Sayda legjobb receptek - a sütőben, egy serpenyőben
Fish Pollock - ragadozó halak a tőkehal család, nagyon finom és egészséges. Pollock nem kövér, és azok számára, akik szeretnének fogyni. Szintén - ételek alapuló - nagyon finom. Pollock lehet sütőben, egy serpenyőben, és még főzni rajta alapú levesek. Hús Pollock hal szűk, és terjed egy serpenyőben vagy sütés.
Recept №1: sávos leves burgonyával
- 400 g burgonya;
- hagyma;
- piros kaliforniai paprika 2 db.;
- 3 evőkanál. evőkanál növényi olaj;
- 500 g savanyú káposzta;
- 1 liter csirke húsleves;
- 400 g fekete tőkehal filé;
- ½ teáskanál római kömény .;
- 2 evőkanál. l citromlé;
- 150 ml tejföl;
- csokor kapor;
- bors és só - ízlés szerint.
Lépésről lépésre előállítására leves halból Pollock:
Hagyma vágjuk kockákra. Az édes paprika csíkokra vágva. Csiszolt burgonyát vágjuk. Párolt egy növényi olajban bors és hagyma. Chop káposzta. Add, hogy a burgonyát borssal és a hagymát. Mindez só, bors és ízlés szerint kömény.
Öntsük a csirke húslevest, főzzük 15 percig, hogy készítsen. Mosott a halfilé sóval és borssal, és meglocsoljuk citromlével. Küldj sávos levest, és forraljuk 6 órán át kis lángon. Finomra vágott kapor mix tejfölös. Sóval. Levest a vágy tudsz szezonban fűszerekkel és hozzáadjuk a főtt krémet.
Recept №2: Side sütőben paradicsommal
- 400 g fekete tőkehal filé;
- 2 tk citromlé .;
- 1 evőkanál. l Akut szójaszósz;
- 150 g paradicsom;
- 1 teáskanál olívaolaj .;
- 60 g mozzarella sajt;
- 1/3 teáskanál oregánó .;
- bors és só ízlés szerint.
Lépésről lépésre főzés sült fekete tőkehal paradicsommal a sütőben:
Hal kell előre páclében. Keverjük össze a citromlevet és a szójaszósz. Pácol filé benne. Meghintjük oregano. Leforrázott paradicsom héja és vágjuk szeletekre.
Tegye a pácolt Pollock a penész. Top paradicsommal és szórjuk meg reszelt sajttal. Side sütőben hőmérsékletű 220C-on 10 percig.
Recept №3: Sült sávos egy serpenyőben burgonyával
- 600 g fekete tőkehal filé;
- 800 g burgonya;
- 2 db. hagyma;
- 3 evőkanál. l ghí;
- 200 g krémet;
- 1 csésze növényi húsleves;
- só és bors - ízlés szerint.
Lépésről lépésre főzés Pollack burgonyával egy serpenyőben:
Vágjuk a hámozott burgonyát vékony szeletekre. Peel hagymát és vágjuk vékony szeletekre. Öntsük a serpenyőbe 2 evőkanál. l olaj és megsütjük enyhén saját zöldség. Szezon és öntsük a levest és a tejszínt. Pároljuk, amíg főtt zöldséget.
Sós és borsos filé, paneer liszttel, és sütjük, amíg főtt egy serpenyőben. Tálalás előtt szórjuk meg az edényt a növényzet. Most, hogy tudjuk, hogyan kell főzni a sávos.
Receptek és tippek főzés hal
