Sült csirke a hüvely -, hogyan kell fogyni fitness és diéta
Az egyik leghasznosabb és, ami a legfontosabb, kevésbé problémás előállítási módszerek pácolás csirke mézes mustár keveréket, majd a sütés egy hüvely hőálló film. Az ilyen nem egészen a szokásos pác ad csirkehús hihetetlenül érzékeny, gyengéd, kellemes ízű, enyhe kis édesség és egy halvány keserű, valamint egészen csodálatos illat, amely képes felzárkózni nagy étvágya, amikor a csirke csak készül.
Amellett, hogy az egyedi íz jellemzőit, sült csirke a hüvely is elég diétás étkezés, és nem igényel túl sok időt a felkészülésre, mint pácolt csirke és helyezze azt a sütő, akkor nyugodtan menjen a saját üzleti és nem kell aggódni, hogy éget, mert a film hüvely megbízhatóan védi a csirke a ragasztás.
Összetevők (5-6 adag):
egész csirke hasított (körülbelül 2 kg-os súly)
csomag nem túl csípős mustár (200 gr.)
2 evőkanál méz vékony
Oven hüvely készült speciális hőálló film
Először is, szükség van a készítmény előállítására, a pác csirke, mély keverőedény mustár-csomagot, 2 evőkanál mézet bármilyen vékony ezután alaposan keverjük, hogy eredményez maximális elegy homogén állag. Ha a keveréket pác, hogy túl vastag, akkor adjunk hozzá egy kevés tiszta vízzel, majd ismét alaposan összekeverjük. Jobb, ha nem sózzuk, mint a mustár gyakran maga is elég sós ízű, és még só könnyen, hogy a hús egy kicsit durva, hogy teljesen elrontani az ízét.
Csirkeízt kész változtatható kiválasztásával mézes mustár és a különböző fajtákat. Tehát, ha Ön a mustárt egy enyhe fűszeres ízű nem, az eredmény lesz a legtöbb pályázat csirke ízű, ugyanazt a csípős mustár, hogy elég szokatlan sült csirkét a karját egy fűszeres utóízzel. Ugyanazokat a dolgokat és mézet - a több enyhe ízű és következetesség a folyadék, annál szaftos és lágy hús kész csirke.
A hasított a csirke jól kell mosni és elválasztása nélkül a bőröket, hely, egy tartályban mustárral-mézes pác, majd elég Kabát annak mix pác minden oldalon, valamint összegyűjti a keveréket tészta vagy a legtöbb hagyományos fecskendőt, „chop” csirke a bőr alá, és hagyja ázni 30-40 percig. Ez az idő általában elegendő, hogy a csirke húst a pác kell áztatni, és teljes mértékben készen sütni.
Pácolt csirke kell helyezni a hüvelybe a sütéshez, gondosan döntetlen a vége a hüvely révén speciális papír és fém csipesz, amelyeket általában együtt értékesítik a hüvely egy készletben. Azonban, ezek hiányában klip, akkor egyszerűen levágta ujjú kis film csíkok és kösse őket szorosan hüvely széle. Nagyon fontos, hogy válasszon a kiváló minőségű tömlő sütésre, mert ez attól függ, hogy milyen mértékben lenne helyes, hogy készítsen csirke és hogy fog égni közvetlenül a főzés során.
Ezután meg kell küldeni a csirkét a sütőbe helyezve a széles levelű (jobb - öntöttvas), viszont a tüzet maximális és hagyjuk 15-20 percig, majd kapcsolja le a hőt alacsony, és főzzük a csirkét legalább 2 - 2,5 óra.
A kész csirkét kell távolítani a sütőből, óvatosan távolítsuk el a hüvelyek, hozott egy nagy tál, és tálaljuk.
Ez a legjobb sült csirkét a hüvely kombináljuk kemencében sült burgonyával, enyhén meghintjük reszelt kemény sajt, alacsony zsírtartalmú köretként rizs, főzelékek és húsos, valamint bármely friss saláták. fűszerezett citromlevet vagy egy kis ecetet.
Ha olyan csirke az ünnepi asztalra, meg kell kombinálni a félszáraz vagy félédes vörösbor, mivel azok teljesen felfedik szokatlan finom íze a hús, de a fehér bor is tagadja minden varázsát lágyság és rendkívüli könnyedség csirke főtt mézes-mustáros pác.
Annak ellenére, hogy első pillantásra úgy tűnik, mint egy étel nem túl hasznos, sőt, mézes-mustáros pácban nem befolyásolja a tulajdonságait csirkehús, mely még ma is az egyik étrend.
Adagonként csirke sült mézes-mustáros pácban (150 gr.) A 210-230 kcal.
Így sült csirke a lyuk tökéletesen illeszkedik a hasznos ünnepi asztal menü és a napi étrendben az emberek, akik követik az egészséges életmód.
Kapcsolódó hírek: