Saláta „Chuka” előnyök és ártalmak a kalóriatartalma, ellenjavallatok
A tenger gyümölcsei tartalmaz számos nagyon fontos anyagok az emberi, különösen fontos, persze, jód - sőt, sokan a nyomelem a szervezetben nem elég. Most azonban, úgy válik egyre inkább hívei vegetáriánus, ami már önmagában is kizárja a tenger gyümölcsei a diéta.
De nem minden a tenger gyümölcsei állati eredetű, van egy tengeri élelmiszer üzem, hihetetlenül gazdag jód és egyéb nyomelemek kényszerítő. Alapvetően természetesen a sokféle algák. Néhány közülük, hogy a saláta „Chuck” hasznos az egészségre.
Saláta úgynevezett „Chuck” megtalálható a késztermékben nagy élelmiszer-áruházak, de független a felkészülés nagyon nehéz. Természetesen, ha nem él Japánban, ahol egy hagyományos étel. Ez áll alga: Wakame, Combo és Kaiso. Ínyencek leírni az ízét „Chuck”, mint egy kis fűszeres, zamatos és kifejezéstelen.
Előnyök és árt a saláta Chuka a következő:
- már említettek mellett a jód jelen a saláta és a többi kritikus elemeket, hogy segítsen az egészségügyi és a fogyás. Alacsony kalóriatartalmú - nem több, mint 90 kcal lehetővé teszi, hogy kapcsolja be a nagyon szigorú diéta. A szénhidrátok, éppen ellenkezőleg, a sok: körülbelül 70%, míg a fehérje és a zsír szinte egyenlő: 15-16%. Így kiderül, hogy nem csak a fogyás, hanem általános egészségi állapotát, ez a saláta nagyon hasznos szinte mindenki. A kivételek alatti gyermekek 12 éves korig elkerülése érdekében allergiák és más mellékhatásokat, és az emberek a fölös mennyiségű jódot.
- Egy jó fehérjeforrás: egy eszköz lesz rendszeres vendég az asztalnál egy sportoló és egy vegetáriánus, mert a hús helyettesítő tökéletesen, és segít az izom.
- Figyelemre méltó immunmodulátor: vitaminokat tartalmaz, C, B, K, D, E; nyomelemek: jód, vas, kálium és kalcium másokkal. Járványok idején egyszerűen pótolhatatlan, profilaktikus.
- Rost: „Tiszta” bennünk.
- Antioxidánsok: lassítani az öregedés, javítja az anyagcserét.
- NLC Omega-W: csökkenti a szívroham és érrendszeri betegségek.
- Általánosságban, a saláta „Chuck” növekszik: a teljesítmény, mentális tisztaságot, hangulat, az agyi aktivitást, az intelligencia, az energia és a fókuszt. Csökken annak valószínűsége, depresszió és a stressz körülmények között.
- Nos, csak változik az étrend valami új és szokatlan, ha a hajdina joghurt unatkozik.
Lehetséges ellenjavallatok lehet egyedileg. Például az allergia bármely összetevőjével, vagy saláta anyag. Van még egy kockázati vásárolni saláta algából készült növekvő muddy waters. Az algák környezetvédelmi tiszta víz, az összes szennyeződést a magukat, így a gyártó az ilyen termékek ellenőrizni kell.
És ez az, amiért a saláta „Chuck” nem lehet a kis gyermekek, táplálkozási magyarázza regeneráló hatását, amely lelassítja az anyagcserét. Ha ez egy felnőtt - öregedő, a gyermek - növekedés. Ahhoz, hogy a fejlődés a fizikai nem lassítja le, hogy a víz nem stagnál, baby jobb, ha nem próbálja meg, hogy ez az étel akár 12 év között.
Annak megállapításához, a minősége a vásárlás saláta, figyeljen a színe és íze. Az íze jó saláta lesz kellemes, de kifejezéstelen, íztelen saláta jelzi annak staleness.
Nem kell vásárolni, és saláta sok jéggel - ez arra utalhat, hogy nem egyszer felolvasztjuk. A szín ne legyen túl világos (színezők!), És a természetes, mint a színe hínár.
A jód illat és a tengeri moszat lágyság - garantálja a minőségi termék. Lejárt saláta nem szabad megenni!
Hozzáteszem, hogy ez a saláta lehet enni nem csak egy külön edénybe, azt is hozzátette, hogy a készítmény a többi recepteket. Például a föld, a tészta, tekercsben. És néha, éppen ellenkezőleg, a „Chuku” hozzátesz valamit.