Recept saláta kínai kel

előző ◈ a következő

Recept saláta kínai kel
Kínai kel, vagy más néven Peking, megjelentek a piaci viszonylag a közelmúltban, de hamar elnyerte a szeretet a rajongók és csemege az egészséges és tápláló étel. Ízletes, lédús és hihetetlenül könnyű, hogy a zöld volt a fő összetevő a sok étel, főleg saláták, amelyre a káposzta csak tökéletes illeszkedést.

Használata kínai kel

A nagy mennyiségű vitamin és ásványi anyag, ez a csodálatos termék leghasznosabb télen, amikor minden ember fenyeget beriberi. Gazdagság aminosavak javíthatja az immunrendszert, és hogy létrehozza a metabolikus folyamatok, és a jelenléte a rost segít, hogy megszüntesse a koleszterin a szervezetből. Ez azt jelenti, hogy rendszeres fogyasztása kínai kel kiváló érelmeszesedés megelőzésére, magas vérnyomás, a szívinfarktus és más szív-betegségek és a hajó. Ezen túlmenően, ez a termék ellen hatásos migrén, stressz vagy cukorbetegség. Ebből lehet főzni káposztaleves kiváló, egy részét a sült, főtt gombával, borjúhús, csirke és más adalékanyagokat. Az egyik csak emlékezni, hogy a hőkezelés alatt káposzta veszít egy csomó tápanyagot, és ezért jobb, ha friss. Ebben a tekintetben, megtudjuk, saláta recept a kínai kel.

A saláta, az olajbogyó és a kínai kel

  1. paradicsom - 2 db;
  2. citromlé - 1 evőkanál;
  3. olajbogyó - 50 g;
  4. olívaolaj - 3 evőkanál;
  5. Kínai kel levelek - 300 g;
  6. Hús - 150 g;
  7. Sajt - 30 g;
  8. bors - 1/2 teáskanál

Miután mossuk és kockára vágott paradicsomot, szárított folyadékot az olajbogyót, meg kell osztani a kínai kel külön lapokat, majd vágjuk csíkokra. Figyelembe hús (főtt vagy füstölt), amely elérhető a hűtőben, meg kell vágni hosszában szeletekre, akkor kell fontolóra ez az étel. Üdülési tökéletes porció eloszlás, amelyet fel lehet használni szemüveg széles nyakú. Az alsó réteg a megállapított káposztát, majd a hús, paradicsom, sajt és olajbogyó. De ami a legfontosabb, ez a salátaöntet. Készíteni kell keverni olaj fekete bors és citromlé. Minden üveg kell tölteni egy evőkanál ezt a töltési, és díszítse minden gyógynövények, vagy apróra vágott dió.

Saláta kínai kel, paradicsom és bab

Recept saláta kínai kel és gombával

  1. gombák - 5 db;
  2. hajtások - 200 g;
  3. szezámolaj - 2 evőkanál;
  4. Olaj - 2 evőkanál;
  5. bors - ¼ tk;
  6. Hagyma - 1 db;
  7. kapor - 2 ág;
  8. szójaszósz - 1 evőkanál

Először meg kell szeletekre vágjuk gombát, majd vágjuk a hagymát félgyűrűt. Káposzta kell foszlány csíkokra és az apróra vágott kaporral egyszerű. Egy forró serpenyőben fel a gombát 3-4 percig, kevergetve őket sütni, de nem párolt. A rózsaszín gomba adjuk hozzá a hagymát és Saute körülbelül 3 percig, amíg aranybarna azt. Tedd a hozzávalókat egy tálba, meg kell adni a kínai kel, szójaszósz, szezámolaj és akkor, és egy kanál növényi olaj. Meleg saláta meghintjük kaporral és borssal, akkor kecsegtet. Jó étvágyat!

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő