Sporttáplálkozás Női
Ha korábban azt hitték, hogy a sport táplálkozás kifejezetten a férfiak, most, hogy a nők már régóta venni egy erős pozíció és a sport, a gyártók igyekeznek kielégíteni igényeiket. Ma, annak ellenére, hogy sokan még mindig félnek a „kémia”, sporttáplálkozás Női nem tűnik valami egészen szokatlan - éppen ellenkezőleg, ez elég a kereslet.
Megfelelő sporttáplálkozás Női
Mivel a női test van elrendezve eltérően a férfi test, sport táplálkozás is más - és az adagolásra, és összetételét. Ráadásul nem minden kiegészítőket, amelyek szükségesek az emberek, lesz népszerű a lányok - edzés után célok általában különbözőek. Ha egy ember - egy sor izomtömeg és egy szép dombormű a lányok gyakran - fogyás és az izomtónus csökkenéséhez, valamint a testösszetétel változásai a bejárási izomszövet helyett zsírt.
Tekintsük a legjobb sporttáplálkozás nőknek:
Ne felejtsük el, hogy mindig választhatják a természetes sporttáplálkozás. Ahelyett, hogy a fehérjék enni csirke, a hal és a sajt helyett vitaminok - bogyós gyümölcsök és zöldségek, és ahelyett, hogy zsírégető - kávé.
Hogyan válasszuk ki a sport táplálkozás?
Kiválasztásához sporttáplálkozás meg kell, hogy forduljon orvoshoz, vagy edző. Vegyük például gyógyszerek engedély nélkül nem ajánlott, mert akkor hogy a szervezet több kárt, mint hasznot. Ezen felül, akkor ne ezek a kiegészítők:
- Tömegnövelők. Ez a termék nem alkalmas minden ember, nem is beszélve a lányok. Túl magas kalória, ígyMindig nagy esélye, hogy egy réteg bőr alatti zsír.
- Anabolics. Kevés nő mer megszúrja anabolikus szteroidok (férfi hormonok), de vannak mások. Az ilyen beavatkozást a hormonok vezethet siralmas egészségügyi az egész szervezetre.
- A kreatin. Az adalékanyag egy szűk specializáció - ez csak akkor szükséges, hogy hozzanak erejét, és ha nem teszik a nehéz, és nincs szükség a kreatin.
Arra a kérdésre, hogy sporttáplálkozás rossz, akkor menj vissza a végtelenségig, hiszen egyértelmű véleménye erről a pontszám nincsenek szakértők. A döntés minden ember a maga számára.