Recept csirke saláta ananász - ételek, jelezve a kalóriák
Kalória saláta 100 g csirke körülbelül 250-300 kcal.
Nosza fogjunk csirke saláta ananász?
Ez az étel, szükségünk:
- egy kis csokor friss saláta vagy spenót
- 300 g főtt vagy sült csirke (emlő, emlő)
- növényi olaj
- édes (bolgár) paprika
- leve fél citrom
- 100-150 g ananász (konzerv vagy friss)
- só és bors ízlés szerint
Tehát kezdjük főzni. Készítsünk egy mély lemez (saláta).
Mossuk ki a saláta leveleket (vagy spenót). Tedd őket egy törülközőt, hogy az üveg a felesleges vizet. A levelek szakadás kezét, és tegyük egy salátástál.
Csirke (mell vagy a filé) enyhén sóval és forralás vagy megsütjük a grill.
Pepper mosás. Távolítsuk el a magokat. Vágjuk a növényi eredetű hosszú csíkok.
Ha konzerv ananász, ananász szeres papírtörlővel vagy tésztaszűrő üveg felesleges folyadékot. Friss ananász héja és vágjuk kockákra.
Egy kis mennyiségű növényi olaj kevert citromlé, adjunk hozzá sót és a borsot. Egy kicsit üt.
Zöldek, csirke, ananász, bors mix. Öntsük salátaöntet.
Olyan ez, mint a változata a saláta az ananász, az én verzió már csak három összetevőt, csirke, ananász és a tojás, akkor több mint egy salátát, és kap sokkal jobb!