Repüléstől való félelem, hogy azonosítsa és leküzdeni a különböző
Sőt, gyanítom, hogy ez a kérdés releváns sokunknak. Annál is inkább, hogy most már a közepén a nyaralási szezon, melyben egyre képesek arra, hogy menjen a léghajó. Hagyja, amit tudunk, de ez csak nem az összes járat könnyű. Nemegyszer láttam az utastérben hölgyek, akik szándékosan helyezték el az ablaktól, és a farok a repülőgép. A teljes repülési Idegesen táplált némi magazin. Tudod, hogy miért ülnek el az ablaktól? Jobb nem tanúja ismét a magasságot, ahol a légi jármű közlekedik. Tudod, hogy miért kerülnek a központ a szalon? Mivel a turbulencia kifejezettebb a farok. És mégis, ha figyel arra a helyre, amely mellett található a jel „vészkijárat”, majd melléjük elkerülhetetlenül találni egy pár aerophobia, azaz élők félelme légi közlekedésben.
Mi félünk a gépet? Igen, egy csomó dolgot. Először is, a félelem a zárt terekben. Másodszor, a félelem katasztrófa, azaz elpusztulnak. Harmadszor, félünk eltérítés terroristák, amivel ijesztgetni pontosan a TV képernyőjén. Negyedszer, félünk hányinger túlterhelés, félénk nyilvános hányás reakció. Röviden, mindenkinek megvan a saját fóbiák, és néhány, és nem egyedül.
Ha olvasod ezt a cikket, akkor egy ilyen vagy olyan módon velejárója aerophobia nem is habozott. De ne nagyon ideges. Ezek vagy más félelmek jellemző a legtöbb ember. Azt fogja mondani, többet: minden fóbia lehet, ha nem nyer, akkor legalábbis csökkenti a kellemetlen hatással van ránk. Hogyan? Nézzük foglalkozni együtt.
Először is, beismerni a gyengeségét, bocsáss meg magad tőle. Egyes tevékenységek, amely segít, hogy ne legyen fél a repüléstől, akkor megteszi az indulás előtt, a földön. Például felül egy sor Jeszenyin sorozat arról, hogy a 20. század elején, a híres költő először Aysidoroy Dunkan repül egy repülőgép. Primitívség és aggastyán repülőgép az idő, hogy csepegtetni a fejedben, amikor látsz egy megbízható, modern utasszállító, ami repül az Ön számára.
Snack a felszállás előtt. Release a cukor a vérben snizhet szorongás. De ahhoz, hogy megakadályozzák a hányinger és utazási betegség megtagadja túl zsíros és cukros ételek. Továbbá, nem isznak kávét, mielőtt a repülést. Koffein - a provokátor szorongás.
Ami a leküzdése aerophobia én frendesa említett cikkében elején úgy döntött, teljesen korrekt taktika. Próbáld ki, és akkor merülj el a repülés, mint drága lenyűgöző látványt nyújt. Felszállás, leszállás, turbulencia: tényleg nem úgy néz ki, mint a szórakozás lunopark? A dallam a pozitív és eltolta félelmek halmozása, mint egy léggömb. Képzeld el, milyen könnyen fóbia, mint labda pattan, és elrepül.
Hallgassa meg magad. Bizonyos testrészek ül a félelem? Távolítsuk el az elméjét is, mint a bilincs, és félretesszük. Ez a gyakorlat lehet ismételni tetszőleges számú alkalommal a repülés során. Mély légzés is segít enyhíteni pszichológiai klipek.
Néhány tény, amely segít csökkenteni a félelmet a repülés:
Légi közlekedés 62 alkalommal kevésbé veszélyes, mint az autó.
1945-ben 1 millió. A föld lakói volt 27 halott egy repülőgép-szerencsétlenségben.
Ma 1 millió. A föld lakói voltak, aki meghalt egy repülőgép-szerencsétlenségben.
Az elmúlt 10 évben a légi baleset 36% -kal esett.
(Fotó: Tyler Olson, Dmitriy Shironosov, shutterstock.com)