Rossz vérkeringés a lábakban kezelése és megelőzése
Rossz vérkeringés a lábakban jelezheti a rejtett betegségek, amelyek az emberek nem tudják, és felfedezi, elég későn. Zavarokat okozhat válik csökkent vérellátása a lábak a eltömődés artériák.
Hiánya vérkeringés teremt fájdalom járás közben, az úgynevezett sántítás. Sántítás keresztül történik mindenféle betegségek, az érzékelés nem feltétlenül jelent problémát az artériákban. Ha valaki talált tünetek orvoshoz kell a diagnózishoz.
Lehetséges tényezőket, amelyek megjelenése időszakos sántítás:
- fenntartása az egészségtelen életmód - részesülő alkohol és a dohányzás;
- a túlzott teljessége;
- különböző stressz
- érett év;
- diabétesz;
- genetikai hajlam;
- zsíranyagcsere-zavar.
Vérkeringést a lábakban
A tünetek a claudicatio intermittens nyilvánulnak különböző részein a végtagok. Fájdalom fordul elő a láb, lábak, térd és a csípő, a derék elérni. Az ember úgy érzi, gyengeség és nehéznek a lábak, zsibbadás, görcsök. Vannak ritka esetekben, amikor az áramlás halad periférián artéria betegség tüneteit. A legtöbb megvalósítási azonnali kezelést.
A fő oka a rossz vér áramlását az alsó végtagok:
- A testmozgás hiánya - az aktivitás hiányát és a mobilitás egész nap, mivel például mozgásszegény munkát. Az eredmény stagnálása vér, csökkenti a hőmérséklet a láb, lábak kezdenek befagyasztására, vannak fáradtság és a fájdalom.
- Anyagcserezavarok. Ha nem az anyagcsere folyamatok a test szenved, elsősorban a hormonális rendszert, ennek következtében van túlsúlyos. Egy nagy terhelést okoz a lassú véráramlás, van túlsúlyos, a vérellátás rendszer nem tudnak ellenállni a terhelések jelennek patológia formájában visszerek, thrombophlebitis és duzzanat láb.
megelőző intézkedések
Az első az, hogy beiratkozik egy edzőteremben, hogy híg a mozgásszegény mód a nap futás, séta csendes. Manipulációja révén az aktiválás vérkeringést, égett extra súlyt.
Ha zavar anyagcserét költenek diagnosztika hormonális folyamatok, és ha szükséges, mennek különleges bánásmódot. A testmozgás is fontos. Hasznos gyakorlat erősítésére irányul a láb és a boka.
Erősítése láb és a boka
Manipulációk hogy növelje az erejét a vérerek
Megelőző intézkedéseket kell végrehajtani hiba nélkül. Ez vonatkozik az emberek, akiknek a rokonai is szembesültek a betegséget. Ha vannak jelei a betegség: fájdalom, fáradtság, ödéma - elrendelte, hogy vegyenek részt a megelőzésben, hogy megakadályozzák a további fejlődés és a szövődmények.
Hatalmas különféle kenőcsöket és kenőcsök szánt fájdalomcsillapítás, érfal erősítése, enyhítik a duzzanat és más betegségek.
A terhesség alatt a nő ki van téve a visszaélések a részét a vérkeringésbe. A betegség tünetei, ajánlott viselni prenatális kötszer, speciális kompressziós harisnya és kényelmes cipőt, hogy menjen alacsony. Nem lesz felesleges speciális gyakorlatok a fáradt lábak a terhesség alatt.
Ha az a fajta emberi tevékenység kapcsolódó hosszú ülés, állás, járás és futás állandó, szükséges kisülés végén a lábát a munkanap. Kiválasztani a helyes testtartás ülő testhelyzet kizárják dobott lábát a másik, akkor nem ajánlott járni cipő a magas folyamán több mint négy órát naponta, rajta túl szűk cipő, ez vonatkozik a zokni és harisnya. Megsértése az ajánlások vezet nagy fáradtság láb, ízületi betegség, a megjelenése a csontok a hüvelykujj területén.
Lába alá mentesítés értjük ésszerű váltakozása fajta tevékenység, amely hozzájárul a megengedett terhelést a lábak nem érzik annyira nyilvánvaló a fáradtságot. Egy állandó normális vérkeringést váltakozva látható ülő, álló, futás, visszatér a normális folyamat áramlás, hogy elkerüljék a torlódásokat. Miután a munka hasznos 10-15 percig, hogy dobja lábát, enyhíti a véráramba.
Mert lapos talp kap fokozott terhelést. tünetek, kezelés kezdődik a masszázs, vagy a független szalon. masszázs eljárás javítja a vérkeringést, javítja az ízületi rugalmasságot.
Hideg láb szindróma
Ez történik a meleg időjárás, az embereken fagyasztás kezek és lábak. Ez kellemetlen, ami némi kellemetlenséget. Ezek a tünetek hiánya okozza a vérellátás a rendszer működését, annak megsértése.
