Receptek alacsony kalóriatartalmú saláta

Csirke saláta.

5 adag
1 adag = 70Kkal

Amire szükség lesz:
Főzött csirkehús 300g
káposzta 300g
100g alacsony zsírtartalmú tejföl
Főtt sárgarépa 50g
zeller 20g
Növényi olaj 10ml
Reszelt torma 5g
Ecet 5 ml
Dill 10g
Só és cukor.

előállítás:
Foszlány káposzta. Lereszeljük a zeller gyökér egy reszelő. Csirkehús csíkokra vágva. Minden kombinálni, és adjunk hozzá torma, ecet, cukor, olaj, só. Add tejföllel, és díszítsük kaporral.

Könnyű saláta „Tavasz” a retek és uborka saláta retek és uborka.

5 adag
1 adag = 80Kkal

Amire szükség lesz:
retek 200g
uborka 600g
Saláta levél 30g
Kapor, petrezselyem 30g
150g alacsony zsírtartalmú tejföl
citromlé 10ml
Cukor, só, őrölt fekete bors.

előállítás:
Dish vystelit saláta. Uborka és retek vágjuk szeletekre, és feküdt ki a diát. Tejföl kevert cukor, só, citromlé, chili és öntsük saláta.

Könnyű és egészséges étel saláta feta sajttal és a brokkoli.

5 adag
1 adag = 100Kkal

Amire szükség lesz:
brokkoli 500g
feta sajttal 50g
Krém 100 ml
petrezselyem 10g
Só, bors por.

előállítás:
Brokkoli, forró vízbe mártott 5 percig, hűvös. Sajt cefre egy villával, és összekapcsolják krémmel. Sóval és borssal. Valamennyi hozzávalót keverjük össze, és díszítsük petrezselyemmel.

Karfiol saláta.

5 adag
1 adag = 90Kkal

Edények jelezve kalorazha csirke saláta, sonka és zöldborsó.

5 adag
1 adag = 100Kkal

Nyelv saláta és a hús.
Az 5 részletben
1 adag = 108Kkal

Amire szükség lesz:
Főtt marhahús 200g
Ham marhahús 100g
Főtt nyelv 100g
Tojás 1 db
Pickles 100g
krém 50g
petrezselyem 10g
Sót.

előállítás:
Forraljuk tojás és vágjuk. Kockázzuk a hús, a nyelv és a sonka. Uborka héja és kockákra vágott. Minden együtt, hozzá tejfölt, a sót és díszítsük zöldségekre.

Saláta pitypang levelek.

5 adag
1 adag = 75Kkal

Amire szükség lesz:
uborka 300g
Gyermekláncfű levél 100g
saláta 100g
sóska 100g
tejföl 100g
kapor 15g
Sót.

előállítás:
Vágott levelek gyermekláncfű és adjunk hozzá hideg vizet, hogy 1 órán át. Saláta, kapor, uborka és vágjuk a sóska. Valamennyi hozzávalót egyesítik és a szezon tejföllel és sóval.

Saláta szalámi és uborka.

5 adag
1 adag = 100Kkal

Amire szükség lesz:
Főtt kolbász 200g
A csirke sonka 100g
hagyma 50g
Uborka 200g
Növényi olaj 20ml
Mustár 0,5 TSP
Citromlé 10ml
Só, bors por.

előállítás:
Hagyma vágva félgyűrűt és öntsük a forró vizet, hogy a keserűség maradt. Vágjuk julienne salami, sonka, uborka, hogy csatlakozzanak a hagymát. Sóval és borssal. A töltelékhez keverjük össze az olaj, citromlé, mustár. Minden hozzávalót kombinálni és óvatosan keverjük össze.

Borjú saláta, pácolt gomba.

5 adag
1 adag = 75Kkal

Saláta egy retek hússal.

5 adag
1 adag = 80Kkal

Finom és egészséges étrend saláta marhanyelv.

5 adag
1 adag = 100Kkal

Calorie ételek saláta friss paradicsom és a joghurt.

5 adag
1 adag = 70Kkal

Amire szükség lesz:
paradicsom 500g
hagyma 100g
joghurt 100g
Kapor és petrezselyem 30g
15g reszelt torma
Só és őrölt fekete bors.

előállítás:
Vágjuk a hagymát fél gyűrű. Paradicsom - szelet. Chop zöldek. Joghurt kevert reszelt torma és gyógynövények. Pour salátaöntet, bors és só.

Saláta nyúl.

5 adag
1 adag = 70Kkal

Saláta lepényhal, rák és az olajbogyó.

5 adag
1 adag = 55Kkal

Egyszerű máj saláta Máj saláta.

5 adag
1 adag = 80Kkal

Amire szükség lesz:
Marhamáj 300g
Fekete mag nélküli szőlő 100g
hagyma 200g
sárgarépa 200g
Saláta levél 20g
vaj 20g
Növényi olaj 20ml
Sóval és borssal.

előállítás:
Vágjuk a májat apró darabokra, és pörkölt egy kevés vízben. Cool, sózzuk, borsozzuk. Hagymát és a sárgarépát csíkokra vágjuk és megsütjük vajat, adjuk hozzá a számukra a májat, csökkenti a hőt és pároljuk 4-5 percig. Minden bogyó szőlő felére csökken. Minden hozzávalót együtt, adjunk hozzá növényi olajat és óvatosan keverjük össze. Saláta tegye a salátástál, és díszítsük saláta csíkokra.

Eredeti saláták jelezve kalóriatartalmú csirke saláta sajttal és a narancs.

5 adag
1 adag = 55Kkal

Sárgarépa saláta sajttal.

5 adag
1 adag = 80Kkal

Saláta a retek és tarlórépa tejfölös.

5 adag
1 adag = 105Kkal

Amire szükség lesz:
fehérrépa 300g
retek 300g
tejföl 100g
Saláta levél 20g
Petrezselyem és a kapor 30g
Fekete bors és só.

előállítás:
Retek és fehérrépa héja és apróra vágjuk. Grind a levelek saláta. Minden hozzávalót együtt, beletesszük a tejfölt. Só, bors, keverjük és tálaljuk apróra vágott fűszernövényeket.

Saláta a zeller és a csirkehús.

5 adag
1 adag = 55Kkal

5 adag
1 adag = 34Kkal

Amire szükség lesz:
cékla 500g
tejföl 100g
10g reszelt torma
ecet 10ml
Cukrot és a sót.

előállítás:
Főtt cékla vágjuk szeletekre, és szitálás, ecet. Töltse ki a tejfölt, sózzuk, cukor, és a torma. Szitálás öltözködés céklát.

Saláta ponty.

5 adag
1 adag = 60Kkal

Receptek gyűjteménye fogyás saláta karfiol és zöldborsó.

5 adag
1 adag = 80Kkal

Amire szükség lesz:
karfiol 300g
paradicsom 200g
A friss zöldborsó 100g
Saláta levél 20g
Növényi olaj 4 evőkanál
Kapor és petrezselyem 30g
Sót.

előállítás:
Forraljuk borsó, hűvös. Karfiol Forraljuk sós vízben, hűvös és szétszerelni florets. Paradicsomot, vágjuk vékony szeletekre, saláta apróra törni a karját, zöld szelet. Az összes komponenst összekeverjük, sózzuk és a növényi olaj. Díszítsük gyógynövények.

Kapcsolódó hírek:

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő