Ruslana Pysanka férje megkérdezi, hogy nem fogyni
Ruslana Pysanka nyíltan beszélt arról, hogyan próbál fogyni. Ő megosztott módon hatékony és nem túl fogyás.
Volt egy sikeres tapasztalatai fogyás? Hogy sikerült az eredmények eléréséhez, és melyek azok?
Miután ez történt. És van még valami dicsekedni. Sikerült elveszíteni 20 kg 3 hónap alatt. És épít a siker több éve. Ettem csak 14.00 óráig, miután csak ivóvizet. Végén a diéta nem épült fel, mert átkerült a hatalommegoszlás. Motiváció fogyás egyszerű - akarta, hogy a szerepet. A szerepe telt el, de kilogrammchiki eltűnt. Ez egy erős lökés, hogy az egész rendszer a szervezetben, és így fogyni is nagyon ritkán és óvatosan. Talán ezen, Alig merem újra, mert vannak más módszerek.
Akár fogyni mind sikeresek voltak?
Próbáltam és a kódolás, és az éhezés, és teák, és a fehérje, valamint mono-, és szénhidrát-mentes diéta, és külön étkezés, és nem eszik egy bizonyos óra. Néha dömpingelt 5, néha 12 kg, de az én rangsor az első helyen áll a fogyás a projekt táncoló csillag csak az idegek és a testmozgás, mint 20, és még 7 font plusz.
Mik a személyes módszerek és eredmények dolgozott leghatékonyabban utoljára?
szép fogadások - ha elmegyek aerobik -, akkor tegye a két osztály egymás után szauna és masszázs - ha van ilyen hatás - ami a legfontosabb, ez után a víz terápia nem tilos ételt. Egyébként rájöttem séta. Nemrég voltunk Bukovel és elment a hegyek. Számoltam a lépéseket - a nap 10.000 17.000, hat nap mínusz három kilogramm kellően magas kalóriatartalmú élelmiszerek Kárpátok.
Egy másik jó trükk is - 15 egymást követő előadások és 7 kilogramm nem számít.
Mit szoktál enni után 18 órakor este, mielőtt úgy döntött, hogy lefogy?
Ha-ha! Jó kérdés. Ugyanaz, mint a többiek - vacsora! Néha nem volt nagyon tápláló, de néha sült krumpli, palacsinta, és karaj burgonya palacsinta meglátogattuk lemez. Gyakran előfordul, késő este, különösen útközben, az úton, és otthon, az események után. A rendszer nem volt, hogy igazolja nekem a szemem, felkészülés férje luxus ételek és megkóstolta őket magam, mint időhiány igazolására előállítására szánt tápszert magukat.
Mióta az átmeneti időszakban (a régi és az új stílus étel), és ez volt a legnehezebb?
Két éve, mentálisan felkészült, és azt mondtam magamnak, hogy ez volt az ideje, hogy elkezd fogyni, áll a tükör előtt. Újabb hat hónap, kerestem módja annak, hogy lefogy a beszélgetések a barátokkal és az interneten. Amint azt találtam segítők komolyan átgondolt extra kiló visszaállítás stratégia és végül döntött megelőző három hónapon belül az a folyamat elején -, hogy lefogy. És így kezdődött az egész. Nehéz volt bejutni a ritmust mód főzés főétkezés, snack, én elveszett a számos új élelmiszer számomra, hogy építsenek edzéstervekről, masszázs, találkozókat szakemberek. Ahhoz, hogy mindez szükséges volt, hogy összekapcsolják a napi egészséges új élet kreatív ütemezés. Hogy alkalmazkodjon három hétig tartottak és ott - ment, mint a karikacsapás. Azt is vették snack tanácsára dietetikus, mint korábban, és hallani róluk nem akar semmit. Általában a átrendeződés ment, de nem volt elveszett - a test romlani kezdett. És lassan elveszti a felhalmozott „vagyon”.
És milyen érzés? Már lehet beszélni néhány konkrét eredményeket?
Az elmúlt három hónap telt több mint tíz kilót. Elégedett vagyok az eredménnyel. Fogyás szándékosan és szisztematikusan anélkül, hogy adja meg a psziché sokk; ne irritálja az agy rögeszmés fogyókúra ötlet, és élnek bizonyos szabályok szerint, amelyet követően egy új életmódot és felejtsd el a régit. Ezen túlmenően, a korábbi I magabiztosan támaszkodhat csak a maga és maga nevezi ki a diéta. Ki tudta, hogy ha van segítők - fogyás minden bizonnyal sor kerül. Véleményem - ez az eredmény.
És hogy van a férje erről?
A férj megkérdezte, hogy nem fogyni többé. Ő attól tart, hogy hamarosan láthatóvá válnak a csontok. Biztosíthatom Önöket, hogy ez még messze van, és ő nem vágynak rá. Célom - kényelmes súly, ami könnyű nekem, hogy mászni a lépcsőn, tánc több órán át, játszik a színpadon, és állítsa be a nyomában, anélkül, hogy fáradt, hagyja, hogy mit kell korlátozni magam előtt, és ezzel egyidejűleg - továbbra is felismerhető Ruslana Pysanka, a híre, amely már régóta átlépte az ukrán határ - az úgynevezett viccel, amikor ő volt az én időjárás a Kijev humoristák.
Mit gondol, akár elérni a célokat, amelyeket meghatározott elején a projekt?
Vettem tíz lépést felé egy új nyilatkozat, amellyel felvázolta azokat a főbb irányokat pohudatelnogo folyamat a közeljövőben. A fogyás közel 15 kg. Következő 15 elvenni egy pár hónapig. Aztán ismertette új elképzeléseit, és mondd el nekik, hogy az érdeklődők, hogyan kell fogyni, és boldog.