Sapodilla készítmény, kalória, jó, receptek

Hogyan és milyen módon hasznos sapodilla. Mi lehet készíteni, és hogyan kell csinálni helyesen. Ki kell adnunk ezt az elképzelést, és miért. Mi a jellemzőkkel rendelkezik az egzotikus gyümölcsök.

A készítmény és a kalória tartalma sapodilla

A gyümölcs általa összegyűjtött majdnem az összes létező vitamint, körülbelül 50% -a mikro- és makroelemek, esszenciális és nem esszenciális aminosavakat.

Kalorikus sapodilla nyers 100 g 83 kcal, amelyből:

• A OM - 3 g;
  
• B2, riboflavin - 0,02 mg;
  
• B5, pantoténsav - 0,252 mg;
  
• B6, piridoxin - 0,037 mg;
  
• B9, folsav - 14 g;
  
• C, aszkorbinsav - 14,7 mg;
  
• RR NE - 0,2 mg.
  

Makrotápanyagokkal 100 g:

• Arginin - 0,017 g;
  
• Valin - 0,016 g;
  
• Hisztidin - 0,016 g;
  
• Izoleucin - 0,015 g;
  
• Leucin - 0,024 g;
  
• Lizin - 0,039 g;
  
• Metionin - 0,003 g;
  
• Treonin - 0,012 g;
  
• Triptofán - 0,005 g;
  
• Fenilalanin - 0,013 g
  

Nem esszenciális aminosavakkal per 100 g:

• Alanin - 0,014 g;
  
• Aszparaginsav - 0,032 g;
  
• Glycine - 0,017 g;
  
• Glutaminsav - 0,038 g;
  
• Proline - 0,036 g;
  
• Szerin - 0,018 g;
  
• Tirozin - 0,014 g
  

Telített, többszörösen telítetlen és egyszeresen telítetlen zsírsavak per 100 g:

Figyeljen! A készítmény sapodilla közé tartoznak a zsírsavak, így rendkívül hasznos a megelőzés a szívbetegség.

Hasznos tulajdonságai sapodilla

Ez a gyümölcs széles körben ismert, mint egy jó antioxidáns. Emellett van egy kifejezett gyulladásgátló, regeneráló, immunmoduláló, nyugtató, hidratáló, és anti-parazita tulajdonságait. Hasznos használni a betegségek megelőzésére a szív, máj, vese, gyomor, a belek és a hasnyálmirigy. Gyümölcsök arra ösztönzik, hogy tartalmazza a gyermek menü, a terhes nők, az idősek. Ezek különösen fontosak a télen, amikor szükség van rá, hogy megerősítse a szervezetben.

Itt van, hogy a termék egészségre gyakorolt ​​hatásokat:

1. Növeli a hemoglobin szint. Ezzel halad vérszegénység, és vele együtt, és az általános gyengeség, szédülés, hányinger, fejfájás, álmosság. Ez a tulajdonság annak a ténynek köszönhető, hogy a készítmény folsavat és az aszkorbinsav. Utolsó javítja a vas felszívódását, amelynek feladata, hogy a hemoglobin paramétereket.

Erősíti az immunrendszert. Ez könnyen magyarázható az a tény, hogy a termék gazdag forrása a C-vitamin fokozza a szervezet védekező, és lehetővé teszi neki, hogy hatékonyan ellenállni fertőzések és vírusok, amelyek különösen aktív a télen.

Ez ad energiát. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a gyümölcs húsa van egy csomó szénhidrátok, amelyek segítenek a terrorizmus elleni apátia, adj erőt és életerő. Ennek eredményeként, könnyebbé válik felkelni reggel, megy álmatlanság, van egy vágy, hogy tegyen valamit, és vezet az aktív életmód.

Ez táplálja az agyat. Ez a hatás azzal magyarázható, a bejegyzést a cukrok telíti sejtek szürkeállomány oxigént. Ez javítja a rövid távú és hosszú távú memória, az elme kitisztul.

Ez védi a szemet. Ennek eredményeképpen, ez megakadályozza, hogy a kockázata hyperopia és a myopia, makula degeneráció, a test, szürkehályog. Ez különösen fontos azok számára, akik a családban volt ilyen probléma.

Támogatja az egészséges csontok, fogak és a haj. A kalcium felelős érte, ami bőven elég a termékben. Ennek eredményeként csökken a kialakulásának esélyét fogszuvasodás, hajhullás, osteoarthritis és más ízületi betegségek. Szintén növeli a mobilitást, átmegy kellemetlenséget járás közben. Meg kell vonatkoznia elsősorban vegetáriánusok gyakran tapasztalható fehérje hiány és a kalcium.

