Pollock a sütőben recept egy fotó

Ma arra hívlak benneteket, hogy varázslatos recept kemencében sült Pollock. segítségével egy kis mennyiségű zöldséget és a sajt. Ha úgy gondolja, hogy ez egy közönséges hal, és csak ritkán főzzük, akkor hibázik. Nem csak az étel a sávos nagyon egyszerű és elég gyors, így egyre több és az eredmény mindig boldog.

• 1 kg friss fagyasztott Pollock
• 2 - 3 közepes hagyma
• 2 nagy sárgarépa
• 1 - 2 friss paradicsom
• 75-100 g kemény sajt
• só, bors, fűszerek
• 30-40 ml növényi olaj

1. Hal tetemek felolvasztjuk, levágta a farkát,-ig, egy jó tiszta belülről és vágjuk nagyobb darabokat (én általában elosztja az egyes hal két részre).
2. Sütő burkolta sütőpapírral, és az első réteg apróra vágott hagymát osztja rajta - sárgarépa, só, bors és meghintjük olajjal.
3. Azt hogy a legjobb vágás sávos és ismételje meg az eljárást sóval, borssal és a vajat. Mindent egy előmelegített 190 C-os sütőben 20 - 25 perc.
4. Kapunk egy kis sült hal, minden egyes darab tesz egy pár vékony lemezek paradicsom és megszórjuk reszelt a legfinomabb reszelő sajtot.
5. Készételek további 10 percig, amíg a fény gyönyörű rózsás. Jó étvágyat!

Pollock a sütőben

• Pollock filé tömörített blokk
• sárgarépa, hagyma, só, bors
• növényi olaj
• krém 10%

Növényi tekercs:

• pita
• Pomidorka, uborka, paprika, fokhagyma, tejföl, szezámolaj
• fenyőmaggal
• bazsalikom és kapor

1. csökkenteni fogja a tiszta négyzetek Pollock filé
2. bővíteni egy olajozott tepsibe
3. enyhén megpirítjuk a sárgarépát és a hagymát növényi olaj
4. töltse meg a tejszínt, keverjük össze
5. Sárgarépa-lebontható krémes keveréket a halak és a sütőben 20 percig
6. gat Pollock a sütőből
7. vegye paradicsom, paprika, uborka, tejföl, szezámolaj, fenyőmag, fokhagyma és gyógynövények
8. fenyőmaggal emlékszik egy fa lapáttal, a fokhagyma és a friss fűszernövények finomra vágott, adjunk hozzá sót, és keverjük össze tejföllel és szezámolaj
9. vágás pita félbe, az egyik fele tesz az apróra vágott zöldségekkel és szósszal
10. Tekerjük az alján a henger a zöldségeket és a mártást leesett
11. Wrap mindent pita, tekercsek, kész!

Recept Pollock a sütőben

Az egész sor hasznos sajátságait Pollock, kiegészítve újakra, ha főzzük a sütőben. A legnépszerűbb köretek burgonya és a gabonafélék.

Az olaj hiánya és a rákkeltő anyagok még élesebben dietichnost Pollock, és az íze sült halat már régóta nyilvánvaló, az orosz konyha hagyományait.

• Pollock - 1 db.;
• Hagyma - 1 db.;
• kapor - egy kis sugár;
• krém - 75 ml;
• fűszerek;
• őrölt bors és só - attól függően, hogy az egyéni preferenciák.

1. Alaska Pollock megtisztítják a csontok, az úszók és zsigerek;
2. A sekély csésze hús meghintjük sóval és borssal (különböző fűszerek is bővíthető, ha szükséges);
3. Hagyma vágjuk vékony hosszú darabokra;
4. Kapor finomra vágott;
5. A lemezt töltve tejfölös kapor és minden vegyes;
6. Pollack illeszkednek egy kétrétegű fólia. A tetején a halak fel a hagymát, majd az összes bekent tejföllel kapros szelet;
7. Fólia lezárt borítékot, és elküldi a sütőben 30 - 35 perc.

Míg sült hal, köret lehet főzni kukoricadara, vagy hogy egy turmix.

Ez az alacsony kalóriatartalmú étel kétségkívül biztosan hatni a családtagok és a meghívott vendégek a nyaralás!

