Receptek szezámmagos egészségügyi és gasztronómiai fotók és videók
Kedves olvasók, egy korábbi bejegyzést találkozik hasznos tulajdonságai szezámmag. És ez igaz, ő a király a kalcium. Úgy tűnik, mindannyian jól tudjuk, hogy a kalcium - ez az alapvető építőkövei fogak, csontok és a körmök, de elfelejtjük, hogy testünk még mindig nem egy feneketlen tárháza hasznos elemeket, és hogy feltétlenül szüksége van, hogy pótolja az ő „kincstári” egy egészséges életet tevékenység .
Van egy csomó átviheti mindenféle okok miatt, amikor a szervezet képes elveszíteni a kalcium és más hasznos nyomelemek, de ezek a készletek feltöltésére a napi? Nem, persze. Ezért ebben a cikkben nézzük meg, hogyan lehet készíteni receptek szezámmag az egészségre, így volt finom és egészséges!
Receptek szezám
Csak szeretném megjegyezni, hogy amikor sütéshez, szezámmag javára részben csökken, így az én tanácsom - nem overcook őket, amikor az ételek elkészítése. Továbbá ne felejtsük el, hogy a magokat kell tárolni a hűtőben, és nem több, mint 2 hónap azóta már kezdenek íze keserű.
Ahhoz, hogy meghosszabbítja az életet a tápanyagok szezámmag, szezámolaj segítségével ki. Ellentétben olívaolaj íze nagyon édes és finom. Megsütjük minden esetben lehetetlen, és a jobb és hasznosabb lesz hozzá a különböző saláták és mártások. Az ő része szezámolaj ez tartalmaz, nem csak a kalcium, hanem a cink, magnézium, vas, foszfor, E-vitamin és a B. antioxidánsokat tartalmazó szezámolaj, lehetővé teszi, hogy tárolja akár 9 év.
Mivel szezámolaj univerzálisan használható kozmetikában, a gyógyászatban és a főzés, hagyjuk főni otthon.
Hogyan készüljünk szezámolaj otthon?
A legegyszerűbb módja annak, hogy vásárolni szezámolaj, de akkor készülj fel. főzéssel meg néhány:
- A melegítés és az extrúzió szezámolaj. Az ilyen olajat kapunk egy jobb minőségű.
- Szezámmag, egy kis bemelegítés, amíg aranybarna egy serpenyőben, majd őröljük (I csinálni egy mixer). A zúzott magok vissza a serpenyőbe, öntsük a növényi olaj úgy, hogy azok teljesen befedi. Melegítsük fel a keveréket körülbelül 5 percig. Ezután öntsük az üveget, és átjárja a nap. Törzs.
Tartsa szezámolaj legyen hűvös, sötét helyen.
Használata szezámmag egészségügyi
a hideg
- 1. módszer: dörzsölje meg hát, lábak, lábak, mellkas (kivéve a szív) meleg szezámolajat, tedd meleg pizsamát és menj aludni. Köptető hatás fog bekövetkezni a reggel.
- 2: Mix szezámmag szemes mézzel és enni egy kanál nagyon gyakran, akkor is óránként.
Keverjük össze 1 finomra reszelt nyers burgonyát egy kanállal szezámolajban vagy porított magvakat, melegítjük vízfürdőn, és tegye a hő formájában, mint egy borogatást a mellkason és a hátsó lefedő fóliával. Tartsuk kell tömöríteni legalább 8 órán át. Segít a köhögés különböző patogenézisében, azaz a megfázás, allergia, gyulladás (pneumonia) megnyilvánulásai.
anginás
Végy egy pohár víz 3 evőkanál olaj szezámmag, és öblítsük torkát amilyen gyakran csak lehetséges. Bár a fájdalom elmúlik, szinte azonnal, hogy öblítse előtt szükséges a teljes gyógyulást.
egy hideg
Bury 3 olajcseppek mindegyik orrjárat.
