Sajt diéta, vagy fogyni sajttal
Ha Ön egy nagy rajongója a sajt, akkor szeretem a sajtot diéta. Ha figyelembe vesszük a normális étrend, azt látjuk, hogy a sajt nem ajánlott hozzá kell adni a diéta. Az a tény, hogy a sajt túl kövér termék. De ha úgy dönt, a sajt diéta, akkor veszi észre, hogy milyen ügyesen és harmonikusan együtt ez a termék a diéta, amely rendelkezik a megfelelő kombinációját anyagokat.
Milyen fajta sajtot választani ezt a diétát
Mit kell keresni, amikor kiválasztják a sajtot?
Elsőbbséget kell figyelni, hogy a kalória tartalma a sajt.
Minden fajtának megvan a maga kalóriatartalmú sajtot. Ha veszünk egy félkemény sajt, a kalorikus tartományok 360-400 kalóriát és kalorikus feldolgozott sajt 270. Alacsony zsírtartalmú fehér sajt (például, Adyg) körülbelül 240 kalóriát.
Egy diéta ajánlott az utóbbi lehetőséget választja, mert használata sajtokat nem kíséri érzések, lelkiismeret.
Az egyik leggyakoribb kérdésekre a diétát sajt, ez a „lehetséges, hogy az élelmiszer vagy sült olvasztott sajt?”.
Elméletileg nem számít, milyen formában lesz a sajt. De ha figyelembe vesszük azt a tényt, hogy ez a módszer, hogy sajtokat úgy kell kiválasztani, a magas fűtőértékű, akkor jobb, ritkán folyamodnak ilyen ételek, vagy nem utasíthatja őket, ha azt akarjuk, hogy maximális eredményt.
Hogyan lehet fogyni a diéta sajt
Sajt segít a fogyásban több szempontból is. Ennek egyik módja - ez a megfelelő keveréke a sajt és egyéb termékek. Ez arra utal, hogy harmonikusan össze a diéta. És akkor lehet enni csak sajtot a böjt nap.
Mi össze sajt és egyéb termékek
Arra számítunk gramm
Minden diéta festékek sajtmennyiséggel fogyasztásra gramm. Sokan nem szeretik ezt, mert Nem minden van egy konyhai mérleg, és nem mindenki tudja, hogyan kell mérni a számot. Ezáltal nagyon egyszerű. Meg kell vásárolni a kiegyensúlyozott darab sajtot, nézd, mennyit nyom. Például, 180 gramm. Osszuk ketté a darabot, és van két darab 90 gramm. Most, ossza ketté a két darab, és már kap 4 db 45 gramm. Ha osztott ketté, akkor megkapjuk a 8 darab 22 gramm, és így tovább. Mint látható, minden egyszerű. Tehát nem bonyolítja az életét a felesleges kérdéseket és tapasztalatokat.
étrend diéta 10 napig
Tekintsük a leggyakrabban használt megoldás. Ez a diéta során 10 nap. A napi adag 2 ciklust. Az első öt napon a diéta ismétlődnek a második öt napot.
Fogyni segítségével sajt
A reggeli, igyon egy pohár tejet, és eszünk 20 gramm sajtot. Az első harapás 20 gramm sajt és egy paradicsom levelét bármilyen mennyiségben. Ebéd 20 gramm uborka és a sajt. A vacsora csirkemell 100 gramm.
Az első nap az étrend
A reggeli, 30 gramm sajt, sült krumpli. A táplálékot az uborka és a káposzta, fűszerezett, citromlével. Ebéd tejet és 20 gramm sajtot. Vacsorára, friss vagy főtt sárgarépa (3-4 db), 20 gramm sajt.
A második napon a diéta
Pease puding (só, cukor, fűszerek) reggelire. On alulcsapott spárga (körülbelül 200 gramm), és 20 gramm sajt. Két uborka vacsora, 20 gramm sajtot. Konzerv bab vacsora vagy főtt (100 g) és 15 gramm sajt.
A diéta a harmadik napon
Tej és 20 gramm sajt, paprika (1 db) - reggelire. A snack főtt brokkoli. Ebédre, 20 g sajt, saláta. Egy vacsora főtt hús (100 g).
negyedik nap a diéta
Reggeli zsírmentes joghurt és uborka, és a sajt (20 g). A snack-20 gramm sajt, párolt zöldség (káposzta, padlizsán, cukkini). Ebédre, 20 gramm sajt és 2 uborka. Vacsora csirkemell (100 g) és a zöldek korlátlan mennyiségben.
Az ötödik napon a diéta
A hatodik napon az étrend ismételjük meg a ciklus újra. Ahhoz, hogy a sajt tűnt jobban használni a reszelt formában. Így nem lesz több éhezés oltja. Ezt követően a diéta 10 napig ígér fogyás legfeljebb 7 kg. Ez vonatkozik azokra, akik jelentős túlsúllyal. Ha testsúlya kevesebb mint 55 kg, ez a diéta nem valószínű, hogy hatással van.
Sajt diéta fogyás
Sajt diéta - ez egy nagyszerű módja annak, hogy lefogy legfeljebb 7 kg, a következő ízletes diétát kedvenc terméket. Fő tartsa be a tömeg aránya a menü, és enni egy időben. Akkor az eredmény tetszik.
Egy kis sajt étrend