Pollock, kemencében sült paradicsommal

• Pollock - 2-3 db.;
• zsír (disznózsír) - 3 evőkanál.;
• paradicsom - 3 db.;
• só - ízlés;
• pirospaprika - ízlés;
• növényi olaj - 2 evőkanál

1. Pollack tiszta, távolítsa el a zsigerek és mossa is. Ezután szárazra papírtörlővel hal hasított eltávolítani a felesleges nedvességet. Ezt követően, dörzsölje a halat sóval és pirospaprikával. Ha szükséges, akkor a fűszereket a halak.
2. Mossuk paradicsomot, és vágjuk apró kockákra. Bacon és apró kockákra vágjuk a dimenziók. Keverjük össze a szalonnát és a paradicsom. Adjunk hozzá egy kevés sóval és borssal.
3. Helyezzük a elkészített tölteléket belsejében Pollock. Cleave tummies fogpiszkálóval, hogy töltelék nem esik ki. Öntsük a halolaj. Zamoyte töltött hasított Pollock fóliába. Ezután tegyük egy tepsibe.
4. Pollock Bake 15-20 percig 180 fok. Vegye ki a halat a sütőből, és távolítsa el a fogpiszkáló.
5. Forrón tálaljuk töltött sávos.

Alaska Pollock citrommal, sült egész a kemencében

• Pollock - 2-3 db.;
• Lemon - 1 db.;
• petrezselyem;
• só - ízlés;
• bazsalikom;
• bors és fűszerek - ízlés;
• növényi olaj.

1. Pollack, alaposan tisztítsa meg, és távolítsa el a belsőségek. Öblítsük ki a halat kívül és belül. Dörzsöljük a halat sóval és fűszerekkel. Fűszerek eltérő lehet, minden attól függ, ízlése preferenciák.
2. Tedd a halat egy műanyag zacskóba, majd küldje el a hűtőszekrényben egy órán keresztül kell etetni a halat ízek a fűszerek. Lemon mossa és vágjuk vékony szeletekre. A pácolt halak feküdt egy kis zöld és egy pár szelet citromot.
3. Helyezzük a halat a fólia, felöntjük növényi olajat, majd tekerje a fóliát, és tegye be a sütőbe sütni Pollock.
4. 15 perc elteltével nyissa ki a fóliát, és visszatér a hal még mindig 5 percig a sütőben, így ő elpirult.

Pollack töltött gombát és aranybarna a sütőben

• Pollock - 2 db.;
• só - ízlés;
• gombák - 100 gr.;
• liszt - 30 gr.;
• tojás - 1 db.;
• bors - ízlés szerint.;
• retek - 1 db.;
• metélőhagyma;
• növényi olaj.

1. Pollock kibelezve belsejét, majd mossa is. Vágjuk végig a törzsön a halak, és bővíteni, mint egy könyv. Óvatosan távolítsa el a csontokat a hal. Sóval és borssal.
2. Vegyünk egy kis retek. Mossuk meg, majd vágjuk apró kockákra. Hajtsuk a szeletelt retek egy tálba, és öntsük a forró vizet, hogy nem keserű.
3. Mosott gombát apró darabokra vágjuk. Keverjük gomba retek. Az apróra vágott zöldhagymát, és küldje el a töltelék.
4. Nafarshiruyte hal főtt tölteléket. Tojás és liszt, hogy a tészta. Hozzáadjuk a sót és a borsot, és jól keverjük össze.
5. Rendezzük töltött sávos egy olajozott tepsibe, és kenjük fel a hal tészta.
6. Pollock Bake 30 percig 200 fok.
7. Tálaljuk köretként Pollock. Ez lenne a legjobb krumplit.

Hogyan finom főzni Pollock filé kemencében

Finom, és ami a legfontosabb, nem várt módon főzzük a sütőben van egy barbecue. Igen, mert ez a hal is, hogy a kebab!

Milyen termékek szükségesek:

• olaj olajbogyó - 3 evőkanál. l.;
• filé - 350 g;
• vekni fehér - 1 db.;
• rozmaring - 1 L.; óra.
• Fokhagyma - 3 gerezd;
• bacon - 100 g fa nyársakat a drót.

