Pluses és mínuszok Bodyflex, ne feledkezzünk ellenjavallatok
Body flex - egy speciálisan tervezett amerikai Grir Chaylders komplex képzési gyakorlatok, technikán alapul lélegzet-gazdaság.
Az alapötlet a program fogyás és az egészség javítására a következő: minden betegség a belső szervek következtében elégtelen oxigénellátás a szövetekben. Ahhoz, hogy ki a hiányt hozhat létre egy ideiglenes mesterséges szellőztetés késleltetés (nagyon egyszerűen fogalmazva - lélegzet-hold).
Mi olyan csodálatos Bodyflex? Az egészségügyi előnyei e aerobic program szerint a követői a fejlesztő, felbecsülhetetlen. Így a modern környezeti helyzet, a rossz szokások (dohányzás), az egészségtelen életmód okozza a krónikus oxigénhiány az emberi szervezetben. Ezért - a betegségek a belső szervek, és a hírhedt elhízás.
Body flex, a szakértők szerint - a legjobb immunerősítő. Napi 15 perces edzést néhány hónappal változtatni az alakját a felismerhetetlenségig. Ha jól szervezett órák az első 10 napon belül, akkor megszabadulni 10-30 cm méretű.
A program előnyei
Bodyflex előnyei a következők:
- Ez segít a fogyásban diétázás nélkül;
- Hozzájárul az általános javulás, a test
- Ez jótékony hatással van a szív-érrendszerre;
- Megállapítja a légzési munka és emésztőszervi;
- Segít, hogy a szervezet a hang;
- Osztályok Bodyflex - a legjobb megelőzés a fertőző és vírusos betegségek (serkenti immunitás);
- 15 perces edzés segít elégetni 600 kalóriát. Ez egyenértékű egy óra kocogás vagy két óra intenzív aerob testmozgás.
Annak ellenére, hogy a nyilvánvaló előnye a programnak, hogy a légzőgyakorlatok használhatatlanok. Ez a jelenség annak köszönhető, hogy a teljesítés elmulasztása a aerob testmozgás berendezések és az írástudatlanság olvasók, akik nem mindig érti a lényegét aerob edzés összetett.
További előnyök Bodyflex kell figyelembe venni:
- Egy munkamenet mindössze 15 perc szabad ideje;
- Akkor a vonat otthon
- Bodyflex program nem tulajdonítható súlyos károsodásokat fizikai tevékenység;
- A módszer hatékony, a kívánt eredmények érhetők el gyorsan;
- Nem árt a test Bodyflex nem ártalmas, éppen ellenkezőleg, ez hozzájárul az általános javulás.
Hátrányok és ellenjavallatok
Ahhoz, hogy a kívánt eredmény eléréséhez szükséges betartani, hogy vegyenek részt a testmozgás berendezések napi és pontosan.
Egyes szakértők tulajdonított potenciális hátrányai Bodyflex arra, hogy ez a módszer azon alapul, az állandó késések a levegőt, így - oxigénhiányos a szervezetben. Ez, az orvosok szerint, is jelenthet egészségügyi kockázatot jelent.
Mik az ellenjavallatok Bodyflex? Az óvatosság ajánlott kezelésére légzőgyakorlatok a magas vérnyomásban szenvedők, valamint azok, akik már diagnosztizált akut (krónikus) betegség, a pajzsmirigy. Sokkal jobb, hogy tartózkodjanak aerob testmozgás átesett betegekben, traumás agysérülés.
További ellenjavallatok lehet tekinteni:
- Súlyos betegségek a kardiovaszkuláris rendszer (pl, veleszületett szívbetegség, miokardiális, cardio);
- Agyi érrendszeri aneurizma, megnövekedett koponyán belüli nyomás;
- A jelenléte implantátumok;
- Vándoroltak gerincműtétjük;
- Akut fertőzés, gyulladás;
- Jó- és rosszindulatú daganatok;
- A terhesség alatt a nők;
- Súlyos vérzés.
Fontos: helytelen technika testmozgás vezethetnek hiperventilláció következtében - ájulást okozhat.
Abban az esetben, a Body flex (például, és a nagy, és más típusú fizikai megterhelés) képzés eredményeként okozza a két fő tényező - a rendszeres foglalkoztatás, és a helyes végrehajtás keresése. Csak ebben az esetben a légzőgyakorlatok bemutatja a kívánt hatást.