Segítség a kezelés adenoma és a prosztatagyulladás - gyakorlat
A prosztatagyulladás és a prosztata adenoma férfi hozza a sok bajt okoz elzáródást, a húgyutak, romboló alvás és a vezető hibás működését a vese. A helyes diagnózis felmerül a kérdés: hogyan lehet segíteni magát megbirkózni ezzel a betegséggel? Először is, meg kell, hogy forduljon orvoshoz tanácsért, elvégzi a szükséges diagnosztikai és orvosi ellátást találkozót. Ha mindezen lépések elvégzése kap hatékony gyógyszeres terápia, meg kell vigyázni tevékenységek, amelyek segítenek a jövőben elkerüljék a betegség kialakulásának.
Az orvosok arra kérték, hogy támogassa a kezelés, ami kell a tartományban gyógyító terápia. Hasznos lesz testmozgás prosztata adenoma. A betegek, akik együtt szokásos kezelés prosztata rendszeresen használ speciális szolgáltatásokat nyújt, jelentős javulás, és csökken a tünetek a betegség tüneteit, miután csak egy hét.
Fizikai aktivitás és azok használatáról
A fő probléma kapcsolatos betegség a prosztata a stagnálás a vér a medencei területen. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy a duzzanat a test részvények, ami a káros baktériumok tenyésztését folyamatot. Lassú véráramlást okoz oxigénhiány prosztata szövet, amely negatívan befolyásolja a működését.
Javítja a vér áramlását a szervezetben, meg kell vigyázni elegendő mennyiségű testmozgás. Kiváló kimenet cardio, ami történik, hogy mozog a medencéje.
Torna prosztata gyorsítja a vér áramlását, szabályozza az anyagcserét, így a szükséges izomtónust. Mindezek a tevékenységek kiegészítik az alapvető taktika a kezelés és a beteg kimenete az akut szakaszban elég gyorsan.
Az osztályozási gyakorlat
- torna alapján Kegel-gyakorlatok;
- douches;
- Különleges jóga;
- Képzés.
A lényeg az, hogy megtanulják, hogyan kell helyesen és rendszeresen végez testmozgást, hogy csökkentsék a zsúfoltságot és szabályozza az oxigén mozgás prosztata sejtekben. Érdemes megvizsgálni az egyes módszerek részletesebben, hogy megértsék a megvalósíthatósági alkalmazás bizonyos esetekben.
Ajánlott: Növekedés prosztata adenoma
Torna alapján Kegel-gyakorlatok
Kegel gyakorlatok, hogy segítsen megszabadulni a krónikus gyulladás és megszabadulni a vizelet-inkontinencia. Mint ismeretes, a volatilitás a vizelet áramlását az egyik alapvető probléma, hogy a gyötrelem férfiak, akadályozva a normális életet. Ez a funkció megakadályozza a prosztata adenoma betegek alvás, ami a megsérti az életciklus, de az eredmény az irritáció és a rossz általános egészségi állapot.
Az elv a testmozgás: vizelés közben az ember egy pár másodpercig tart vizelet, feszülten a kívánt csoportot a prosztata izom. Aztán pihenni. És csak ismételni legalább 2-3 alkalommal. Minden vizeletürítés szükséges gyakoriságának növelése vizeletretenció.
Amikor végre ezeket a gyakorlatokat a vérkeringést a prosztata válik gyors és stabil, így tartja vissza vizelet könnyebbé válik. Ennélfogva, a tünet válik kevésbé zavaró.
Először is kellemetlen érzés, amikor végez Kegel gyakorlatok izomgyengeség miatt érezhető. Ebben az esetben javasoljuk, hogy csökkentse az intenzitást a testmozgás, de gyakoriságának növelése a teljesítményüket. A nap folyamán kell elvégezni 10 présel 5 db. Abban az esetben, szoktatás a szám emelkedett 100 vágás.
Az is fontos, abban az esetben a jóindulatú prosztata megnagyobbodás gyakorlatok, hogy csökkentse az izmok a végbélnyílás. Ez a gyakorlat lehet végezni minden nap bármely helyen és bármikor. Két hét után a rendszeres torna hoz enyhülést a vizelés, állandó sajgó fájdalom eltűnik.
