Saláták csirkével - egyszerű receptek
Csirke saláta ÉTREND
- 2 csirke filé
- 1 doboz konzerv kukorica
- 1 üveg konzerv vörös bab
- közepes zöldpaprika
- 2 közepes paradicsom
- 1 közepes hagyma
- petrezselyem
- fűszer csirke
- 1/3 Art. növényi olaj
- 3 evőkanál ecet
- 3 evőkanál mustár
- 2 evőkanál folyékony méz
- 2 gerezd fokhagyma
- ½ óra. L. kakukkfű
Mossuk és szárítsuk a filé, kockákra vágott, szórjuk meg fűszerekkel. Tedd be a hűtőbe 60 percre, majd megsütjük.
A kukorica és a vörös babot lecsepegtetjük. Zöldpaprika tisztítani, öblíteni és vágjuk nagyobb kockákra. Paradicsom vágjuk nagyobb kockákra, és finoman nyomja össze a levet. Hagyma héja és kockákra vágott. Az apróra vágott petrezselymet. Hámozzuk meg és aprítsuk fel a fokhagymát.
A szósz mix ecet, olaj, mustár, folyékony méz, zúzott fokhagyma és a kakukkfű, és hagyjuk 30 percig. A tál feküdt ki a csirke, kukorica, vörös bab, paprika, paradicsom, petrezselyem, hagyma, és öntsük a mártást.
Csirke saláta ananász
- 1 fej jégsaláta
- 250 g csirke
- 300 g konzerv ananász
- 100 g kemény sajt
- 1 evőkanál növényi olaj
- 2 evőkanál szójaszósz
- szőlőt asztali
1. Saláta alaposan öblítse le folyó hideg vízzel, rázzuk össze és szakadás önkényes szeleteket.
2. Mossa meg a csirke, pat szárazra papírtörlővel és darabokra vágjuk kockákra.
3. A serpenyőben Raskalov növényi olaj, tedd azt a húst és főzzük 3 percig magas hő. Adjuk hozzá a szójaszósz, csökkenti a hő enyhén és főzzük további 3 percig.
4. Vegye ki az ananász a palackból, és szárítsuk meg és vágjuk.
5. lereszeljük a sajtot reszel.
6. Óvatosan keverjük saláta, csirke, ananász, sajt. Adjunk hozzá néhány szőlőt díszítésére. Ön is használja minden salátaöntet, hogy tetszik.
összetevők:
- 300 g csirke
- 150 g uborka
- 150 g konzerv zöldborsó (1/2 bankok)
- 150 g krémet
- csokor kapor
- só
előállítás:
1. Csirke filé forraljuk 20 percig forralás után. Cool. Uborka vágjuk közepes méretű kockákra.
2. Dill apróra vágott. Csirke filé vágjuk közepes méretű kockákra.
3. Forgassuk bele a filé saláta, uborka, kapor, borsó. Hozzáadjuk a tejfölt, a sót, és keverjük össze
Zöld alma 2 db.
Friss uborka 3-4 db.
Főtt csirkemell.
olajbogyó 5-8 darab (felére csökken)
Őrölt fekete bors.
Az összes adalék anyag finomra vágott és jól elkevertük.
Ezután töltse saláták kész szósz, és keverjük össze újra!
MELEG saláta csirkével.
Hozzávalók:
250 g csirke
500 g zöldbab (fagyasztott)
1 piros kaliforniai paprika
1 hagyma
olaj a sütéshez
A töltelékhez:
50 ml forró vízben
2-3 evőkanál balzsamecet (vagy 50/50 szójaszósz)
só, bors, szárított kapor
Forraljuk a babot vízben podsolonoy pár percig, meg kell még tvordovatoy, engedje le a vizet.
Csirke filé mosás, száraz és csíkokra vágva. Fry egy forró serpenyőben egy kis mennyiségű növényi olajat, amíg kész.
Hagymát és a paprikát megtisztított, csíkokra vágva is. Egy serpenyőben hozzáadjuk a húst több olajat, és megpirítjuk a hagymát és a paprikát, hozzáadjuk a babot és főzzük körülbelül 5 percig közepes lángon, amíg a zöldségek meg nem puhul. Adjuk hozzá a csirkét, hogy a zöldségeket, keverjük és shift egy nagy pohár.
Egy tálban habverővel a hozzávalókat a szósszal, próbálja meg sóval, elég lesz, mint a zöldségek és a hús nem sós. Öntsük salátaöntet és jól összekeverjük.
Csirke saláta kalóriaszegény
összetevők:
- gomba 180gr.
- 2 db főtt csirke. (170gr.)
- 1 tojás fehérje 2
- 2 közepes hagyma (100 gr.)
- túró 1,8% 100gr.
- joghurt 0-1% 100gr.
- 2 gerezd fokhagyma
- só, bors
Forraljuk a csirkemell filé és hűvös. Hagyma megsütjük egy száraz serpenyőben 1-2 percig, adjunk hozzá szeletelt gombát és tovább főzzük közepes lángon (lehetőség van egy nagy). gomba nem hagyja, hogy a víz erősen, amíg aranybarna, tedd a lemezt, és hűlni hagyjuk.
Beat 1 tojás és 2 tojásfehérje, só és tepsi palacsinta száraz, hűvös és vágjuk hosszúkás négyzetek. Tedd töltelék: túró kevert joghurtot, hozzáadjuk a fokhagymát, a sót és a borsot.
Vágjuk a csirkét apró kockákra, adjuk hozzá a lehűtött gomba és a hagyma és a darabokra vágott protein palacsinta. töltse keverékével felöltözött, és tegye a hűtőbe néhány órára a impregnáló!
Az általuk készített. Nézd meg, mi történt