Felnőtt csepegtetni néhány csepp mindkét fülében 3 óránként gyerekeket csinálni tömöríteni szalvéták áztatott olaj, melynek tetején kerül egy réteg vattát szigeteléshez, és rögzítése után kleenochka sál.
ha tőgygyulladás
Grind szezámmag és vegyes növényi olajat, amíg pépes állapotban alkalmazni, mint egy borogatást a mellkasához.
öregedésgátló recept
Keverjük össze egy teáskanál őrölt gyömbér, porcukorral és egy evőkanál szezámmag. Naponta fogyaszt teáskanál a kapott elegyet.
Hogy megerősítse fogak és az íny
Minden nap, öblítse ki a száját szezámolaj, tartása a szájban körülbelül 5 percig. Így lehetséges, hogy megszabaduljon a fogszuvasodást, ínygyulladást és vérzés.
A teljes szexuális egészség
Keverjünk össze egyenlő arányban szezámmag, mák és a len és enni egy kanál naponta mind a férfiak és a nők. Sőt, ez a kombináció működik, mint egy meglehetősen erős afrodiziákum.
A betegségek az emésztőrendszer
Kanál szezámolaj naponta kétszer segít megszabadulni a gyomorhurut, gyomorfekély, székrekedés, sőt éhgyomorra válthatnak támadás enyhe hányinger.
A kozmetológiai
Alkalmazott általában csak szezámolaj, mert képes mélyen behatolhat az alsó réteg a felhám és gyógyítani a különböző bőrbetegségek. Ezen túlmenően, szezámolaj képes ellenállni ultraibolya sugárzás, és széles körben használják az égés.
- A masszázs - csak keverjük a szezámolaj más krémmel vagy olajjal. Ebben az alkalmazásban, masszázs felmelegíti és ellazítja az izmokat, gyógyítja a sebeket, zúzódások és horzsolások.
- Az arc: felfrissíti és regenerálja a bőrt, eltávolítja a bőrpír és a gyulladás, összehúzza a pórusokat.
- Haj: gyorsítja a növekedést, megszabadul a korpa, ekcéma, gyulladás a fejbőrt.
Alkalmazása szezám főzés
Sesame keveredik más termékkel. Ez egészül ki a különböző sütemények, sütemények, levesek, gabonafélék, saláták, és így tovább. Mert íz ételek, szezám kissé melegítjük, és hogy jobban felszívódik, kívánatos porlaszt egy mixer. Azt javaslom, hogy főzni finom receptek szezám. Különösen a gyerekek imádni fogják!
banán
Ehhez desszert lesz szüksége banán, sajt, méz, szezám. A főzési folyamat hihetetlenül egyszerű, de az íze csodálatos. Tehát, vágja le a banán szeletekre, és szétterítjük egy lemez, top megállapított reszelt sajtot szitán, összekeverjük mézzel, és szórjuk meg szezámmaggal mind szemek.
Persze, akkor is előre szezám grind egy kávédaráló, ebben a formában, ő már nem vonzó a gyermekek, mert a gyerekek rágni szezám szemes problémás lehet. By the way, élvezze ezt a desszert és a felnőttek.
szezám Mandula
Minden a gyerekek szeretik édességet, de édességbolt nem a leghasznosabb, hogy kezelje a gyermek teste. Ezért tudjuk, hogy a házi szezám Mandula - cukorkát.
A főzés szükség azonos mennyiségű szezámmag és méz (250 gr.), Valamint egy kis citromlevet az ízlése. Med, folyamatos kevertetés, melegítjük gőzfürdőn, amíg egy bizonyos viszkózus anyagot (így 10 perc), és a fele a citromlevet adunk hozzá. Vegyes méz, szezám és elterjedése egy tepsibe borított pergamen réteg nem több, mint 1,5 cm.
