Rozskenyér korpa és magvak - receptek
Nem ismert, amikor a kenyér volt először között az ételt. Az egyik változat szerint az első torta állítjuk elő baleset. Akár néhány régi szakács eltolódott a gabona, ha főtt zabkása, vagy véletlenül kiömlött a kőkandallóban a gabona cefre és így sült sütemény. Azóta már sok fajta kenyér, de ezek nem mind egyformán hasznos.
Ma egy csomó beszélni veszélyeire kenyér, néha még azt tanácsolják, hogy teljesen megszünteti a diéta. Először is, ez vonatkozik azokra, akik szenvednek a túlsúly, valamint néhány nagyon súlyos betegségeket. Úgy vélik, hogy a legfinomabb kenyeret sütött fehér búzaliszt. Sajnos, nevezetesen azt kevesebb teljes tápanyag mellett, van egy magas kalória tartalma. Sok orvos és táplálkozási azon a véleményen vannak, hogy az aktív használata fehér kenyér hozzájárul a szív- és érrendszeri, gyomor-bélrendszeri, endokrin, és még a rák.
Ezen okok miatt, akkor jobb, hogy részesítsék előnyben a más típusú kenyeret. Az úgynevezett szürke sütött kenyér hozzáadásával rozsliszt, sokkal lassabban, mint a fehér, felszívódik a szervezetben. Ezért használat után, az ember sokáig nem érzi az éhséget. Ezen túlmenően, néhány szelet rozs kenyeret a felét a napi érték a vas szükséges a szervezet számára, kálium, magnézium és rost.
Azonban a legtöbb ember számára hasznos az a kenyér, korpa. Ő egyáltalán nincs ellenjavallat. Éppen ellenkezőleg, ez a kenyér ajánlott gyermekek, a terhes nők és a betegségben szenvedő emberek a tápcsatornában. Étkezési ahonnan a kenyér sült, megvan az a képessége, hogy megtartja hőt feldolgozás során 90% a hasznos elemeket tartalmazza a nyers gabona (és valójában ez a leghasznosabb).
Ezen túlmenően, a kenyér és a korpa tartalmaz nagy mennyiségű rostot. Hála neki, aki nem csak, hogy ne sértse a szám, hanem elősegíti a fogyást. Továbbá, ez magában foglalja a B-vitamin és a PP vitaminok, amelyeket az élelmiszerekben található nem történik meg túl gyakran. Bran kenyér tartalmazza a szükséges elemeket az egészségre a szív és a máj, ezért az orvosok azt javasolják annak használatát a kardiovaszkuláris betegségek megelőzésében. Ezen túlmenően, a fogyasztás a kenyér korpa segít normalizálni a tevékenység a gyomor-bél traktus.
Táplálkozási ajánljuk 1 3 hetente tölteni takarítás a test segítségével a korpa kenyeret. Ebből a célból, a nap folyamán meg kell enni csak kenyeret korpa és gyümölcs saláták, mosott le mindezt a zöld tea. Azok, akik fogyni szeretnének, valamint minden rajongó az egészséges táplálkozás ajánlott, hogy teljesen lemondani a fehér kenyér, helyette korpa.