Smoothies fogyás egy turmixgép, 6 receptek fotókkal és videó
A tavasz kezdetével újra lett aktuális kérdés - hogyan kell főzni otthon turmixok fogyás. I keverjük össze egy turmix keverőbe. a különböző termékek - joghurt, zöldségek, gyümölcsök, bogyók, zabpehely. Kívánatos lenne, hogy igyon, és finom volt, és egészséges, és tartalmazta a minimális kalóriát. Ebben a cikkben összegyűjtöttem a legjobb receptek turmixok joghurtot, zeller, banán és zabpehely. Vastag és üdítőitalok természetes összetevők biztosít teljességet és számos hasznos elemeket. Ezt támasztja alá az értékeléseket fogyókúra koktélok cmuzi.
Íme néhány recept a turmixokat diéta, ami már könnyen csinálni otthon:
Smoothies fogyás egy turmixgép, a spenót és a sárgarépa a víz - a recept egy fotó
Spenót, sajnos, nem elsősorban a kereslet között Vengriyan. Ezért úgy döntött, hogy ezt a koktélt. Nem írom le az előnyös tulajdonságait a spenót. Ha a Google egy kereső, akkor azt találjuk, hogy nem csak a diéta, hanem egy terápiás terméket. Használt élelmiszer-zöldek spenót kell tartani, még akkor is, ha nem fog fogyni.
Lehetőség van a víz pótlására joghurt vagy joghurt.
Mire van szükség:
előállítás:
- Sárgarépa hámozott és mosott. Greens is mossuk. Minden zöldség párolva. Először enni nyersen, másrészt, mert jobban megfelel a csiszolás egy mixer.
- Vágtam sárgarépát nagy darabokra, és dobja a tál egy mixer. Ott is küld zöld spenót és a menta. Felvehet egy szál petrezselyem, koriander, kapor. Öntök egy pohár vizet, hogy a zöldségeket.
- Só, cukor, és még inkább nem adja hozzá. De ha azt akarjuk, csak prisolit. Minden alaposan összekeverjük egy turmixgépben. És kap egy csodálatos zöld turmix. helyettesíteni lehet ilyen koktélok mondjuk reggeli és késő vacsora. Ön nem éhezik, ígérem az életerő harmóniát!
Az alábbi recept a csatorna „Jó receptek” Nagyon szép és finom gyümölcs koktél.
Itt egy okos keveréke három gyümölcsöt. Mint látható, és kényeztesse magát a diéta mézes gyümölcs.
És mi fog visszatérni a növényzet. És ha hősünk ma - zeller. Erőteljes zsírégető és afrodiziákum. Mellesleg, zeller készletbe foglalva az úgynevezett „szerelmi koktélt” annak tonizáló tulajdonságait.
Zöld cmuzi diéta zeller, gyógynövények és a citrom
Ez a koktél az úgynevezett „detox”, mert a tökéletesen eltávolítja a méreganyagokat. Javítja az immunrendszert, javítja az anyagcserét. Ezzel a búcsú koktél a legutóbbi, nehéz kilogramm. Ásványvíz vehet minden.
Mire van szükség:
Hogyan készítsük elő:
- Minden gyümölcs és zöldség, jól vagyok a mosott és leforrázott forró vízzel. Zeller vágjuk kisebb és messze, mert nagyon rostos.
- Zöld alma hámozott és belek. Vágjuk vékony szeletekre. Kivi puha. Vele héja és a felére csökken. Vágva a zöldek vastag alsó szára.
- Most minden vágás aludni a turmixkancsón. Öntök egy pohár ásványvizet, és kapcsolja be fél percig. Ezután nyissa ki a fedelet és nyomja össze a levet egy koktélt a két fél citrom.
- Én viszont egy fél perc, és kész. Öntsük szemüveg és fogyni az egészség!
Szeretném hozzátenni, hogy tartani az ilyen italokat nem lehet több, mint egy nap. Sokkal jobb, hogy nem lehet lusta, és egy új tétel. Vitaminok a zöld hosszú ideig nem kerülnek mentésre.
Nagyon érdekes videó egy titkos harmónia, az egészség és a szépség királynő Nefertiti és Ehnaton vele a szeretet. A csatorna „Fitness siker”
Kiderült, mi nem kell vásárolni drága fogyás. Anyatermészet tartogat mindannyiunk számára.
Zabliszt is ne hagyja őrizetlenül, ha úgy döntünk, hogy lefogy. Üres zabpehely unatkozni. És hogyan koktélok azzal a kiegészítéssel, zabpehely joghurt, gyümölcsök, zöldségek és gyógynövények? Azt hiszem, itt, ahol a fantázia elvadul éhes fogyás.
