Hogyan kell kezelni a reumatoid artritisz viszont kezelést otthon
Tárgy elég mély, azt mondanám, egy átfogó. Egy példa arra, hogyan kell kezelni a reumatoid artritisz kezet fogok szólni kiviteli alakoknál a megnyilvánulása.
Mindazok, akik több mint 40 beteg. Jelenleg, az osteoarthritis érint sok embert, és ezért ésszerű orvoshoz kaphat nemcsak az orvosok, hanem az anyja, barátok, szomszédok, és még egy vízvezeték-szerelő.
Persze, gyulladásgátló szerek elősegítik a fájdalmat, így a legtöbb beteg szedi. De mindegy magad megteheti sokkal több. Ebben az esetben használja ezt a használati tippeket - képesek lesznek, hogy fokozatosan, hogy a mozgás a szabad és gyakorlatilag fájdalommentes.
A több mint száz típusú arthritis, osteoarthritis a leggyakoribb
Úgy is hívják osteoarthritis. A tünetek közé tartozik a duzzadt, fájdalmas ízületek és bilincselve. A betegség okozta kopás sima és rugalmas porc távtartók, amelyek között vannak elrendezve a csuklós csontok.
A kopás a porc a csontok, közben minden mozgás, kezdve kaparja egymással, ami deformáció a közös. Érdemes megjegyezni, hogy egy ilyen betegség, például az osteoarthritis, nincs korhatár, és ezért bármely életkorban előfordulhat.
Általában befolyásolja a csípő és a térd ízületeit. Kefék is gyakran érinti. A leggyakoribb formái arthritis rheumatoid, arthritises, és a fertőző.
Küzdünk fájdalom
A kondroitin és a glükózamin: jelentősen enyhíti a fájdalmat, és lassítja a porc kopását. Megfigyelések azt mutatják, hogy ezek kombinációját kiegészítők hatékony az ízületi gyulladás súlyosságát mérsékelt és könnyű. Szükséges, hogy szigorúan kövesse az utasításokat a csomagoláson, és sok türelmet, mert a nyilvánvaló eredményeket lehet egy hónap után a kezelés.
Növeli a vér proteoglikánokból: minden nap kétszer kell bevennie, S-adenozilmettyunin (S-AM) 400 MP. Ez az anyag is, enyhíti a fájdalmakat, mivel ez javítja a vér proteoglikánok - a molekulák kulcsszerepet játszanak fenntartásában porc.
Ezek elősegítik, hogy lenne a porc maradt duzzadt és oxigénnel telítjük. Az eredmények, amelyek dedikált -AM S mutatták, hogy egy ilyen összeadódó fájdalomcsillapító hatást arthritis össze lehet hasonlítani a hatása nem-szteroid gyulladásgátló gyógyszerek, például, az ibuprofen.
Amikor a dózis 800 mg / nap. pozitív hatást. majd azt követően egy pár hétig, akkor csökkenti azt a felére. Ha nem figyelhető meg javulás, lehetséges, hogy növelje az adagot, de nem több, mint 1600 mg / nap. -AM S nem mutatott mellékhatásokat és nemkívánatos kölcsönhatások más gyógyszerekkel.
Kellemes melegség és tonizáló hideg
Ez hozza kézzelfogható megkönnyebbülés melegítjük gyulladásos ízületi. Ebben az esetben, akkor elektromos takaró zsákok, cumisüveg melegítő és egyszerű gépelt forró vízzel. Szükséges, hogy felmelegedjen 20 percig. Az is jó, hogy segítsen egy forró zuhany és a fürdő.
Ezen felül, akkor pozitívan befolyásolják a hűtés a gyulladásos ízületek. Be kell, hogy egy jégkocka egy törülközőt vagy fagyasztott zöldségek a csomagot.
Hatása orvosi kesztyű: abban az esetben, ha a duzzadás ecset éjjel, akkor aludni egy feszes kesztyűt. Ez megakadályozza, hogy felfújható puha szövetet.
belső kenés
Egyen halat északi tengerek: próbálja enni, amennyire csak lehetséges hidegvízi halak. A legtöbb ember szenved ízületi gyulladás, megállapítja, hogy az ízületek kezdenek fájni kisebb és mozgassa szabadabban amikor az élelmiszer érkezik elegendő mennyiségű omega-3 zsírsavak, amelyek szerepelnek például a lazac.
Lenmagolaj: hal is helyettesíthető lenolajjal - napi egy evőkanál (például saláta). Ez is nagyon gazdag omega-H-zsírsavak.
Nuts közös esznek dió, ha szereted őket, mert ők is tartalmaz zsírokat, amelyek hasznosak az ízületek.
súrlódási erő
Kenőcsök kapszaicin: kapszaicin egy olyan anyag, mely javítja bors csípős ízű. Ma a gyógyszertárakban vannak különböző kenőcsök kapszaicint tartalmaz. Meg kell dörzsölni a gyulladt hely. Azonban ez a megközelítés, a hatás volna várni legalább egy hetet.
A kapszaicin használatára vezet irritáció a idegvégződések a bőr, ami elvonja a fő arthritises fájdalom. Ezen túlmenően, a kapszaicin elősegíti nélkülözés B anyag az idegekben, amely arra szolgál, hogy a fájdalom szignálok továbbítását az agyba.
