Előnyök és árt a laskagomba, kalória, összetétele, hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok
Oyster - ízletes alacsony kalóriatartalmú gomba. Lásd a szaprofita, hogy képes kezelni holt fa, ásványi só és víz, hozza őket vissza a talajba.
Más néven laskagomba, mert az alakja emlékeztet osztriga. Inkább kupac nőnek lombos fák, beleértve tuskók és összeomlott.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő terméket a minőség ellenőrzése
Ha gyűjtő osztriga fajok könnyen összetéveszthető a bizonyos típusú lemez gombák nőnek a fák, mint ők. Ehetetlen a következő jellemzőkkel rendelkezik:
- kalapok festett sárga különböző árnyalatai. Az osztriga színű sapka - világosszürke;
Szóval, mi a legjobb osztriga minőségű? Az élelmiszer meg kell választani a fiatal gomba, amely sapka átmérője kevesebb, mint hét centiméter.
Amikor megvásárolja a boltban egy termék kiválasztásánál fontos, hogy figyeljen a következőkre:
- szag. Laskagomba nagyon halvány illata mandula, egy kis ánizs. A külföldi erős, és még a kellemetlen szagokat jelzi a helytelen tárolás, és az alacsony minőségű;
megőrzési szabályok
Kalap laskagomba nagyon törékeny. nem tudnak hozni véletlenszerűen.
Teríteni egy sík felületen egy sorban, osztriga kell alaposan fedjük le fóliával, és tegyük a hűtőbe, hogy elkerüljék a környéken erős illatú élelmiszerek.
A hűtő kamra lehet tárolni, legfeljebb öt napig hőmérsékleten 2-5 fok. Normális körülmények között a gomba kezd romlani hat óra után.
Ha nem tudja őket, hűvös helyen, meg kell forralni sós vízben tíz percig.
Főtt termék tárolható hűtés nélkül, és fagyasztás további 12 órán át, de már nem.
A gyógyszer tulajdonságait chokeberry tárgyaljuk részletesen.
A kémiai összetétel, kalória 100 g, tápérték, a glikémiás indexe
Friss gomba van az ingatlan egészségesebb bélflóra és a szervezetnek megszabadulni a parazita gyilkos szalmonella, gyengülő Staphylococcus aureus és az Escherichia coli.
De ebben a formában lehet fogyasztani csak kis mennyiségben, szigorúan terápiás célokra, mivel a kitin tartalmazza az összetétel, nehezen szívódik fel az emberi szervezetben.
Hőkezelés 10-15 percig elősegíti bomlása legtöbb anyag. A más hasznos tulajdonságok főzés után, vagy oltó tartósított, vagy akár javított.
A program legfontosabb „mondd, mi haszna laskagomba és káros az emberi szervezetre, hogyan kell elkészíteni a gomba:
Felnőtt férfiak és a nők
Minden felnőtt demonstrálták a laskagomba, mert serkentik az emésztést.
Laskagomba erősen ajánlott fekélybetegség elengedés, mert serkentik a gyógyulást a sérült nyálkahártyát.
Nők ezt a terméket segít megállítani méhvérzés miatt anyag ergotoxint. Laskagomba is megkönnyíti az áramlás a menopauza, normalizálása állapotba árapály és a szédülés.
Men részt a sportban segít izomra gyorsabb.
Ezek szükségesek mind a felnőttek, akik fogyni szeretnének, mint a kínálat a test jó minőségű fehérje. csökkent étvágyat, javítja az zsíranyagcserét, újrahasznosítás felesleges zsírt át hőenergiává.
Terhes és szoptató
Hasznos lehet, ha a laskagomba várandós anyák? A nők a terhesség és a szoptatás a baba osztriga fogyasztása tilos.
Ez azzal magyarázható, hogy a következő okok miatt:
- a magzat vagy a csecsemő lehetnek genetikai ételallergia a termék;
Azt is megfigyelték, hogy a gombák felhasználásával a terhesség első trimeszterében megnöveli a toxicitás miatt tartalmát a kitin, amely a női test nem tud megbirkózni ebben az időszakban.
12 éves osztriga gyermekek ellenjavallt, mert a magas tartalma biológiailag aktív anyagokat.
Ezen túlmenően, a gomba, annak ellenére, hogy a hipoallergén okozhat nemkívánatos emésztési rendellenességek, valamint a gyomor- és bélrendszerben, a gyermek olyan állapotban van, a fejlődés.
Különösen veszélyes osztriga vásárolt egy ismeretlen gyártótól. Ezek tartalmazhatnak mérgező anyagokat tenyésztés során keletkezett a talaj rossz minőségű, valamint a hosszú távú tárolás, a hőgyűjtő.
Amikor elérte a 12 éves változhat egy tizenéves étrendjében kevés laskagomba. használja őket, mint a fűszer, levesek és mártások.
Az idős kor,
Miután 50-fogyasztás korlátozni kell. Azonban csak azért, hogy kizárják őket a diéta nem ajánlott.
Természetes lovasztatin szüksége van minden idős ember a betegségek megelőzése, a szívizom és az erek.
És a jelenléte az ilyen esszenciális aminosavak, mint a triptofán és fenil-alanin segít fenntartani az érzelmi egyensúlyt és a szellemi tevékenységet.
Lecserélését kor az osztriga húskészítmények hozza könnyedség, a mobilitás és a szellemi frissességet.
