Sport és egészség turizmus - Kivonat, 1. oldal
pszichofiziológiai mutatói a hallgatói szervezet
Ifjúsági ...................... ............................................. 18
Következtetés ................................................................... ......... 27
Irodalom .................................... .. ... .. ... 28
Típusonként, osztva sportturizmus: túrázás, hegymászás, víz, síelés, barlangászás, kerékpározás, vitorlázás, autó -, mototouristik, lovas, és ezek kombinációi.
Életkor szerint sportturizmus tartalmazza: gyerekek, fiatalok, ifjúsági, felnőtt, idős korban, a család, egyenetlen.
Sport és egészség turizmus céljait lehet sport, informatív, oktatási, kutatási, környezetvédelmi fókusz és ezek kombinációja.
By típusú esemény COT valósítja meg céljait a szervezet és magatartása: utazás, sport túrák, versenyek, találkozók, expedíciók, extrém sportok túrák, sport és idegenforgalmi iskolák útmutatókat készít és oktatók sportturizmus.
Anyagi és technikai alapon működésének COT egy kemping felszerelés, technikai és egyéb közlekedési eszközök, turisztikai okokból, árvaházak, hostelek, állomások fiatal turisták és a turisztikai klub.
A cél az én természetesen a munka - a tanulmány a sport - szabadidős turizmus.
Feladatok: 1. Elemezze a sport - egészségturizmus, mint a sport.
2. hatásának elemzése a sport - szabadidős turizmus egyes élettani mutatók hallgató fiatalok a szervezetben.
Jellemzői sportturizmus, mint a sport
Változatos és feltételei akadályok leküzdésében :. Éghajlati meteorológusok-cal, nagy magasságban, stb leküzdésében, a természetes akadályok, SRI-Xia használt különböző technikákat és a taktika, különböző járművek, és nem kockázatos.
Leküzdése természetes akadály miatt eltérő időben és intenzív-ség a munka-sportoló turista. Tourist-lic munka ebben az esetben - ez az összessége fizikai-ség, műszaki tevékenység, a sportoló turista. Ez egy meghatározott hasonlósági közötti testmozgás-E elfogadott alapelv az elmélet és módszertan a testnevelés, hanem zna-lényegesen szélesebb annak tartalmát. Tu-ristskaya munka van egy bizonyos, a személyi-intenzív edzés struktu-ru. Ennek alapja a strukturális dei Következmény sportoló turisztikai leküzdeni természetes akadályokat a legkisebb erőfeszítés és a maximális NYM biztonságot.
Bizonyos korlátozások minimalizálás-CIÓ erőfeszítés és maximális nélkül járó kockázatokat az akadályok jellegét és feltételeit azok leküzdésére, így minden esetben van szükség a megoldásra az optimalizálási probléma. Például, amikor elhaladnak a szikla komplex topográfia igényel tökéletes Rocks alkalmazni-nek technikák és megbízható Stra-hovku. Az optimális megoldás erre a problémára az, lehetséges, ha mérsékelt moschnos-ti. Ahogy lassan, és gyorsított pro-járás nehéz sziklás terepen szántóföldi körülmények között is vezethet, hogy újra pot a szükséges biztonsági szintet.
Sport turizmus kifejezés sportok, amelyek jellemzik az aktív motoros aktivitás megnyilvánulása fizikai és akarati tulajdonságok. Ez annak tulajdonítható, hogy egy komplex (vegyes) típusú sportok kombinált események. Sportoló turisztikai rendelkeznie kell egyedi mnogobornoy különleges turisztikai vynoslivos Tew.
A turistaúton sok óra munka ciklikus kapcsolódó, például a hosszú mozgások útvonal mentén hátizsák. Ez a munka, mint egy pra-szabály, közepes teljesítmény. Vannak a turizmus és a gyűrűs munka leküzdésében a különböző természeti akadályokat. A legtöbb ilyen munka is mérsékelt számosságú-ség, bár egyes részei az ő van a területek nagy, szubmaximális és maxi-mal kapacitását.
Jellemző, hogy a sportolók, hogy számíthat-terhelés az élő szívritmus adatokat veloergometry 18 urai sportok alpinizmus vozras-e között 28 és 48 éves, táblázatban felsorolt. 1 (OG Gazenko 1987).
A táblázat az egyedi és átlag értékeket csoport vizsgálták kitevő különböző Szubmaximális fizikai megterhelés szinten. Exercise tolerancia tekintették ho roshaya, t. E. reakciója EKG paraméterek megfelelő volt elvégzett munkát, és a normalizálódása gyakorlatilag befejeződött a végén a 10 perc alatt, a megújítása a az összes paramétert, kivéve HR, CO-Thoraya felett maradt kiindulási szinten körülbelül 30% -kal.
. Az átlagos térfogata a végzett munka a személy a csoportban a pulzusszám körülbelül 150 ütés / perc volt, 920 + 17458 (11.250-25.050) KGM, a munka mennyisége per 1 kg testsúly az alany - 244,0 + 11,0 (156,3- 321,2) kgm / kg, percenként oxigénfogyasztás ebben az időszakban átlagolt a csoport 3096 ± 54 (2750-3568) ml / perc, az oxigénfogyasztás per perc per 1 kg tömegű -43,5 + 1,04 ( 36,8-51,7) ml / kg, és az oxigén költsége munkát végző 1 kgm -2,33 ± 0,04 (2,00 - 2,62) ml / kgm.
A felmérés eredményeit tárta fel a magas szintű hatékonyság STI ebben a csoportban a sportolók, arra készül, hogy schihsya-Himalája expedíció.
A táblázatban bemutatott adatok. 1 szolgálhat modellként a fe-javítás turisták, sportolók, hogy a nehéz-ristskim kampányokat mindenféle sport-láb turizmus, bár a legtöbb megfelelően a sajátosságait tükrözik hegyi turizmus.
Ezek az adatok is fizetik-orientált, megbecsülni az átlagos értéke a maxi-mal oxigénfogyasztás (IPC) turisták, sportolók, mint egy modell jellemző ha. MIC értékeket (ml per perc per 1 kg testsúly) biztonságosan jellemzi ember fizikai teljesítmény és nyilvánul Xia meghatározásának alapja a maximális aerob kapacitást. A becslések a IPC susche-léteznek különböző sport és kezdve-lyutsya szerint VL Karpman a Maxi-mal síelés hosszú dis-táncok (hímek - 77 ± 3) a minimumra a korongosokat atlétika (43 ± 1).
A közelítő értéke BMD turisztikai-sportoló lehet meghatározni a tengelyek Nova ismert állításokat, amelyek jól tre nirovannye sportolók, amikor a pulzusszám 150 ütés. / Min átlagos oxigénfogyasztás 65% Az IPC (Chepik VD). Ebben az esetben a nem-válasz modell nehéz megbecsülni BMD turisták, sportolók, egyenlő 66,9 + 1 (56,6-79,5), ami hasonló az átlag zna-cheniyu BMD sportolók részt a sportban, kemping gyalogos és evezés, és mákos maximális VÁM - a sífutás.