Hogyan lehet leküzdeni a félelem a vizsgálatok
Hogyan lehet leküzdeni a félelem a vizsgálatok?
Mindenki ideges előestéjén vizsgák. Még a nagyon intelligens, magabiztos hallgatók folyamatosan magas szinten teljesítők. Azt mondanám, hogy először is, a hallgatók magas tudományos teljesítmény, mert nagy jelentőséget tulajdonítanak a vizsgálat a helyzet. A vizsga tekintik nehéz, stresszes helyzetben két okból:
1) Mivel nagyon nagy mentális stressz. A fő cél az ülés, hogy memorizálni hatalmas mennyiségű anyag rövid időn belül. Objektíve nehéz, mert a források a mi psziché nem korlátlan. De lehetséges, hogy megtanulják, hogy a munkát a munkamenet fájdalommentes és még szórakoztató is, ha tudjuk, néhány egyszerű szabályt (lásd. Cikkemben „Titkok a sikeres session”).
2) A félelem maga a helyzet vizsga. Ebben a rövid címet, kedves hallgatók, szeretnék ajánlani egy pár receptet megbirkózni a vizsgán félelmek.
Fear - ez nagyon fontos és hasznos abban az értelemben, az életünk. Minden olyan személy, csak két motorral annak folyamatban: az öröm és a félelem, és semmi mást. Ha a tanár - egy érdekes és intelligens ember, és úgy érzi, hogy a kommunikáció vele kettesben hozhat neked örömet, akkor lehet egy nagy motiváció a vizsgafelkészítő és azt az optimális beállításokat, mielőtt az átadása.
Ebben az esetben hasznos lesz recept 1: részletesen bemutatja a helyzetet beszélgetés a tanár. Képzeld részletesen, hogyan méltósággal és érdeke, hogy válaszoljon a kérdésekre a jegy, mint egy tanár megkérdezi a kérdésre, és válaszolni rájuk lelkesedéssel. Láthatjuk, hogy a tanár, mint egy párbeszédet veled, és úgy érzi, hogy van dolga nem csak az a személy, aki értékelni fogja, de elsősorban a régebbi, kellemes és tapasztalt kolléga. Beszélni, mint te, és a végén, az eredmény az értékelés nem számít, és fontos szerepe van magának egy érdekes és izgalmas folyamat.
Mindegyik lesz a „szép” kép, rajzolni részletesen időről időre való felkészülés során a vizsgát, és mágikus idő átmenet alvás ébrenlét. Ez egy köztes állapot, amikor az elme már ki álom, de a szeme még mindig zárva. Fontos, hogy nem csak látni a helyzetet kívülről, és érezni a pillanatot örömteli bizalom és a siker. Ezután az agy és a test emlékezni fog, és szaporodnak a vizsga alatt.
Ha úgy érzi, hogy egy beszélgetés a tanár nem valószínű, hogy örömet és sikert a kép nem készült, majd próbálja 1-2 recept: hogy magát kell félni. köszönet
A félelem, amit veled van. Elvégre, ha nem, akkor nem tanulnak semmit, és biztosan nem a vizsga! A félelem van szükség akkor, és hagyd, hogy legyen veletek, és a vizsga. Akkor vissza fog térni és nem egy üres fej, és a rengeteg tudás és megtalálni pontosan mit kell mondani, hogy a tanár.
Nem baj, ha a félelem hirtelen jelenik meg a vizsgán, és úgy fogja érezni, hogy a kérdések látod először a jegyet. Ez a idegfeszültség: sok és hosszú ideig tanított riasztott. Tény, hogy mindannyian tudjuk, és emlékezni. A memória jól áttekinthető, ha legalább egyszer az utóbbi időben valami alaposan beragadt, és annak érdekében, hogy játszani hamarosan, akkor biztosan húzza ki a ezt az információt. Csak ülni a jegyet, nézz ki az ablakon, vegyen egy mély lélegzetet, kilégzéskor nyugodtan ülni, és az információk a mélységekből memória. Ne feszítse meg a tényt, hogy egy beszélgetés során a tanár, akkor kezet, vagy érzi, hogy a pirosító és nem vagyunk nagyon különböző. Minden rendben van. Minden tanár érzékenyek az izgalom a diákok, ez teljesen normális, és még kellemesebb a többség: „Waves - olyan súlyos a témáról, és nekem.” Hullámok az egészségre, de ne legyen néma, és mondja el, mit írtak a felkészülés a választ. És minden rendben lesz! A félelem az Ön számára jó szolgáltatást!
És végül, 3 recept. őszintén és felrobbant képzelni, mi történne, ha a várakozásokat a vizsga nem fog valóra válni. Vagyis azt, hogy ez nem sikerült, hogy három vagy négy. Mindegyik Ön, meghibásodási kritériumok. Festeni a képet, melynek címe: „Mi lesz velem, ha nem adjuk (kapok három, négy)”. Hogy ez a kép a legkellemetlenebb dolog, ami megtörténhet, ha nem adja át? Ha alaposan fontolják meg ezt a képet, higgye el, barátaim, meg fogja találni a két lehetőség: 1) „Ez nem olyan ijesztő, mint gondoltam”; 2) A „minden nagyon rossz, de kész vagyok és pontosan megbirkózni ezzel.”
És az első és a második esetben, a riasztó megy le, és akkor megy erőteljes teszt. A lényeg, hogy nem kedvezményes ezt a módszert, és azt mondja magának: „Tény, hogy semmi borzalmas akarat”, vagy „Ó, milyen szörnyű! Még képviseli nem akarja! „Rajzolj egy képet, és az eredmény tetszik!
Barátaim, egy sikeres és élvezetes a session!