Protein Fogyasztó lányok, hogyan a legjobb választani és hogyan
Nevű fehérje a természetes fehérjéhez. Szerhasználat - az, hogy az abszorpciós a szervezetben tölt több energiát, mint a szénhidrátok és zsírok. A kiegészítő mennyiség ennek a terméknek teszi aktív állomány a szervezet éget, hozzájárulva megszabadulni a felesleges súlyt. Fehérje fogyókúra lányok inni hasznos. Azonban, ha nem támaszkodhat egyedül, mert a fizikai aktivitás hatására egyenesen arányos. Sport táplálkozás, a lányok és a képzés ad jó eredményt. Tanuljon áttekintjük, hogy hogyan kell helyesen egyesíti a két részből áll.
Melyik választani egy fehérje fogyás lány
Fehérje diéta végre üzletek sportpita különböző változatokban. Minden számos jellemzőjét. Hogyan kell kiválasztani, kérdezze meg személyi edző. A leggyakoribb típusok:
Hogyan kell szedni a fehérjét, hogy lefogy
Fontos, hogy kövesse néhány szabályt annak érdekében, hogy csökkentsék a súlyt ezen a módon. Hogyan kell inni fehérje fogyás nőknek:
- Az a termék használatát eredményt ad csak együtt a rendszeres sport képzés. Ellenkező esetben a tömeg kezd növekedni fog (nem kövér, és az izom).
- Fontos, hogy egy tiszta fehérje, anélkül a különböző adalékanyagokat. A termék használata nem javasolt azzal a megjegyzéssel: „a sportolók.”
- fogyókúra por alkalmazását dózisban 10-15 g per 60 perc kezdete előtt a sporttevékenységek. Megengedett, hogy fehérjét edzés után a fogyás (egy óra bezárás után) azonos térfogatú.
protein shake
Hogyan készítsünk egy hasznos terméket otthon? A koktél recept:
- 2 kanál speciális port;
- 0,4 liter tejet;
- 0,2 liter joghurt;
- saját belátása szerint, add bogyók és gyümölcsök;
- alkalmazásával turmixgépben elegyet felvert.
fehérje erő
Zuhannak otthon adalékanyagok miatt egy egyszerű mechanizmus. Miután a sport energia fehérje emésztését hová tennie, és a szervezet zsírégető tárolja. Fokozatosan csökken lerakódások a szervezetben. Sportpit étrendet olyan természetes fehérje egy teljes terméket, amely lehetővé teszi, hogy könnyen, gyorsan, biztonságosan fogyni. Javasoljuk, hogy osztja a fehérje iránti kereslet egyenlő részre. Fele nyújt speciális por, második - természetes termékek (hús, hal, lencse).
Maria, 24 éves: - Jobb, ha nem próbálja meg egy fehérje fogyókúra azok a lányok, akik nem tudják rávenni magam, hogy a vonat! Például, én csak javul tőle.
Inga, 35 év: - A legkiválóbb módszer a harmónia (ha úgy tetszik a sport). Fogyás könnyű és kellemes, nincs éhség és a kár!
Emilia, 28 éves: - Én próbáltam ezt a módszert, és nagyon örült, mert ez egy csodálatos lehetőség az átalakulás által az egészséges életmódot! A legfontosabb dolog - ne felejtsük el a diétát.