Cmuzi zabpehely joghurt és a lenmag - reggeli a fogyás
Lenmag, azt ne csak a fogyás. Néha darál egy kávédaráló, és inni egy teáskanál reggel meleg vízzel. És még hozzá, hogy a különböző gabonafélék. Mert ez a recept van egy pár órát, és áztassa a lenmag és zabpehely. Egy is száraz formában használjuk. Kefir, hogy nagyon alacsony zsírtartalommal. Ebben koktélt adunk különböző bogyós gyümölcsök, zöldségek vagy gyógynövények. Felvettem szilvát. De egy ilyen turmix nagyon szeretem és uborka.
Mire van szükség:
Hogyan készítsük elő:
- Mint már írtam, én öntsön hideg vizet egy tálba, zabpehely, lenmag, a másik, a harmadik szilvát.
- zabpehely és lenmag megduzzadt három óra múlva. Szilva mossuk, és öntsük a forró vizet.
- Minden alkatrész fektették a turmix kancsót és két perc múlva kiadós és egészséges turmix kész.
- Ne fogja vissza magát, és adjunk hozzá zabpehellyel turmixokat minden önállóan gondolkodni ízletes és egészséges.
Érdemes megjegyezni, hogy több fűszerek és gyógynövények fontos szerepet játszanak a fogyásban. Mint például a fahéj és a gyömbér, és kéri a diétás koktélok.
Ha tetszik turmixokat fűszerekkel, próbálja meg a receptet a csatornán «Gala Rada / Fast food”
Jelenleg én mindent. Úgy gondolom, hogy meg kell választani jelenleg recepteket. Csak légy biztos, hogy nézni és más alacsony kalóriatartalmú recepteket. Nem szabad enni ugyanazokat koktélok.
Hihetetlenül finom turmixokat ki kiwi, cseresznye és banán, akartam egyenesen állni, és nem ugyanaz. Smoothies általában jó dolog, szép és finom. Köszönöm a szórakoztató receptek és hozzáférhető az anyagellátás!))
Nagyon kellemes íze és színe. Minden termék elérhető és hasznos. Miután egy pohár egyfajta nyugalom. Sok van a megfelelő táplálkozás.
Tapasztalatai mik az összetevők turmixokat a leghatékonyabb fogyás? Gyümölcs, zöldség, tej vagy zabpehely és len-kiegészítők? És ha ez jobb váltogatni, milyen sorrendben?
Ljudmila, zeller, spenót és a gyömbért számomra a leghatékonyabb. Gyümölcsök és bogyók bizonyosan ízletesebb))
Nagy, nagy turmixokat receptek minden ízlésnek és olcsón, az összes komponens rendelkezésre. Növényi turmixokat zabpehely és a legtöbb egészséges és háromrétegű gyümölcsöt, de jó nagyon eredeti megjelenés, biztos, hogy megpróbál minden
Nagyon informatív! Csak miután a heves téli étel! Minden nagyon finom, és még az asztalon a vendégek számára vasalt szép! Mind a gyerekek, és még az idősebbek is hasznos lehet. Smoothies hagyjuk „koncentrátum” javára kedvenc gyümölcsöt és zöldséget, nem nyúlik a gyomorban. És ez csak a dolog az emberek számára a túlsúly!
A kedvenc turmix joghurt gyümölccsel vagy zabpehellyel. Különösen a banán nagyon finom. Szeretem az édes. Növényi gyomrom nem fogadja oka.
Köszönöm a nagyon érdekes recepteket. Smoothie egy áldás az a személy, aki figyeli a súlyuk. És ízletes és egészséges, és abban az esetben, háromrétegű is szép
Mint során három rétegű gyümölcs turmixokat, nem kétséges, hogy ez a hasznos és ízletes. És mit szeretnék próbálni - a smoothie joghurt és zabpehely lenmag, az összetételét az éhségérzetet nem látogatást.
Köszönöm a receptet, ez nem nehéz, és nagyon felkészült. Így megpróbálom, biztos vagyok benne, hogy meg tudom csinálni.
Véleményem az opciók turmix zeller, spenót, alacsony kalóriatartalmú joghurt jobban hozzájárulnak a fogyás, de lehetséges, hogy adjunk a méz?
Nagyon hasznos és érdekes előállítási módszerei turmixokat, és ami a legfontosabb, finom! Ügyeljen arra, hogy próbálja meg, barátai tanácsot.