda. Ők gyártják a játék során, majd segít a mindennapi életben - az úton, a munkahelyen vagy a nehéz helyzetekben.
Röplabda oldja a stresszt
Mint minden játék, röplabda adhat egy jó mentesítést egy nehéz nap után, hogy segítsen megszabadulni a problémákat, pihenni és szórakozni. Röplabda gerjeszti, nem fog unatkozni, és nem hagy teret gondolkodás határidők, jelentéseket és az összes munka. A játék - a legjobb mentális pihenés a napi őrölni.
Tony Horton: hogyan édesszájú volt a fitness guru
Sok évekbe telik, hogy megtalálja az igazi hivatása, de nagyon gyakran az ilyen keresések kudarc. Mások gyermekkora óta tudják, mit akarnak, és makacsul megy a cél. De előfordul, hogy az utat egy álom akkor botlás után valami látszólag egészen jelentéktelen és észrevétlenül. Azonban ez a pillanat lesz a legfontosabb, hogy a sors és az új visszaszámlálás indul neki. Ez történt Tony Horton - amerikai fitness guru, aki híressé vált, a programnak köszönhetően ő teremtette P90X otthoni edzést.
Ritka manapság annyira izgat a fejében emberek millióinak és ezzel legyezte annyi mítosz és sejtés a súlycsökkentés.