Rest egészségügyi ellátások
Ha csak hétvégén, és azt akarja, hogy vegye vízszintes helyzetbe, majd az energia potenciál csökken. De ha nem vesznek részt a sport, vagy más élénk tevékenységet, akkor még rosszabb lesz. Tekintse át a napi rutin, elég aludni, a helyes táplálkozás, és elkezd pihenni egészségügyi ellátásokra.
Miért van a többi?
Nem csoda, hogy van egy mondás, hogy a legjobb nyaralás - változás a tevékenységet. Az idegrendszer kap egy reboot, ha részt vesz a különböző tevékenységek, amelyek megkövetelik a minden értelemben. Ha az a fajta tevékenységet meg kell ülni egész nap a szobában, és részt vesz a szellemi munka, hogy a hétvégén csak meg kell kimenni a friss levegő és az aktív terhelést izmokat.
Ellenkező esetben, a fáradtság és erőtlenség nem lehet elkerülni. Sokkal jobb, hogy aktívan pihenni legalább 2-3 alkalommal hetente. Kerékpárral minden része az agy, akkor meghosszabbítja magát a fiatalok és az egészség. Szóval hogyan lehet megfelelően pihenni egészségügyi előnyei?
Lehetőségek a város
A feltételek a város egy nap akkor teljesen ellazulhat, és kap egy díjat az elevenség. Mi a többit majd jót tesz az egészségnek, és a prevenció „égnek” a munka?
- Uszoda.
- Túrázás a parkban.
- Kertészeti.
- Szauna.
- A vízi park.
- Kerékpározás.
- Sífutás.
- Rink.
- Szánkózás, hó-macska "bagel".
- Nordic walking.
- Rollers.
- Fitness.
- És egyéb sportok.
A legjobb, hogy válasszon egy hétvégén az országban, akkor is, ha az időjárás nem teszi lehetővé. Eső jó víztaszító ruházat nem akadály az aktív pihenésre. A lényeg az, csak megváltoztatni a száraz ruhát. Télen még a hideg és szeles időjárás az erdőben sokkal nyugodtabb és melegebb. Vegyünk egy kört a hegyen a szán, hó macskák. Sok pozitív érzelmek garantált a gyermekek és a felnőttek.
Kikapcsolódás a városon kívül
Megtalálja a lehetőséget, hogy a városban. Fokozatosan szokássá válik. a változás a táj nagyon jó hatással van az idegrendszerre, és a friss levegőt a kedélyek, és gyógyítja a testet.
Biciklizés a legközelebbi falu, erdő, folyó, tó, minden szép hely. Ide egy hétvégi kirándulás. Ahhoz, hogy egy kis cég, a sátor a városon kívül van egy kicsit, főleg a vágy.
Ha ez nem nagyon szereti a gyalogos, akkor csak megy egy közeli város vagy falu. Ismerje meg, milyen érdekes, az a környéken. Talán van egy Delfinárium, egy nagy állatkert, vízi park, vagy a szép látvány. Túrázás díj ellenében eréllyel, mielőtt a közelgő dolgozó mindennapi.
Még egy közönséges kirándulást az ország - ez egy nagy nyaralás Az idegrendszer és a szív. Most, sok üdülőhelyek kínálnak bérleti pavilon piknik területen. Ezért nem kell választani valahol messze. Lélegezz be az édes illatokat az erdőben, séta gombászik vagy bogyók, azonnal elterelte a mozgás és a problémákra, erősödik. Nature veszi jó negatív energia. Ugyanez igaz a víz. Sokkal valószínűbb, hogy válassza ki a tó, a folyó. Labdázni, tollaslabda.
Ha van gyerek, tanítani őket, hogy a szabadtéri tevékenységek gyermekkora óta. Akkor nem kell foglalkozni Internet-függőség vagy túlzott lelkesedés számítógépes játékok. Próbálja pénteken és a hétvégén csinálni anélkül, alkoholos libations.
Józanság - alapján a kikapcsolódás és önálló. Példát a gyerekek és unokák, majd aktív teljes élet, tele hobbi, és felzárkózni az Ön számára.