Saláta joghurtos recept 7
Ebben a gyűjteményben általunk gyűjtött önnek 7 receptek legfinomabb saláta, akkor töltse ki a joghurtot.
Figyelemre méltó az a tény, hogy a nyáron saláták ilyen lesz nagyon frissítő, és az év többi részében - köszönhetően egészségesebbé joghurtunkban hasznos szervezetekre.
Első recept: Paradicsom saláta joghurtos
Szükség: 450g paradicsom, joghurtos poharak 2, 1-2 szál zöld (bazsalikom / kapor / petrezselyem / koriander), 1/3 pod erős paprika, 1 csipet fehér / fekete bors, 1 evőkanál növényi olaj, 1 teáskanál mustármag (lehetőleg fekete), ¾ TSP sót.
Hogyan készüljünk paradicsom saláta joghurt. Öntsük joghurtot egy tálba, adjuk hozzá a sót és a borsot és habverővel simára. Paradicsom lehet eltávolítani, hogy ne távolítsa el a magokat, darabokra vágjuk 1,5 cm, mártott joghurt, fedjük le és tedd a hűtőbe néhány órára. Egy serpenyőben melegítsük az olajat, dobja rá mustármag, és apróra vágott csípős paprika mag nélkül, miután a magok elkezdenek köpköd, öntse a tartalmát a serpenyőben egy salátát, óvatosan összekeverjük, azonnal benyújtja szórjuk meg gyógynövényekkel.
Recept Two: Csirke saláta, rizs, alma és a mazsola
Harmadik recept: saláta hal borsó és uborka svéd
Szükséged lesz: 500 g fagyasztott hal, natúr joghurt 100 g, 1 uborka, hagyma és egy pohár forralt borsó, 2 evőkanál citromlé, 1 evőkanál mustár, ecet, bors, só.
Hogyan készítsünk saláta uborka és halat, a borsó. Filé a halat kockákra, öntsön egy kis vizet a serpenyőbe, a halat és forraljuk 5 percig, meglocsoljuk citromlével, hagyjuk kihűlni, és száraz. Kockára vágott uborka szelet, apró kockákra - hagyma, a halat, a borsó. A szósz, keverjük össze a joghurtot a mustárral és ecet szalma, bors és só, jól keverjük össze. Pour salátaöntet, keverjük és tálaljuk.
Recept Four: uborkasaláta zöldek és a retek
Szükség: 300g retek, uborka, 150 g zöld hagyma, 100 g natúr joghurt, 4 tojás 1 fejes saláta, petrezselyem, bors, só.
Hogyan kell elkészíteni a saláta a retek és uborka joghurt. Tojás főtt és apróra vágott, lehűtjük, apróra vágott petrezselyem és zöldhagyma, vedd a saláta leveleket, vágjuk közepes méretű uborka és retek, keverjük össze. Só, bors, saláta, öntsük a joghurtot, és keverjük össze.
Recept ötödik: Sárgarépa saláta és gyümölcs joghurt „Vitamin”
Szükséged lesz: 3 sárgarépa, 1 mandarin, alma, körte, joghurt természetes, cukor és szezám.
Főzni sárgarépa saláta gyümölcs joghurt. Sárgarépa dörzsölni a reszelő, vágja el a körte, alma és mandarin szelet közepes méretű, össze, adjunk hozzá szezámmag, cukor ízlés szerint, és joghurtot, és keverjük össze.
Recept Six: Saláta rák, paradicsom és uborka, joghurtos
Szükséged lesz: 300 g nyers garnélarák, 1-2 friss uborka és a paradicsom, saláta leveleket ízlés, töltő joghurt, zöldek, bármilyen sót.
Hogyan kell elkészíteni a saláta garnélarák, paradicsom és uborka joghurt. Garnélarák Forraljuk, hűvös, héja, héja uborkát, vágjuk körökben, paradicsom - polukruzhkami. Zöldségek és gyógynövények, hogy a salátástál, add saláta, narvál kezüket, tedd garnélarák. Joghurt keverednek fűszerekkel, sóval, öntsünk saláta és keverjük össze.
Hetedik recept: Saláta gombával és sajttal és gyümölcs
Szükség: 200g ónozott gombák, és a sajt szilárd, a mandarin 2 (vagy 1 narancs), édes paprika és almaszósszal - természetes joghurt, 2 evőkanál citromlé, 3 tk folyékony méz, 1 teáskanál mustár, reszelt narancshéj.
Főzni gomba saláta gyümölcs és sajt joghurt. Alma hámozott, bélelve, kis kockákra vágott sajttal. Gomba, száraz és vágjuk apró csíkokra, tedd az olajtól. Pepper csíkokra vágva, össze szeletelt narancs / mandarin, gomba, alma, sajt, adjuk hozzá a szószt (csak mix minden összetevőjére), keverjük és tálaljuk.
Saláták joghurt - nagyon ízletes és hasznos, többek között a szám. Lehetőleg ne csak kitölteni őket javasoltak, de a többi szokásos saláták a család és egészséges!
Az általuk készített. Nézd meg, mi történt