Helyezzük a sütőben 20 percig száradni, majd darabokra vágva a la carte: gyémánt, négyzetek, téglalapok. Csináltam egy cukorkát. Szintén Mandula adjunk hozzá egy kevés előre párolt és az apróra vágott aszalt gyümölcs (mazsola, aszalt sárgabarack, aszalt szilva, cseresznye).
Saláta «Téli szél”
Ez az édes vitamin saláta nem hagy senkit közömbösen, és kiválóan alkalmas a délutáni snack.
Keverjünk össze egyenlő arányban reszelt sárgarépa és az alma, add szelet grapefruit vagy narancs, párolt mazsolát, fűszeres mézzel és szezámmag.
sült tök
tök szeletekre vágva helyezzük egy vastag falú edénybe, és tegye a sütőbe, amíg főtt. Eközben, keverjük össze a narancslé mézzel és zúzott szezámmagot és öntsük ezt a mártást kész sütőtök. Nagyon finom, és ami a legfontosabb - a természetes és egészséges.
Görög saláta szezámmagos
Sajt, paradicsom, paprika, hagyma, uborka kockákra vágott. Basil, petrezselyem és saláta szelet nagyon finom. Súly komponenseket keverjük össze, és kikészített keverékével olívaolaj és balzsamecet. Megszórjuk nagylelkűen szezámmag és olívaolaj felét.
Zab kekszet szezámmag
Úgy lehet előállítani, mint az édes lehetőség, mézzel, fahéjjal, vanillin, és így tovább. És lehetséges, mint a táplálékot, ha friss fűszernövények, curry és így tovább. Felkészülés az ilyen kekszet körülbelül 20 perc.
Szükséged lesz: 400 gr. zabpehely, 40 g. szezámmag, 60 g. korpa, körülbelül 300 ml vizet.
Kezdeni pelyhek szezámmag lisztet egy turmixgépben vagy kávédaráló. Ezután összekeverjük a korpa és a szezám őrölt zabpehely, adjunk hozzá fűszereket. Az így kapott keveréket hozzá mézet (ha édes opció), és fokozatosan vizet adunk hozzá, összekeverjük rugalmas tésztát. Zsemlye ki a tésztát a lehető legvékonyabb sütés papíron. Vágott cookie vágó kekszet. Süssük 170 ° C. körülbelül 15 percig.
Alma a karamell és szezám
Úgy tűnik, hogy az almát hosszú ideig ismerős és jól ismert termék, de valójában az alma is főtt a finom desszert. Ez desszert lakk még a császári család az ősi Kínában. A recept tárolva hosszú ideig a legszigorúbb titoktartás. Főzzük valójában meglehetősen egyszerű.
Szükségünk lesz: 2 alma, 2-4 asztalon. kanál cukor, pörkölt szezámmagot (2 evőkanál) és 100 ml. a víz.
Alma mossuk, hámozzuk, mag eltávolítjuk. Szeletekre vágva egy centiméter. Nos hozott egy vastag serpenyőben, adjunk hozzá vizet, és főzzük mindkét oldalán 3 percig. Ezután adjuk hozzá a cukrot. És biztosítja, hogy az alma nem égett.
Ha a víz elpárolog, és a szirup elkezd caramelize, alma szeleteket finoman flip és akkor szórjuk meg szezámmaggal. Aztán szépen hozott egy csészealj. Biztos vagyok benne, a háztartás tagjai lesznek ragadtatva ezt finom!
szezám tej
Még vissza a középkorban azt hitték, hogy evett kanállal szezámmag képes meghosszabbítani a fiatalok és így a szépség, ez most megerősíti a véleménye a tudományos tények (tanulmány az összetételét és tulajdonságait szezámmag). Ezért szükséges, hogy hallgatni ősi elődeink és beépíteni ezeket a csodálatos receptek szezámmag a napi étrendben, főleg vásárolni szezám ma nem lesz semmilyen probléma.