rándulás comb leírása a fő tünetei a betegség
Unalmassá válik és érdektelen tevékenység nélkül és folyamatos mozgás. Annak érdekében, hogy ne fogyjon el a tudatlanság vagy a láb ízületi betegség, meg kell tudni, hogy a betegség tüneteinek és milyen intézkedéseket lehet hozzájárulni a megjelenésüket. Az egyik sérülések. ami korlátozását a humán motoros képességek és a nyújtás a csípő szalagok.
Különösen stretching a csípő szalagok
Ezzel a sérülés leggyakrabban tapasztalt emberek, akik professzionális szinten foglalkoznak a sport. Ez táncosok, tornászok, korcsolyázók, sportolók. Napi fizikai terhelést sportolók mindig magasabb, mint a normál, ami hozzájárulhat a megjelenése bizonyos betegségek. De a hétköznapi életben egy személy kaphat egy hasonló sérülés.
Stretching csípő szalagok gyakran összekeverik a kificamodott izom. Időközben, ez teljesen más sérülés, amelyek mindegyike igényel specifikus kezelést.
Nyújtás izomszövet diagnosztizálnak gyakrabban kevésbé fájdalmas tüneteket, a betegség, mint amikor rándulások. Meg kell jegyezni, hogy a tevékenység korlátozása a betegség nagyon kicsi. Ebben az összefüggésben a beteg ritkán megy az orvos a kezelés.
Stretching csípő szalagok általában hozzájárul a felhalmozódása idővel kimerültség a kötőszövet. Állandó terhelés abban kialakított túlzott mennyiségű salak, amely jelentősen csökkentheti szilárdságát. Ez történik, mivel a túlzott lágyító szálkötegek és tartalmának javítása a folyadék. Azért, amit az ínszalagok kevésbé rugalmas, hajlamosabb a sérülésre.
Leggyakrabban, szakító hip szalagok előfordul váratlanul, annak ellenére, hogy az alapvető folyamatok járó betegség előfordulása alatt alakul ki elég hosszú ideig. De egy bizonyos ponton a kötőszövet nem tudja kezelni a fizikai stressz annak a ténynek köszönhető, hogy hatása alatt egyes tényezők, elveszíti szilárdságát és rugalmasságát.
tünetek
Hip szalagok egy bizonyos természetes rugalmasságát határt. Ha nyomást gyakorlunk sokkal többet tud dolgozni, óhatatlanul előfordul sérülés, ami a feszültséget. Vannak jelek arra mutatnak, a feszültség hip szalagok:
- A legnyilvánvalóbb tünet jelenléte akut fájdalom. A fájdalom nem azonnal jelentkeznek, vannak esetek, amikor úgy tűnik, az ismételt terhelés az érintett területen.
- Fájdalom nem nyugalomban, vagy közben lassú területen, és a fény. Leggyakrabban a beteg fájdalmat érez, amikor guggolva vagy szándékos elrablását a comb.
- Amellett, hogy fájdalmat figyeltek izomgyengeség - a fizikai aktivitás, amely a közelmúltban könnyedén megoldható ember, csak nem lehet végrehajtani.
- Ha a beteg a felüléseket, felmászni akkor lesz nagyon problematikus. Ehhez ő csak igénybe a támogatást magát a kezével.
- Ez a sérülés gyakran kíséri enyhe összeroppant a comb, vagy patent, amely akkor következik be, amikor a forgómozgást a lábát. Néha ezek a tünetek teljesen egészséges ember, de ha sérült csípő, kattintson mindig kíséri éles fájdalom.
- Van egy duzzanat a szövetekben a sérülés helyén.
- Néhány órával a sérülés után, akut fájdalom kezd elosztva a teljes felületen a combcsont, majd a sípcsont.
- Ha a személy tapasztal a tünetek, akkor sürgősen szükséges, hogy kérjenek segítséget az illetékes szakember, aki képes lesz arra, hogy a pontos diagnózis és a megfelelő kezelés.
Rándulás egy részleges vagy teljes törés a alkotó szálak a köteg. Figyelembe véve a sérülés súlyossága eredményező orvosi gyakorlatban követve izoláljuk a nyújtási arány:
- Enyhe - közepes fájdalom kíséri, akkor diagnosztizálják ebben mértékben károsítja a kis mennyiségű szálból álló nyaláb;
- átlagos - a beteg nagyon éles fájdalom a sérült területet, végtag mobilitása korlátozott;
- nehéz - a beteg volt egy teljes szakadás ínszalagok, ha X-sugarak az orvos tudja megfigyelni a peeling szálak a csontból.
Határozza meg a súlyossága a sérülés lehet orvos. A tünetek attól az erőt, amellyel végeztük milyen hatással van a csapat, a fizikai adatait az áldozat és az ő korában.