1. Fokhagyma héja és összetörni a sajtó útján;
2. Keverjük össze a vajat és rozmaring;
3. Szeletelt röviden elhagyni a pác;
4. Baton vágva ugyanazon legnagyobb darabok, mint a hal;
5. A húst csíkokra vágva. Sokkal jobb, ha lesz vékonyabb, de hosszabb;
6. Nyársra felváltva üzembe darab Pollock és a kenyér;
7. Minden nyárs borítás csík szalonna;
8. 190 ° C - hőmérsékleten legalább 15 percig a sütőben sütjük kebab rakott a tálcát a sütőpapír.

Hogyan kell főzni egy finom szelet Pollock a sütőbe sárgarépa és a hagyma

Sült ételek is szolgált, hogy az ünnepi asztalra, az egyik csak díszíteni őket néhány szál petrezselyem. Fűszeres íz az étel ad szomszédos zöldséget.

Milyen termékek szükségesek:

• Zöld friss petrezselyem;
• Paradicsompüré (koncentrátum) - 2 evőkanál. l.;
• növényi olaj; sárgarépa - 2 db.;
• Pollock - 800 g;
• Fokhagyma - 3 gerezd;
• vizet, de jobb húsleves - 50 ml;
• hagyma - 2 db.;
• fűszerek.

1. Zöldségek kell hámozott, szeletelt és megsütjük;
2. Hozzáadjuk a paradicsomot és a húslevest, főzzük, amíg főtt zöldségeket 20 perc (a végén, hogy a fűszerek);
3. A fokhagyma lehet őrölni;
4. Edények szánt sütőipari, zsír, hogy egy darab párolt zöldség, majd halszeleteket, meghintjük fokhagymát, és kövesse a többi zöldséget.
5. Forma lezárt fóliával;
6. 220 ° C - hőmérsékleten több mint ¾ órán tartani a sütő edénybe;
7. Távolítsa el a fóliát, és díszítsük petrezselyemmel, szolgálja.

Hogyan kell főzni egy finom szelet Pollock a sütőben gombával

A finom étel a sütőben gombával úgy kapjuk meg, pörkölés fólia. Recept alkalmazásával gyömbér alábbiakban ismertetett:

Milyen termékek szükségesek:

• Lemon - ½ db.;
• Fokhagyma - 2-3 szegfűszeg;
• filé - 200 g;
• Szárított édeskömény;
• Ginger (gyökér) - 1 db.;
• gombák - 7 db.;
• vöröshagyma - 1 db.;
• fűszerek (bors és só).

1. Filé, gomba és zöldség előkészítése további feldolgozásra;
2. Filé rostélyos fűszereket és öntsük citromlé (gyümölcs lehet szorítani társ közvetlenül felette egy hal);
3. Minden más shinkuem vékony csíkokra, köztük egy facsart citrom, kivéve gomba - a szükséges vágott szeleteket (megtartja az alakját a gomba);
4. Az összes komponens vegyes laikus egy darab fóliát, csomagolja az élek;
5. Süssük ½ óra, szállítható egy fóliával.

Pollock filé burgonya a sütőben

A burgonya minden házban. Ha a házban jelenik meg, és a sávos, van egy vágy, hogy összekapcsolják a két termék. Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell csinálni, meg van írva az alábbiakban.

Milyen termékek szükségesek:

Pollock filé fólia a sütőben tejfölös

Hal a fólia egy szaftos ízű, mint a készítmény nem vész így th folyadékot, mint a hagyományos sütés. Recept egy fóliát az alábbiakban.

• nagy hagyma - 1 db.;
• filé - 400 g; fűszerek,
• só és zöldek;
• fokozott zsír tejföl - 150 g

Pollock filé zöldséges a kemencében

zöldségek sült hal, hogy ez egy különleges ízt és aromát. Miként elő?

Oszd meg a receptet a szociális. hálózatok:

Kapcsolódó cikkek

• Pilaf recept a kemencében egy finom kiadós ételeket

• Csirke francia - lépésről lépésre recept fotó, finom receptek

• Millet kása az edényt a sütőben receptek - népszerű az egészségre