Pulzusszám - normál és maximális nyugalomban vagy edzés közben
Mi a normális szívritmus? Hogyan kell kiszámítani, és a maximális küszöbértéket egyedül? Hogyan változik az impulzus edzés közben? Hogyan és mikor kell ellenőrizni saját pulzus, milyen változások normálisak, és amelyek kóros.
Mi a pulzusszám
A szívfrekvencia fontos mutatója és számát jelenti szívverések időegységenként, általában egy perc.
Szív sebességet úgy határozzuk meg sejtek egy csoportja, amelyek a szív szintjén a szinusz csomó, és amelyek képesek a spontán depolarizáció és összehúzódás. Ezek a sejtek szabályozzák a fájások a szív és a frekvencia.
Azonban a szív munkáját vezérli nemcsak ezek a sejtek, de attól is függ, bizonyos hormonok (ami felgyorsítja vagy lelassítja a munkáját), valamint a vegetatív idegrendszert.
Normál impulzus - terhelés és pihenés
A pulzusszám nyugalomban vagy fiziológiás. amikor a szervezet ki van téve a stressz vagy fizikai megterhelés, akkor legyen a tartományban:
- minimum - 60 ütés percenként
- maximum - 80/90 bpm
- az átlagérték pihenőidő alatt - 70-75 ütés percenként
Tény, hogy a szívritmus függ számos paramétert. A legfontosabb az, amely az életkor.
Attól függően, hogy a kor, van:
- Embrió. a méh üregében embrió, azaz gyermek korai fejlődési szakaszban, egy pulzusszám 70-80 ütés percenként. A frekvencia növekszik a fejlődés a magzat az anyaméhben, és eléri értékek közötti tartományban 140 és 160 ütés percenként.
- Újszülöttek. szívfrekvencia változik újszülöttek tartományban 80-180 ütés percenként.
- Gyermek. mértéke 70-110 ütés percenként gyermekeknél.
- Teens. serdülő pulzusszám között változik 70 és 120 ütés percenként.
- Felnőttek. felnőtt rendes érték átlagosan 70 ütés percenként a férfiak és a 75 ütés percenként a nők számára.
- Az idősebb emberek. A pulzusszám az idősek tartományban 70-90 ütés percenként, vagy annál valamivel nagyobb, de az életkor előrehaladtával gyakran jelennek szabálytalanságok szívritmust.
Hogyan mérhető a szívfrekvencia
Mérése a szívfrekvencia elvégezhető egyszerű eszközökkel, például az ujjak saját kezét, vagy összetett, mint például az EKG. Léteznek speciális méréséhez szükséges eszközök szívfrekvencia sport képzés.
Lássuk mik a fő vizsgálati módszereket:
- Kézzel. Kézi mérése szívritmus hajthatjuk a csukló (radiális artéria) vagy a nyak (artéria carotis). A feladat kivitelezéséhez kell helyezze két ujját az artéria és egy kis nyomás rajta, hogy úgy érzi, a szívverés. Ezután megszámoljuk a elég ütés egységnyi idő alatt.
- Sztetoszkóp. Egy másik módja a pulzusszám méréshez használatával jár a sztetoszkóp. Ebben az esetben a szívverés hallgatja a sztetoszkóppal.
- A szívritmus monitor. Ez az eszköz méri a pulzusszámot egy fejpánt elektródákkal. Főleg a sport pulzusszám méréshez terhelés alatt.
- EKG. Ez lehetővé teszi, hogy rögzítse az elektromos tevékenység a szív és könnyű számolni a percenkénti szívverés.
- Cardiotocography. speciális eszközt, hogy értékelje a magzati szívfrekvencia, amely alkalmazható terhesség alatt.
Okai szívritmus változása
A frekvencia a szív összehúzódási személy megy több változás a nap folyamán. amelyek által meghatározott fiziológiai folyamatok. A változások azonban a pulzusszám is bizonyos kóros állapotok.
Szívritmus változása miatt élettani okai
Élettani változások pulzusszám fordul elő különböző időpontokban a nap vagy a reakció bizonyos fizikai állapotát.
- Az étkezés után. A táplálékfelvételt növekedéséhez vezet a pulzusszám, amely kapcsolatban van a mennyiségi növekedés a gyomor található, amely alatt a szív. A gyomorban történő nyomást fejt ki a membrán izom, ami növekedéséhez vezet a szívfrekvenciát. Ezt a problémát meg lehet oldani, elkerülve a nehéz ételeket és a nassolás lefekvés előtt.
- A testhőmérsékletet. növelheti vagy csökkentheti a testhőmérséklet hatása a szívfrekvenciára. Testhőmérséklet emelkedés, például, teljes láz, növelését határozza meg a pulzusszám mintegy 10 ütés per perc per fokos hőmérséklet felett 37 ° C-on Emiatt gyermekeknél lázzal Gyakran jellemzi jelentős növekedése pulzusszámot. Ellenkező esetben, jelentős csökkenését testhőmérséklet, azaz azokban az esetekben, kihűlés. Ez vezet jelentős csökkenése a pulzusszámot.
- Alvás közben. éjszaka szívfrekvencia csökkent közel 8% -kal, a test teljesen nyugalmi állapotban és nem igényel túlzott munkaerő részéről a szívizmot.
- Terhesség. A terhesség alatt a szívfrekvencia megnő, amint az szükséges, hogy biztosítsa a nagyobb vér áramlását a méhlepény megfelelő magzati növekedés.
- Sportolás közben edzés, vagy ha felzárkózni a busz, a pulzusszám emelkedik, hogy növelje a vér áramlását az izmok stressz alatt több kell az oxigén.
Kóros oka a növekedés impulzus
Kóros szívritmus változása nevezett ritmuszavar. Ezek közül elsősorban tachycardia, abban az esetben a nagyon magas pulzusszám. és bradycardia, ha a szívfrekvencia nagyon alacsony.
Lássuk részletesen:
- Tachycardia. Ez a növekedés a szívfrekvencia meghaladja a 100 ütés percenként. Ez nyilvánul meg olyan tünetekkel, mint a szívdobogás, magas vérnyomás, mellkasi fájdalom, egy érzés, „szív a torkomban,” hányinger és hidegrázás. Lehet az az oka, mint a stressz, a szorongás, a rossz szokások (dohányzás, alkohol vagy túlzott koffein bevitel), és azért is, mert a pajzsmirigy betegség, például pajzsmirigy-túlműködés.
Ha a pulzusszám nagyon magas, azaz érték közötti tartományban 300 és 600 ütés percenként, ez azt jelzi, pitvarfibrilláció. azaz túlzott összehúzódása a pitvarok, amely meghatározza a szívelégtelenséget. Ez a betegség jellemző az idős emberek, mert a korral felhalmozódnak szabálytalanságok a szívizom és növeli a vérnyomást, de azt is társulhat pitvari túltengés.
- Bradycardia. csökkenti a szívfrekvenciát az alábbi 60 bpm. Ez jellemzi légszomj, fáradtság, gyengeség, szédülés, ájulás, eszméletvesztés, súlyos esetekben görcsök.