Ami oda vezethet, hogy a kár
Általánosan elfogadott, hogy nyúlik a csípő szalagok vezethet akár egy profi sport, vagy fenntartani az aktív életmód. Ez nem teljesen igaz. Elvégre, ha valaki folyamatosan fokozott képzés, ő ínszalagok fokozatosan erősödött, egyre rugalmas, és így kevésbé hajlamosak a sérülés. Kis terhelés szalagok meggyengülnek, és egy viszonylag kis túlterhelés lehetnek megsérült.
Tényezők okozhatnak rándulás:
- Bonyolult, nehéz elvégzésére trükkök a professzionális sport.
- Gyakori terhelés monoton jellegű, végre az egyik, és ugyanazon a területen a comb.
- Anatomic hajlam ilyen trauma: ha diagnosztizálására egy személy bizonyos szerkezeti szálak ínszalagok és a csont.
- Csonttörés, amely mellé egy nyújtással a csípő szalagok.
- Sikertelen változás a test helyzetbe, amelyben a fő terhét a szöveteket a csípő.
- Egy régi sérülés, ami történt, mert a gyengülő kötőszövet.
- Esni.
- Vezetés terepen.
Bármelyik fenti faktorok beindíthatják rándulás. Az ilyen sérülések nem tökéletes: lehet kapni bármely életkorban.
Ez gyakran diagnosztizálják rándulás az idősek. Hatása alatt a korfüggő csont megváltoztatja az emberek egyre kevésbé erős, és az ínszalagok elvesztik korábbi rugalmasságát. Az idős ember válhat a kárt, még egy nagyon csekély hatással vannak a comb területén.
Megelőzés és kezelés
Ahhoz, hogy egy orvos a csípő ficamok először el kell távolítani az akut fájdalom és duzzanat.
Ebben a kezelés a következőket tartalmazza:
- Eltávolítása a gyulladást a sérült oldalon, amelyre az orvos fogja felírni részesülő gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint az ibuprofen és indometacin;
- eltávolítása a fájdalom hozzájárulnak figyelembe fájdalom gyógyszeres;
- vérömleny segít megelőzni alkalmazása jég: tanácsos alkalmazni az érintett területen naponta egyszer 4 órás várakozás 25 perc.
Amennyiben ilyen kezelésre kerül majd sor, és a fájdalom csökkentése enyhül duzzanat.
Ezután az orvos fogja egy pár hétig, hogy végre speciális gyakorlatok, valamint részt vesznek rehabilitáció. A sportolók nem ajánlott, hogy visszatérjen a súlyos stressz ebben a szakaszában a kezelés. Csomagok páciens teljesen felépül gyakorolni újra lett intenzív.
A helyreállítás után fontos, hogy elkerüljék a végrehajtását azokat az elemeket, provokálta a megjelenése sérülések. Különleges kötések és kötszerek segíteni korlátozni kívánt rángások.
Ha valaki már diagnosztizálták a hip ínszalag rándulás, meg kell érteni, hogy a kötőszövet nem olyan rugalmas, mint korábban ízület körül. Ügyelni kell arra, hogy azok milyen egészségügyi és óvatos, hogy ne provokálni egy ilyen trauma újra.
Az emberek szembesülnek ilyen probléma, a szakértők tanácsot, hogy az alábbi megelőző intézkedéseket:
- Fenntartása az izomtónust. Annak érdekében, hogy visszanyerje az elvesztett izmok rugalmasságát és a szükséges erőt edzés előtt sportolók ajánlott végezni egy speciálisan kialakított sor gyakorlatok kialakítását célzó rugalmasságát és fenntartani egy jó szakaszon.
- A terhelés az izmokat kell egyenletesen oszlik el.
- Nem lehet elindítani, hogy végre komplex feladatok rossz fizikai állapotban. Az osztályok egy sportoló a sérülés után kezdődik a kivitelezés egyszerű elemek, amelyek nem igényelnek speciális készítmény.
- képzési folyamat kell gondolt illetékes szakértő.
- Kerülje felhalmozott krónikus fáradtság, amely nem teszi lehetővé az izmok és a szalagok a munka teljes erővel.
Ahhoz, hogy az emberek ne álljon meg újra egy hasonló sérülés, akkor meg kell felelnie a fenti tanácsokat.
Kötelező bemelegítés minden edzés előtt, amely magában foglalja a gyakorlatok nagy rugalmasság és teherbírás, a használata kötszerek fenntartani az izomzat és egyenletes eloszlását a terhelés során a képzési folyamat - mindez segít a személy, hogy egészséges, és a sportoló, hogy elérje az új magasságokba és ragyogó győzelmet.