Rosszul nézek
rossz álom
Ha a probléma - tágult vérerek arc, vörös szemek és puffadt reggel, azt hiszem, tévedsz aludni. Legvalószínűbb, vagy ha elég ideje aludni, vagy a test tapasztalható oxigénhiány. Azt veszi észre, hogy a szabadban aludni három órát, és nézd uborka? Természetesen a városi környezetben ez nem történik meg, de akkor legalább szokni alszik a huzat. Még jobb, hogy van egy párásító és folyamatosan a lehető legnagyobb zöld szobanövények. Ez biztosítani fogja a normális nedvesség és a megfelelő mennyiségű oxigént. By the way, alszik a gyomor is, nem járul hozzá a friss elme, mivel hullámzó szembenézni a vér pang éjszaka, amikor minden a folyamatokat a szervezetben lelassul.
Régóta ismert, hogy a félig kész termékek, amely áll a glutamát, glutamin, stabilizátorok és tartósítószerek sérti a normál bélflóra és meghibásodást okozhatnak az emésztőrendszer. Ezen túlmenően, finomított szénhidrátok hatására a kollagén lebomlását, felelős a bőr és kötőszövet. A beteg belek feltétlenül nyilvánul meg a bőrkiütések, pattanások, gyulladások, allergiás reakciók és egészségtelen arcszíne - szürke, zöldes vagy sárgás, mint bárki szerencsés. Mit kell tenni? Adj kirakodás máj - ülni egy darabig a gabonafélék, tejtermékek és gyógynövény tea. Töltheti megtisztításával a máj és epeutak gyógyszerek, mint például a „Essentiale” vagy „Ovesol”, és ideális esetben - kell alávetni „Heptral”. És te, mint új korában!
Kávé és tea
A paradoxon az, hogy annak ellenére, hogy a koffein antioxidánsokat tartalmaz, így szükséges a bőr, ez az a tulajdonsága, ugyanezen antioxidánsok, és megöli. Ezen túlmenően, a kávé növeli a vérnyomást és kiszárad a bőr, ezért úgy néz ki, gyulladt, és az arcszínt egyenetlenné válik. Még kávét hozza a kalcium és más ásványi anyagokat a szervezetből. Mit kell tenni? A mércét - nem több, mint két csésze naponta. Egy orvosi szempontból, úgy vélik, hogy hasznos mennyiségű italt, főzött szemcsék 38, továbbá a már - káros. Milyen egyéb intézkedéseket? A többi délutáni kávé helyettesítésére zöld tea, tisztító tulajdonságokkal. Még jobb, ha megy kompotik és gyümölcsitalok.
A testmozgás hiánya
Hypodynamy okoz sok stagnálás a szervezetben. Duzzanat, emésztési zavarok, zavarok a tevékenységét a keringési rendszer és számos más bajok magyarázható gyakran a tevékenység hiánya. Senki sem mondja, hogy meg kell feltétlenül megy az edzőterembe, hogy a szivattyú vas vagy fa játszani reggel felzárkózás szúnyogok. Válassza ki a fajta gyakorlat, amely nem okoz az elutasítás. Legyen egy tíz perces torna „5 tibeti gyöngy”, push-up és felüléseket, úszás, túrázás, tánc vagy akár intenzív szexuális életet. Néhány csak állni a fején - ez egy erős stimuláció vérkeringést a felsőtest és szolgál a megelőzés a szívbetegség és az erek. Mivel a oxigénszaturációt és javítja az agyi aktivitást. A legfontosabb dolog - ne ülni.