Só nélkül nincs élet
Ma, ebben a kategóriában „Egészséges étel” fogunk beszélni veled a sót.
A terméket, ami beszélt valamennyi - ez só. Néhány hívják „fehér halál”, hogy valaki - dicséri a tulajdon megóvása és fertőtlenítés. Tehát valójában, só hasznos vagy káros?
Az orvosok azt mondják, hogy a só létfontosságú, mivel a só a vérplazmában ingadozások megzavarják anyagcserét, és ennek eredményeként vezet a krónikus betegségek.
A só készítmény nemcsak nátrium-kloridot, hanem kálium, magnézium, foszfor, kalcium. Mindezen elemek jobban ismert nátrium. Enélkül nehéz fenntartani a test sav-bázis egyensúly, ami kihat az izom-összehúzódás folyamatát, megmenti a kiszáradás. Befejezni a munkát az összes szerv, szükséges, hogy folyamatosan fenntartsák tartalékok nátrium, a vizelettel, majd elvesztette a tartalékait. A szervezet nem termel nátrium növényi élelmiszerek nagyon kicsi. Ezért, a fő forrása a nátrium-só.
És mi a helyzet a klór, amely része a só? A klór részt vesz a kialakulását sósav a gyomornedv, ez nem lehetséges anélkül, hogy az emésztési folyamatot.
Kálium és kálcium hatással agyműködést és aktivitása az idegek. A megfelelő arányban, részt vesznek a normális működését a szívizom.
A kalcium aktív a kialakulását a csontszövet.
Ezért azt mondhatjuk, hogy a só-mentes étrend többet árt, mint használ. A tudósok azt találták, hogy egyre kisebb, és érrendszeri görcs, vérrögök fordulhat elő, mert hiányzik a sót. Ez viszont azt eredményezi, hogy fokozott a szívinfarktus és az agyvérzés.
Ugyanakkor nem szabad elfelejteni, hogy a mértéktelen használata só duzzanat fordul elő. A feleslegben lévő nátrium vezet kálium-hiány. Ennélfogva, van egy anyagcsere-rendellenesség.
Ne rongálja a sót. Ha sok gyümölcsök és zöldségek az étrendben, majd elegendő mennyiségű kálium, magnézium megadása. De a sós konzerv az asztalnál kell egy ünnepi étkezés.
- Azok számára, akik megszokták, hogy jól sózott étel. Ez a tanács: A fűszereket, lehet, hogy az élelmiszer-finom (fokhagyma, bazsalikom, rozmaring, paprika, koriander, stb.)
- Azok számára, akik mögött egy sómentes diéta, azt javasoljuk, hogy használja sót külön termék. Az étkezés után, hogy a só hegyén egy kést, és oldjuk meg a szájban. Így mentheti a sav-bázis egyensúly, a teljes vízi környezet a szervezet.
Minden kell elfelejteni, hogy a szervezet normális elég csak 1-2 gramm sót naponta. Ezért visszaél só rendkívül kedvező.
Remélhetőleg, most már egyetértenek abban, hogy nincs élet só nélkül!
Kapcsolódó cikkek:
Én is az alacsony sótartalmú diéta. És néha ahelyett, hogy a só szójaszósz vagy száraz fűszerekkel a gyógyszertárban (hínár. Azt hiszem, hogy ez túl rossz! És mit gondol?
Serge, emberi fiziológiai folyadékot - egy hipertóniás sóoldatban, sostoyashy különféle sók: magnézium, kálium, nátrium, és mások. Megsértése a só egyensúly vezet betegségek, különösen a szívbetegség. Az élelmiszerek elég sós, de ma már a legtöbb ember nem eszik bioélelmiszerek, és a különböző feldolgozott, konzervek, és ezért van az egyensúly a szervezetben. felesleges só - káros, hanem azt is eredményezi, hogy hiányzik a betegség.
Valóban, nincs élet sója. Annyira megszoktam, hogy az étel, amelyben a só egy kis felesleg, ez nem segít fűszer. Gyerekkorom óta szeretem só, csak hogy egy labda és felszívódni, megértem, hogy ez rossz, de ...
A bezsolevaya diéta nekem csak kínozni, akkor könnyebb a Kreml.