A gát masszírozzák a saját, vesz egy vízszintes helyzetben a hátán. Először meg kell találni egy olyan területen, amely a végbélnyílás és a herezacskó, aztán kezdődhet a ritmikusan szorítani a két ujját, 4-6 percig. Hajtsa végre az eljárást jobb este lefekvés előtt.
speciális gyakorlatok
- Annak érdekében, hogy erősítse a hasi izmok kell feküdni a hátadon, fel mindkét lábát, hogy tartsa őket lapos 20-20 másodpercig, és alacsonyabb lassan. Ez a gyakorlat végezzük naponta 3-5 alkalommal, 10 készletek;
- Nem furcsa, de a probléma megoldására egy prosztatagyulladás és a BPH nagy segítség, hogy a szokásos push-up, ami nem csak, hogy a szám vonzó, hanem javítja a vérkeringést a test szöveteiben;
- A prosztatagyulladás leghatékonyabb gyakorlat séta a fenék. Egy férfi ül a padlón, lábak nyújtva előre, majd kéz nélkül kezd haladni, majd vissza. Ez végre bármikor korlátlan mennyiségben;
- statikus terhelés az izmok a comb, has, medence, hatékony lesz a kezelés a valódi férfi betegség. Rendszeres teljesítménye a hosszú távú hatás érhető el. Ülj le a földre, húzza a hasát, amennyire csak lehetséges, és nyomja erősen a térde. Ebben a helyzetben az ember meg kell tartani, amíg az egész test elkezd remegni;
- A legegyszerűbb és hozzáférhető a testmozgás egy „kerékpár”, amely felhevíti a vér áramlását a kismedencei szervek, szabályozó oxigénellátása a szövetekben a prosztata. Ahhoz, hogy végre egy férfi a hátán fekszik, felemeli a lábát. Lehajolt a térdét, és elkezdi körkörös mozdulatokkal a tömeg;
- Állvány felálló és lassabb poluprisedaniya, dobott térd oldalra. Így gyakorló belső comb terület;
- a falnak, lábakkal együtt, és tartsa a gerinc egyenes elkezdik emelni minden térd olyan magas, mint lehetséges. Mivel a hasi izmok szűkített;
- gyakorlat „Birch” növeli a vér áramlását a prosztata, amely segít eltávolítani a gyulladást és enyhíti a duzzanat. Végezze el ezt a terhelést 15 másodpercnek kell lennie 8-10 megközelítéseket;
- megbirkózni a tüneteket, adenoma, egy egyszerű gyakorlat, ami történik ülve vagy fekve. Lábai között szorított kis labda 7-10 másodpercig, majd az izmok ellazítására teljesen.
Ajánlott: a rák és a prosztata adenoma. Tünetei és kezelése
Különleges jóga, amely hatékonyan küzd a vénás pangást a kismedencei kezelésére használják BPH és a prosztatagyulladás.
- Fontos figyelembe venni azt a tényt, hogy a szabályozás a vénás keringés, mindenekelőtt szükséges, hogy a vízszintes fordított helyzetben. Meg kell statikus és nyugodt. Kiválóan alkalmas gyakorlatok: sarvangaana, sirshasana, karaniviparita és mások;
- is segíteni manipuláció a hasüreg, amely létrehoz egy hirtelen nyomásesés, amely egy vér áramlását a szívet a szervekben, és fordítva. A jógagyakorlatok: Dhauti, Nauli és mások;
- az is a probléma kezelésére a stagnálás a vizelet, különös figyelmet kell fordítani a csípőízület, amelyek közvetlenül befolyásolják a megfelelő funkcionalitást a kismedencei szerveket.
Jellemzően a jóga végezhetjük együtt más fizikai tevékenység, amely egy nagyobb értelme a kezelést.
Bubnovskaya gyakorlat adenoma
Egy sor gyakorlatok, amelyek által kifejlesztett professzor SM Bubnovsky, enyhíti a fájdalmat, és minimálisra csökkentse a gyógyszert. A test visszanyeri gyorsan műtét, az izmok megerősödnek, a test válik rugalmassá.
Férfi válik négykézláb, a hangsúlyt a négykézláb, a hátsó hajlító a periodikusan. Ebben a helyzetben az izmok ellazulnak kell, amennyire csak lehetséges, amely az optimális mennyiségű forgalomban. Hirtelen mozgás jobb kizárni. Mindent elkövetnek nélkül törzs és túlterhelés.
Bármilyen kezelést kell kiegészíteni helyreállító intézkedések, a legmegfelelőbb amelyek a beteg által választott konzultációt követően az orvos. Mindenesetre, az egészségi és általános állapotától, a test kell kezelni különös gonddal és felelősséggel. Talán az egyszerű gyakorlatokat lehet végezni bárhol és bármikor, akkor a megfelelő terápiás hatást, megszabadulni a gyakori vizelés és bénító fájdalom.
Ha bármilyen kétség merül fel a tumor vagy rák kell alávetni kötelező konzultációt az onkológus.
Hogy egy találkozót, akkor a linkre.