Ahogy Ruslana Pysanka elveszett 30 kg - Utána képek
A fogyás, hogy sikeres legyen, akkor nem kell siettetni a szélsőséges - ez semmit enni, valamit, hogy egy szelet tortát vagy kolbászt. Ez a helyzet ma tapad az ukrán és a magyar televíziós műsorvezető és színésznő Ruslana Pysanka. És ahogy ő véleményét érdemes megfontolni, mint egy híresség, azt mondja, „sok töltött kúp”, mielőtt a fejlődő optimális stratégiát elhízás leküzdésére.
Ruslana Pysanka fajta diéta ma hihetetlenül népszerű - különösen azok körében, a nők, akiknek a természet eredetileg felruházott görbült és a tendencia, hogy túlsúlyos. A színésznő gyermekkora óta elég jól táplált, amiért gyakran kapott egy szép összeg a nevetségessé társaik. Már hallgatója többször megkínozták a teste „vad” eredendően a táplálkozás - hogy ült a víz és a rozskenyér, majd etetni kizárólag fehérje termék, majd hirtelen hozott, hogy felszívja hatalmas mennyiségű grapefruit és ananász, amelyet jóvá zsírégető hatása.
Ruslana Pysanka diéta kezdődik attitűdök
Idővel Ruslana rájött: ha egy pár kiló, és kezeli, hogy dobja be ide táplálkozás, mint elég hamar „elveszett poggyász” vissza a tulajdonosának. És mindez azért, mert a folyamat fogyás befolyásolja nemcsak a változások a diéta, hanem a jelenléte egy erős inger, a mentális hozzáállás és a kötelező jelenléte az élet fogyás ilyen vagy olyan módon a fizikai aktivitás.
És az első dolog, ami történt a színésznő - átalakította lelkileg. És minuskg.ru úgy véli, hogy az étrend Ruslana Pysanka alapul szeretete a test (még ha messze nem tökéletes), a magas önbecsülés, állandó érzés, hogy akkor „farag” a másik darab. Ha azt szeretnénk, hogy elérjék ugyanazt a nagyszerű eredményeket Ruslan (és ő képes volt, hogy a „-30” fél évre) kell tanulni két dolgot, mint tanácsos minuskg.ru:
- túlsúly - nem egy mondat;
- az életben, továbbá az élelmiszer, sok más örömöket.
Szerint Tojás szépség, siker vár azok a nők, akik nem képesek javítani a helyzetet, „sietve”. És éppen ellenkezőleg, átalakulnak szándékosan lassan, anélkül, hogy tőle emberfeletti erőfeszítést.
Szeretem magát? Változás a diéta és nem eszik 14.00 óra után
Edd meg a kitöltés, és teljes mértékben - de csak legfeljebb két órán keresztül a nap. Ezt a szabályt kell követni a diéta Ruslana Pysanka. Délután, a színésznő ivott csak víz. Edények állítjuk elő oly módon, hogy mindegyik - és vitaminok, valamint fehérjék és szénhidrátok, és zsírok (de kisebb). A színésznő talált kedvenc ételek sokkal könnyebb szempontjából kalória alternatívát. Például az ukrán borscht Ruslan nélkül készüljenek hús és a burgonya. Az utolsó csillag és nem volt hajlandó csinálni, nem eszik meg semmilyen formában, kivéve, hogy a burgonya és a karcsú nő - két dolog teljesen összeegyeztethetetlen. Tehát a fő szabály az ételt a csillag:
- kiadós és tápláló reggeli,
- Ezután egy teljes étkezést.
- Vacsora önmagában nem - és ha leküzdeni az éhségérzetet, Pysanka ajánlja „mossa le” annak fermentált tejtermék és korán lefeküdni.
Ami az aktív mozgás, a televíziós műsorvezető lenyűgözte tánc, és .... vízilabda. Mérsékelt testmozgás szerint a színésznő, nem csak örömet, hanem segít elkerülni a látszatát megereszkedett.
Fegyelem - jelentős tétel az étrendben Ruslana Pysanka
A pohudatelnye nagyon fontos, hogy maradjon fegyelmezett és szigorúan kövesse az elfogadott „játékszabályok” - mondja húsvéti tojás. Szerint a színésznő, ő mindig előre a diéta - azt tervezi, hogy ma nem lesz holnap. Ebben az esetben a hűtőszekrényben mindig elérhető szükséges és hasznos termékek - így lesz rendesen enni, és nem dobja a gyomorban szörnyű.
Mindazok számára, akik szeretnék ragaszkodni diétája, Ruslan tanácsolta, hogy megszerezzék az egyensúlyt. Ne felejtsük el, hogy figyelemmel kíséri a tömeg változása - legalább egyszer egy héten. És miután fogyás -, hogy kellő időben intézkedéseket, amennyiben a mérleg kúszás fel hirtelen alattomosan.