Squid Gombával töltött receptek - főételek
Energia érték adagonként
- Kalória 702 kcal
- 113,5 gramm fehérjék
- Zsír 21,9 g
- Szénhidrátok 12,6 g
- * Kalória Ajánlott nyersek.
- 1 adag
- 2 adag
- 3 adag
- 4 személyre
- 5 adag
- 6 személyre
- 7 adag
- 8 adag
- 9 adag
- 10 adag
- 11 adag
- 12 adag
összetevők
- Calamari 8 db
- 400 g Champignon
- Hagyma 2 db
- Sárgarépa 2 db
- Tojás 6 db
- Zöld hagyma ½ gerenda
- 1 csokor kapor
- Sajt 200 g
- Só ízlés szerint
- Őrölt fekete bors, ízlés
- Natúr joghurt 4 evőkanál
- Olívaolaj 2 evőkanál
Tedd a hozzávalókat a recept a szállítási partnerünk online áruház „ABC of Taste”
Rendelési összetevők
Elkészítés
2. apróra vágott hagyma, sárgarépa dörzsölje egy durva reszelő, hogy a / p nélkül olajteknő eloltani a íj áttetszőség, majd öntsünk sárgarépát és pároljuk, amíg nem válik puha.
3. Finomra a gombát, eloltotta külön az A / C serpenyőben, amíg adnak gyümölcslé és a felesleges folyadék el nem párolog.
4. Mix zazharku a hagymát és a sárgarépát és a gombát, adjuk hozzá az apróra vágott főtt tojást és a zöld hagymát, lereszeljük a sajtot egy durva reszelő, adjuk hozzá a joghurtot, és jól összekeverjük, sózzuk, borsozzuk ízlés szerint.
5. tetemeit tintahal alaposan öblítse hideg vízzel, teljesen tiszta, távolítsa el a film (az volt az argentin tintahal, eladott már hámozott).
6. Tisztított hasított kihagyott 10 másodpercig forrásban lévő sós vízben borsot és a babérlevelet.
7. Várjon forró vízzel, és újra ugyanezt a második és az azt követő hasított.
8. Az így előkészített hasított 2/3 kitölt kitöltésével (töltelék, ha leejtik, lehet rögzíteni a szélek tintahal fogpiszkálóval), zsír olívaolaj, megszórjuk apróra vágott kapor, fóliába csavarjuk és sült egy előmelegített jó (legalább 10 perc) és 200 ° sütőben 20 percig.