Ez erősíti a szöveteket. Egy ilyen hatás biztosított retinol és vitaminok csoport B. miatt a szokásos termelési kollagén és elasztin a bőr. Ennek eredményeként, úgy néz ki, sokkal frissebb, fiatalabb, egészségesebb, hosszabb héja.

Normalizálja az emésztőrendszer. Bebizonyosodott, hogy a használata sapodilla segít megszabadulni a székrekedés, javítja az anyagcserét, tisztítja a beleket, a koleszterin és a méreganyagok. Ennek köszönhetően könnyebbé vastagbélgyulladás és gastritis, helyreállított az epe, megakadályozza májgyulladás. Ez azért lehetséges, mert az a tény, hogy a test elég sok rost.

Előnyei sapodilla gyakorlatilag megegyezik az egyik, hogy jön az alma, így lesz egy méltó helyettesíti azokat.

Harm és ellenjavallatok a használatát sapodilla

Ez a termék teljesen biztonságos. Ő eszik, még nagy mennyiségben, nem vezethet semmilyen következményekkel. Az egyetlen kivétel itt is lehetséges azokban az esetekben, amikor a korrupt, rothadt gyümölcsöt. Abban az esetben, gyermekbántalmazás okozhat alig látható hasi fájdalom és enyhe formája hasmenés. Ez nagyon ritkán fordul elő, főleg emésztési zavarok, a gyermek vagy felnőtt.

Szigorú ellenjavallatok relevánsak a következő esetekben:

• Elhízás. Itt kell, hogy legyen óvatos, mert a testben túl sok szénhidrátot, ami miatt az emberek tovább hízik.

Egyéni érzékenység. Azt találtuk, 5-10% -ában, és elsősorban a fiatal kor alatti gyermekek 4 éves. Az évek során ez a probléma általában megoldható magától.

A diabetes mellitus. Ebben az esetben van szükség, hogy hagyjon fel a sapodilla mert cukrot tartalmaz, ami növeli a glükóz szintje. Ez veszélyes betegségek mind az első és a második típusú.

Allergia gyümölcsök. Ügyeljen arra, hogy meg kell azokat, akiknek szervezet reagál élesen narancs, citrom, kiwi, banán, alma. Ha ilyen probléma merülhet fel egy erős bőrviszketés és bőrpír.

Megjegyzendő, hogy ez a gyümölcs túl édes, még émelyítő. Ezért azt javasoljuk, hogy összekapcsolják más termékekkel vagy csak inni tiszta víz.

Fontos! Sapodilla elég könnyű termék, amely gyorsan felszívódik, és megemészteni a szervezet minden gond nélkül.

Receptek a sapodilla

Gyümölcs a leggyakrabban használt a nyers, tiszta formában. Úgy vágjuk két darab, és még akkor is vegye ki a húst egy kis kanál és a táplálkozás vagy létrehozásához használ desszertek és egyéb édességek. A legfontosabb dolog - ne feledjük, hogy a héj és a magok ehető, ezért mindig el kell távolítani, és eldobjuk. Szintén nem ajánlott tisztítani a gyümölcs legkorábban 1-2 óra főzés előtt.

Így néz egyszerű és hozzáférhető receptek sapodilla:

1. Jam. Ahhoz, hogy ez, meg kell mosni, és tiszta 5 kg gyümölcs, akkor fel kell tölteni a cukorral (1,5 kg), és hagyjuk 1,5 órán át. Szükség van a verem gyümölcslé. Aztán gyűrődő tolkushkoy hátráltathatja, öntsünk egy kis mennyiségű vizet (300 ml) kapcsolódik citromlé (7 v. L.) és a méz (3 evőkanál. L.). Továbbá, a tömeg a pot vastag falakkal, hogy egy alacsony hő-és tartjuk körülbelül 60 percig folyamatos keverés közben.

Turmixokat. Előállítását igényel peeling és vetőmag 1 kg alap gyümölcsök és 200 g fekete ribizli. Mindez mossuk és betölteni a turmixgépben tálba, majd méz (2 evőkanál. L.) és tejszínhabbal. Ennek eredményeképpen meg kell homogén massza, ami nem lesz csomók. Meg kell önteni egy edénybe, és tegyük hűtőbe hűlni. Ezután öntsük a smoothie poharakba, tedd be mindegyikük egy koktél cső és ital az egészségre!

Saláta. Mindössze annyit kell -, hogy csökkentsék a zöld alma (2 darab kis méretű.), Osztva 2 szelet mandarin és vágjuk kockákra sapodilla (3 db.). Ezután hozzáadjuk Adyg reszelt sajtot (120 g), tömege öntsünk borecet (2 evőkanál. L.), olívaolaj (3 evőkanál. L.), és a citromlevet (3 evőkanál. L.). Akkor lesz csak megszórjuk a keveréket egy nagy tányér díszített saláta.