A megadott szindróma még egy kis hideg légtömeg személy kényelmetlenül érzi járó erős befagyasztása a végtagjait. Melegség szükséges forrásokat, ez nem érvényes azon a meleg évszakban: zokni, melegítő, meleg cipő, ivás tea és kávé a melegítő hatása.
A fő oka a tünetek a hideg láb elszegényedik rugalmasságát érfalak. Koszorúk vékony lábak, azt mutatják, szegény áteresztőképességét a vér. A hőmérséklet csökkentésével a külső falak kúpos erősebb véráram gyengül, lábak fagyasztva.
Erősítése a láb izmait
Okai között hideg lábak nevezik fejletlen izmok, a vér áramlását akkor jelentkezik, ha kevesebb, mint egy személy erődített izmokat. Elégtelen vérellátása által időnként okozott inherens finomságát vénák gyenge falak.
A dohányzás fontos tényezővé válik lassul a véráramlás a szervezetben. Az állandó inhalációs nikotin érfalak törékennyé válnak, a perifériás erek összehúzódnak.
Rossz vérkeringés a lábakban is megtörténhet vér oxigénhiány okozta megfázás: a légúti hurut, hörghurut és így tovább.
Ha hozzá a fenti szoros, kényelmetlen cipő, harisnya és zokni, hosszú marad a hideg, a véráramlás romlik, súlyosbítja a betegséget. Hypothermia végtagok okoz a hólyaghurut, torokfájás, tüdőgyulladás. A nőknél különösen fontos, hogy vigyázzon magára - ha túlhűtéssei lehetséges függelékei a betegség, ami a nehézségek a fogantatás és a gyermek születése.
Emellett hideg végtagok izolált tünete elégtelen vérellátás - a megjelenése vörös csomók, úgynevezett oznobyshi. Viszkető göbök is okozhat fájdalmat.
Tippek leküzdésére szegény vér áramlását a végtagokban
Ezek a módszerek alkalmasak egyszeri és kombinált használatát. A komplex hatékonyabb eljárások, határozottan.
Vérkeringés javulását a lábak
- A kezelés az alkohol krémek. Arra használják, hogy javítsa a vérkeringést a végtagokban. Próbálja nedvesítsük meg a zokni alkoholos oldatban, és tartsa ott a teljes az alkohol lepárlása.
- A kezelés mágneses stelechkami. Kapható a gyógyszertárakban. Négy vagy öt órán keresztül minden nap, akkor megengedett, hogy menjen aludni velük. Alvás közben, láb pihenni, javítja a véráramlást.
Tippek leküzdésére hideg láb
A tünetek kezelésében, hideg lábak, kíséri láz, érdemes elvégezni a használata a kenőcs alapján cayenne bors vagy körömvirág. Használt anyagok ép bőrre területeken.
A jó hatása, és újra a megfelelő vérkeringést, erősíti a vérerek segíteni jó gőzölés láb. Megengedett hozzá mustár oregano vagy forró vízben.
Forró borogatás - egy nagyszerű módja annak, hogy fokozza a vér áramlását. Áztatott forró vízben, hogy egy borogatást öt perc gyalog, hogy távolítsa el, és csatolja a jég. Alternatív 2-3. Hogy normalizálja a vérkeringést a lábakban és a test körül hasznos enyhíti a hideg és meleg vizet egy zuhanyzó.
Normál testtartás ülő helyzetben tartják fontos előfeltétele a megelőzése véráramlást a végtagok. A láb legyen a padlón, nincs abban a helyzetben lóg ki. Minden negyvenöt perc ajánlott, hogy eltörik - egy kicsit olyan, mint, és módosítsa a helyzet a láb.
Aroma olajok jótékony hatása van a teljes személy állapota, és a jobb vérkeringést. A legjobb hatás ajánlott használni párhuzamosan masszázs.
Megengedett, hogy kérjenek segítséget a szakember, aki ülést tartsanak reflexológia. Ennek eredményeként, a speciális pontok masszírozásával lába észrevehetően javítja a vérkeringést.
Egy jó módja annak, hogy javítsák a vér áramlását, és megakadályozza a vér stagnálás, a használata speciális rugalmas zokni. Ezek alkalmasak emberek ülő munkát, akik töltenek sok időt a repülés.
Keringési rendellenességek és érelzáródás is kapunk a szabálytalan ruhák és lábbelik. Semmi sem kell útban, szorította a lábát vagy szervezetnek. Egy személyt érzik magukat és magabiztos.
Egészség, lábak, szépség és a napi vigyázzon rájuk, legyen fontos szempont mindenki életében. Van egy hatalmas számú kezelések, masszázsok és fürdők, hogy javítsa az általános állapota a láb, az újbóli megfelelő véráramlás és a betegségek megelőzésére. Ezzel az egyszerű manipulációk, akkor végleg menteni a könnyű, elevenség és az egészséges láb.
