Receptek brokkoli párolt vagy leves multivarka
- legfontosabb
- divat
- trendek
- hírességek
- bevásárlás
- esküvői
- szépség
- kozmetikum
- illatszerek
- Hajápolás
- Arckezelések
- Nail Care
- Body Care
- egészség
- betegség kezelés
- Saját gyógyszertár
- Sport és fitnesz
- receptek az emberek
- étrend
- egészséges táplálkozás
- kapcsolatok
- önfejlesztés
- karrier
- szerelem
- szex
- esküvő
- család
- önismeret
- gyerekek
- Szeretnék egy babát
- terhesség
- születés
- Kid egy évig
- gyermek fejlődését
- tinédzserek
- A gyermekek egészsége
- ház
- Beltéri és tervezés
- állatok
- növények
- Lakberendezés
- tisztaság
- Feng Shui
- pihenés
- hobby
- utazó
- kemping
- Nyaralás gyerekekkel
- ünnepek
- szakácsművészet
- első fogás
- Főételek
- saláták
- italok
- sütés
- desszertek
- Előkészületek a téli
- ünnepi asztal
- vegyes cikkek
- Autolady
- bevételek
- azonosítatlan
LediVeka.ru »Egészség» Egészséges táplálkozás »
Vannak különféle receptek, amelyek az ételek eredeti és egyedi. Sokan közülük lehet használni minden nap anélkül, kár, hogy a családi költségvetés. By ebédidőben leves csodálatosan illeszkedik, és diétás vacsora - párolt brokkoli.
Mi brokkoli?
Kelet-Európában, a brokkoli is nevezik a termék tett szert népszerűségre az utóbbi időben. De a tudósok úgy vélik, hogy ő megjelent az V. században a mediterrán országokban átlépte a szokásos káposztát. Még akkor is, ott voltak az első előírások lehetővé teszik, hogy főzni finom brokkoli.
Ez a zöldség nagyon hasznos, mert a táplálkozási javasoljuk használni az élelmiszer az emberek, akiknek szükségük van, hogy kövesse az egészséges táplálkozás.
Megfelelő tárolási és főzési a termék
Ha vásárol friss brokkoli, meg kell tárolni a hűtőszekrényben. A legjobb megoldás az lesz, hogy előkészítse a folyamat a vásárlás napján - így tartja a maximális mennyiségű vitaminok és nyomelemek. Ha a tároló zöldségek tervezik több mint két nap, ez a legjobb hely, hogy egy tartályban fagyasztásra, és küldje el a fagyasztóba.
Főzés legjobb kétféleképpen történhet - a blansírozás azaz obdavaniya forrásban lévő vízben, vagy párolt. A legjobb megoldás az, hogy főzni brokkolit multivarka. Ez a módszer lehetővé teszi, hogy a csodálatos íz a termék minőségét. A különböző receptek is, hogy ez a termék egy leves, pörkölt és egyéb említésre méltó ételeket. Minden káposzta feltétlenül fedi minden hasznos tulajdonságait. Érdekes megoldás pirított brokkoli multivarka.
A klasszikus recept brokkolit multivarka
Elkészítéséhez az edényt meg kell venni a következő összetevőket:
- brokkoli - 800 g;
- vaj - 100 g;
- víz - 200 ml;
- só, fűszerek ízlés szerint.
Meg kell mosni a brokkoli, és távolítsa el kifogásolható hajtásokat. Az ételek meg kell választani a zöld, rugalmas és nevyalye virágzat. Ezután meg kell tenni a zöldség multivarku, adjuk hozzá a vaj és a víz.
Normális receptek nem tartalmaznak információt a pontos sütési időt. Attól függ, hogy a mód, amelyben a dolgozó konyhai berendezéseket. A legoptimálisabb program az ételek brokkoli - egy „kása”, „pilaf”, „hajdina”, „hirtelen hűtés.” A időtartama hőkezelés brokkoli multivarka jellemzően 15-25 perc.
Fontos, hogy ne vigyük túlzásba káposzta, különben nem fog fordulni a kása és elveszti jótékony tulajdonságait és ízét.
Növényi pörkölt brokkoli
Akkor lehet alkalmazni, hogy a családi asztalnál egy finom vacsora zöldség pörkölt brokkoli multivarka. Ha add hozzá több vizet, hogy egy diéta levest. Az ilyen ételt jól felszívódik a gyermek teste, és alkalmas azok számára, akik szeretnék elveszíteni egy pár kiló. Az összes komponens, amely szükséges az étel, akkor könnyen vásárolni a helyi szupermarketben.
Azt kell, hogy pörköltet:
- brokkoli - 700 gramm;
- sárgarépa - 200 g;
- burgonya - 500 gramm;
- Hagyma - 100 g;
- bors - 300 gramm;
- vaj - 2 evőkanál;
- krém - 150 g;
- víz - 1000 ml-;
- friss vagy szárított gyógynövények díszíteni ételek;
- só, fűszerek ízlés szerint.
Ezután meg kell adni az összetevők élelmiszer reszelt nyers burgonyát, és főzzük 10-15 percig egyidejűleg. Ezt követően meg kell nyitni a fedelet Multivarki és adjuk hozzá a többi hozzávalót - brokkoli, kockára vágott paprikát, tejföllel és öntsük a vizet.
Ezután hozzá kell kapcsolni a „leves”, illetve „A hirtelen hűtés.” Vacsorát készíteni 20 - 30 perc. A végén sózzuk, fűszerek és gyógynövények díszíteni ételeket.
Receptek hőkezelés brokkoli multivarka egyszerűek. Ezen kívül lehetővé teszik, hogy főzni zöldségeket oly módon, hogy ez nem derült ki, íztelen kása.
Ezt a hatást elérni, mivel a megfelelő nyomás és hőmérsékleti körülmények között, amelyek során megállapított a hőkezelés. Az eredmény nem rosszabb, mint a főzés párolt káposztával.