Hideg leves. Távolítsuk el a héja a gyümölcs mag, ami kell kb 3-4 db. Ezután dörzsölje és őrölni őket egy turmixgépben püré. Ugyanezt a Adyg sajt (120 g), főtt tojás (2 db.) És a zöld hagyma (legfeljebb 20 g). Most csatlakoztassa az összes összetevőket, töltse ki őket forró vízzel (1,5 liter), só, bors és forraljuk 20-30 percig. Ez után az idő, ismét verte a keveréket, megszórjuk kaporral és tálaljuk melegen.

Fánk. Dörzsölje egy nagyon finom reszelő 5 db. gyümölcs, pre-elszámolási őket a bőr és a magokat. Ezután adjunk hozzá 3 evőkanál. l. tejszín, kevés sót, kalapács 1, és a tojás, hogy finoman tolja a 200 g liszt a kötési tesztben. Most Rascal scorodite, felöntjük növényi olaj és mély kanál feküdt súlyát. Fry a palacsintát mindkét oldalon, távolítsa el a lemezt, és öntsük a tejfölt. Ha szakítani, akkor öntsünk egy kis majom. Ezek ideális gyümölcslé, tea, kávé, vagy bármilyen más itallal.

Pácolás. Ezt meg lehet tenni, mint egész, és szeletelt gyümölcsöt. Hámozott, mielőtt ez nem szükséges. Gyümölcsök kell mosni, felöntjük vízzel, és hagyjuk állni körülbelül 2 órán át, úgy, hogy lágyabbá válik. További Forraljuk serpenyőben 10 liter vizet, megszórjuk a cukor (2,5 kg), adjunk hozzá egy kevés sót, és keverjük az összes, hogy a száraz összetevőket teljesen feloldódik. Ezután távolítsa el a beáztatott gyümölcs, át őket egy fahordóban és öntsük előkészített pác. Fedjük le egy fából készült kör, majd - formájában elnyomás nehéz kő. Ezután helyezze a gyümölcsök egy konténer szobában, ahol a hőmérsékletet a régióban a 18 ° C-on Itt kell hagyni kb 2 hétig.

Érdekes tények sapodilla

Ez a gyümölcs is ismert Achra gyümölcse shea és Chiku. Van egy nagyon vastag, kemény bőr, amely sok rost. Ezzel ez hasonló a alma. Ha a növény fogott az eső, a cellulóz lesz vizes és nem émelyítő, talán még a keserűség.

Magok egy kicsit, de nagyon nagy és szinte lehetetlen rágni, akkor könnyen megfulladhat. Ezért arra ösztönzik, hogy előtte egy gyümölcs adag.

Az éretlen gyümölcs van egy halvány zöld szín és vezethet mérgezés. By the way, szaggatja szét őket abban az állapotban, ami számukra „séta” az út mentén, hogy az ügyfél a banán. Ehhez sapodilla általában elegendő, és 2-3 nap.

Tartsuk szem előtt, hogy ez nagyon rossz és hosszú tartani legfeljebb 3-5 nappal a betakarítás után. Meghosszabbíthatja ezt az időszakot lehet fagyasztani pépet. Ehhez meg kell apró darabokra vágjuk, és tegye a kazettát a fagyasztóba. Miután megszilárdult, meg kell önteni a gyümölcs egy műanyag zacskóba.

Gyakran sapodillovoe fa termesztik, így latex, amelyet feldolgozott úgynevezett „kaucsuk”. Ő a fő összetevője a gyártás sok rágógumi, valamint ezeket adott alakíthatóság.

Ismerje meg a gyümölcs piac a FÁK országokban gyakorlatilag lehetetlen, az export a trópusokról kis térfogatban. A probléma abban rejlik, hogy van ebben az egzotikus gyümölcsök drága. Fontos az is, hogy itt az interneten nagyon kevés receptek vele.

Ennek ellenére a kivonatot a magok sapodilla még ma is használják, mint egy hatékony eszköz, hogy megszüntesse a hasmenés.

Mivel ellenjavallatok sapodilla minimális, biztonságosan használható elkészítéséhez különböző desszertek, saláták és egyéb ételek. Egy kis egzotikus a mindennapi élet akkor biztosan nem hagyja abba!

csirimojának

Kapcsolódó cikkek

• Boletus készítmény, kalória, jó, receptek

• Tabasco összetétele és kalóriatartalma csípős szósz, élelmiszer és egészség

• A növényi zsírok tulajdonságait, összetételét, előnyei és hátrányai