Eukaliptusz olaj: ugyanazt a hatást lehet elérni a használatával eukaliptusz olajat. Ehhez alkalmazni egy pár csepp, és dörzsölje a bőrt. De akkor verte a helyen nem lehet meleg, mert ez érzését keltik égés vagy bőrirritáció.
Előnyök mozgásban
Meg kell foglalkozni egy egyszerű testmozgás bármilyen típusú
Ez lehet séta, kerékpározás, úszás vagy a jóga. Mint akkor lesz jobb fizikai állapotban, a szabadabb lesz az elmozdulás és a fájdalom menne. Amikor arthritis ütött a térd, boka vagy csípőízületi, lehet, hogy először ki kell menni egy bottal, míg az izmokat, amelyek támogatják az ízületek, nem kap erősebb. Ha a gyulladás kezd romlani, nem szükséges, hogy részt vesz az erő - adja magát a nap peredyhu.
Forduljon orvoshoz kapcsolatos speciális erősítő edzés.
Mivel az erős izmok a mozgás lesz ruganyos, és elnyelik esetleges sokkok, amelyek károsak az ízületek. Ráadásul tökéletesen stabilizált és ízületek magukat, mert nem teszi lehetővé számukra, hogy elhasználódik gyorsan.
Ha szenved térd vagy a csípő ízületi gyulladás, majd meg kell mérni a hosszát a lábát. A gyakorlat azt mutatja, hogy minden ötödik beteg ezt a diagnózist különböző hosszúságú lábak. Ha van egy lába rövidebb, mint a másik, akkor séta lehet könnyíteni segítségével speciális cipő.
Sok beteg számol be megnövekedett ízületi fájdalom „hogy az eső”. Be kell látnunk, hogy ez nem egy beteg képzelet. Valójában, mivel a hirtelen megnő a páratartalom (légköri nyomás csökkentése) romlik a vér áramlását az összes gyulladt ízületek. Így, amikor az előrejelzés esőt, akkor jobb, ha tartalmazza a légkondicionáló, a szárító anyag, így kevés levegő szárazon a házban.
megelőző intézkedések
Ügyeljen arra, hogy a tömeg: nem számít, hogy mit jelenleg súly, minden esetben meg kell állítani a kicsit. Ez távolítsa el az összes teherviselő ízületek, és lassítja a romlást a porc. Ha megszabadulni 4-5 kg, és nem érik el őket a következő 10 évben, akkor felére csökkentik a kockázatát térd osteoarthritis.
Változás útvonalak: így napi kocogás vagy séta, próbálja változatossá útvonalakat. Megváltoztatásával az útvonalat, akkor enyhíti az izületek sztereotipikus terhelés, ami lassú kopás.
Nem fukarkodik, válasszon magának egy jó alkalmi cipő
Az alacsony sarok csökkenti lengéscsillapítóval a nyomában, a boka, a térd és a csípő ízületek. Ebben az esetben a csap ki kell zárni.
További C-vitamin: az eredmények az elmúlt klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy figyelembe C-vitamin és egyéb antioxidánsok csökkentik a kockázatát kialakulásának és előrehaladásának osteoarthritis. Ezek az anyagok szolgálnak védelmet az ízületekben a szabad gyökök, amelyek erős oxidáló szerekkel, amelyek károsíthatják az emberi szövetet. Szükség van arra, hogy egy napi C-vitamin 500 mg.
rheumatoid arthritis
A rheumatoid arthritis (RA) - egy olyan betegség, amely súlyos, mint az osteoarthritis. Ez egy autoimmun betegség, amely akkor fordul elő, mint eredményeként az immunrendszer betegségei. Ebben az esetben az immunrendszer elkezdi támadni maga a beteg szövetben, különösen ízületi porc. Az RA, amellett, hogy ízületi gyulladás lehetséges keringési zavarok, a fáradtság és a vérszegénység.
Vezessen étkezési naplót: ez segít azonosítani, hogy milyen étel után a tünetek kezdenek romlani. Általában provokátorok a tejelő és a búza termékek, citrusfélék, kukorica, tojás és paradicsom.
Próbálja vezetni a vegetáriánus életmód
Az eredmények egy tanulmány, azokat a betegeket, akik RA elhagyták a tojás, a hús, tej, a koffein, só, glutén (búza fehérje), az alkohol és a finomított cukrok, egy hónap jelölt jelentős csökkentését duzzadás és ízületi fájdalom. És három hónappal később visszatértek az étrend tejtermékek nélkül negatív következményeket.
Anyag ligetszépe olaj
Egy másik tanulmány azt mutatta, hogy az RA betegek, figyelembe gamma-linolénsav (anyag ligetszépe olaj), képes volt csökkenteni a fájdalmat és a gyulladást fél év után, szemben azzal a csoporttal, placebó. Ezért javasolt részesülő ligetszépe olaj kapszula 1000 mg. naponta háromszor.
Emellett egyes orvosok azt javasolják, hogy csökkentse a fájdalmat RA használni egy- vagy kétnapos éhezés. Elméletileg egy ilyen eljárás fog pihenni a túlterhelt immunrendszer, emiatt képes egy kis „életre”. De éhező KELL szigorú orvosi felügyelet mellett.