Receptek, csirke padlizsán

Nagyon finom sült csirke, párolt őszi zöldségek - padlizsán, paprika, paradicsom. Szerint anyám receptje.
A legfinomabb, forró, frissen készített.
Számára illik friss saláta és meleg főtt burgonyát, kapros.
Csökkentésére kalória ez az étel lehet főzni olaj nélkül egyáltalán - nem sütjük, és pörkölt a saját levét.

Sárgarépa és a hagyma tisztítható.
Mossa meg az összes zöldséget,
sárgarépa, paprika, hagyma, padlizsán szeletekre vágjuk, majd minden kör, méretétől függően, egy másik része 2-4.

Mossuk ki a csirkemell és apró darabokra vágjuk, mint a gulyás.
Egy nagy serpenyőben enyhén megpirítjuk a mell, akkor add hozzá az apróra vágott hagymát,

majd - sárgarépa, „kis kék” (padlizsán), kaliforniai paprika.

Ezután az edényt fedjük le és lassú tűzön sült csirke alacsony lángon, amíg főtt zöldségek és húsok (nem szabad elfelejteni, hogy rendszeresen keverjük).
Ezután adjunk hozzá vékonyra szeletelt paradicsom, só, bors ízlés szerint.
5-7 percig, ha szükséges, adjunk hozzá apróra vágott, vagy átengedjük egy fokhagymát nyomjuk meg, és ki lehet kapcsolni - a csirke padlizsán elő.
Csirke pörkölt padlizsán, paradicsom, sárgarépa és a paprika.

Oszd meg a receptet a barátaiddal:

Hasonló receptek