A potenciális veszélyt és ellenjavallatok
A fő veszély az, hogy a gyenge minőségű termékek hosszú tárolás szobahőmérsékleten gyűjtemény területen vagy környezeti szempontból kedvezőtlen termesztési talaj felhasználásával növekedésének elősegítésére.
Táplálkozási hinni osztriga elég nehéz étel az emésztés, de a felvétel jelentősen javult főzés után.
Használata ellenjavallt jelenlétében:
- allergiás reakció a termék;
Ajánlások a használat és a használata
Kalap az élelmiszer csak akkor használható, a hőkezelés után. Ehhez kell őket főtt enyhén sós vízben 10 percig. Edzés előtt vagy forró ahhoz, hogy öntsük a forró vizet.
Vannak jobb a második reggeli vagy ebéd. A termék tartalmaz egy nagy mennyiségű fehérje. Emiatt ajánlatos kombinálni főtt és párolt zöldségek formájában pörköltek, húsos és szószok.
Ételek nagyon kiadós, de alacsony kalóriatartalmú, és nem terhelik a gyomrot.
Nem szükséges, hogy összekapcsolják a használatát osztriga és a hal. Ez ahhoz vezethet, emésztési zavar és gyomorrontás. Szintén nem ajánlott enni őket éjszaka, hogy ne tegye ki a máj túlzott terhelést.
Felnőtt férfiak és a nők részt a sportban, akkor már 100 gramm hetente háromszor. A fennmaradó összeget kell korlátozni 50 gramm naponta.
Több mint heti három alkalommal nem kell használni annak érdekében, hogy elkerüljék a szoktatás a terméket.
A főzés,
Amikor étel osztriga lehet használni levesek, húsos, pörköltek, mártások, töltelékek süteményekhez és egy külön edénybe.
A legfontosabb feltétele a főzés, hogy használja a fiatal sapkák, amelyek átmérője nem nagyobb, mint 7 cm, és frissességét.
Julien. Főtt sapka CHOP és megsütjük vaj apróra vágott póréhagymát egy tetszőleges arányban. Ezután egy kevés sót, kevert tejföl, elterjedt cocotte és 30 percig sütjük 150 ° előzőleg meghintjük reszelt sajttal.
Mártással. sült növényi olaj zúzott Oyster hagymás pürét mixer előtt. Ezután adjuk hozzá a tejszínt, sóval és borssal ízesítjük és felforraljuk. Ez a szósz is be kell nyújtani a spagetti, főtt burgonya és párolt káposztával.
őszi leves. 500 g főtt burgonya három liter vizet egy szál zeller. Ezután nyújtjuk forró vízben eltávolítása nélkül.
Ezután adjunk a pot:
Só ízlés szerint, forraljuk lassú tűzön fél órán keresztül. Tálalás előtt, akkor minden tálba, adjunk hozzá tejfölt.
amikor a fogyás
Mindazok, akik fogyni használata ajánlott osztriga együtt főtt vagy párolt zöldség. Ez a termék biztosítja a szervezet számára a szükséges mennyiségű fehérjét, vitaminok és nyomelemek.
Az ilyen élelmiszer létrehoz egy teltségérzet, serkenti az emésztést, elősegíti a következtetést anyagcsere termékeket.
Niacin növeli a zsír lebontását, és lovasztatin nem engedi új zsír formájában tartalékok.
Inclusion az étrendben a fogyókúra, a termék összetétele kizárja a gyengeség, fokozott étvágy és egészségének megőrzése haj, a köröm és a bőr.
A népi gyógyászatban,
Alternatív gyógyászat használatát javasolja gombát egy friss vagy főtt, valamint az alkohol formájú tinktúra. Felhasználás előtt kell őket előfőzött.
Magas vérnyomás. 50 g öntjük 200 ml vodka. Ragaszkodjon két héten belül. Ezután szűrjük le, és hogy 5 ml naponta kétszer, étkezés előtt. A kúra tarthat 40 napig.
A kezelés nem gyógyuló seb vagy kelések tinktúra vízzel hígítjuk 1: 1 arányban, és kezeljük az érintett területeken a reggel és este.
A megelőzés az atherosclerosis. ennek érdekében meg kell enni naponta 10 gramm nyers osztriga naponta kétszer, étkezés előtt. A kezelés időtartama - egy hónap. Két hét múlva lehet megismételni.
A rák megelőzésére. és a kemoterápia után meg kell enni főtt két alkalommal naponta 20g órával étkezés előtt 14 napig. Egy héttel később, ismételje meg a kezelést.
Melyik diéta van előírva után epehólyag eltávolítása? Részletek - ebben az anyagban.
A kozmetológiai
A kozmetológiai használható:
- eltávolítása papilloma és a szemölcsök. Ehhez minden nap lefekvés előtt az érintett területet kezeljük a lé a friss laskagomba;
A maszkot alkalmaznak a gőzölt arcon 15 percig. Ezután mossuk meg és kenje be krémet. Alkalmazza hetente kétszer, amíg a kívánt hatást;
Maszk tartott a tisztított arcon fél órán. Ezután mossuk és tegye krémet. Alkalmazza hetente egyszer, ha szükséges. Bőr- és felfrissíti simított az első ülésen;
Oyster - egy gyengéd, de tökéletes kémiai összetétele élelmiszer. A rendszeres és mérsékelt használat kapsz egészség, szépség és a jó hangulat.